Allpool esitatud strateegiad võivad aidata teie lastel närve ületada.
t
Foto krediit: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
t Testiärevus võib kummitada isegi kõige säravamaid õpilasi, nõrgendades neid ja lämmatades nende edusamme, mille tulemuseks on vale mulje nende võimekusest. Allpool toodud strateegiad võivad aga aidata teie lastel närve ületada.
Lõõgastusvõtted
t Kui teie õpilaste stressitase tõuseb kas eksami või selle testi ettevalmistamise ajal, võib hetk ümber keskenduda ja ümber keskenduda olla tohutult kasulik. Sügav hingamine (sisse hingates, loendades kolmele, hoidke kolm korda, seejärel hingake välja kolm korda ja korrake) suunab ajusse täiendavat hapnikku ja võib selgust suurendada. Teise võimalusena võivad õpilased ka silmad sulgeda, meelt puhastada, kümneni lugeda ja seejärel värske pilguga jätkata. Need meetodid on võtmetähtsusega pärast probleemist loobumist või eriti masendava küsimusega tegelemist. Lõdvestuge, keskenduge ja jätkake järgmise probleemiga, muretsemata viimase pärast. Teine tehnika on progresseeruv lihaste lõdvestamine, mille käigus teie laps pingutab üht lihaste komplekti (näiteks õlad) nii palju kui võimalik, seejärel lõdvestab neid lihaseid. Praktikaga saavad lapsed hakata tundma, kui nad on pinges, ja neil tekib harjumus neid lihaseid lõdvestada.
Saage aru testist endast
t Mida mugavam on lastel katsematerjali kasutada, seda väiksem on tõenäosus, et nad lubavad oma ärevusel neist katse ajal üle saada. Harjutamine teeb meistriks, nii et veenduge, et nad täidaksid oma kodutööd (sh lisaküsimused õpikutes), töölehed Internetis või vaadake oma ettevalmistusvihikutes läbi küsimusi, kuni nad saavad lahendada seda tüüpi küsimused, millega nad oma vaeva näevad magama. Veenduge, et nad mõistavad neid mõisteid, ja julgustage neid küsima abi õpetajate, juhendajate, klassikaaslaste või pere kaudu, kui nad vajavad täiendavat tuge. Samuti on õpilastel kasulik eksami ülesehituse osas ette teada, et ei tekiks ebameeldivaid üllatusi. Standardtestid ei tee saladust, kui palju aega nad lubavad või kas vorming on valikvastustega, lühike vastus või essee. Enamikul hindamistel on isegi praktilised materjalid; õpilased saavad teha proovitesti tervikuna. Pedagoogid paljastavad sageli oma eksamite struktuuri, eriti kui neid küsitakse viisakalt.
Jõudke asja tuumani
t Rääkige oma lapsega avameelselt ja ausalt. Miks nad täpselt muretsevad? Mis nad usuvad, et halva tulemuse korral juhtub? Miks on küsimused hirmutavad, kui need esitatakse pigem kontrolltööna kui kodutööna? See võib olla suurepärane võimalus rääkida oma ootustest oma lastele ja nende ootustest enda suhtes. Lapsed võivad sageli eeldada, et ootate täiuslikkust, ja kui nad seda võimatut eesmärki ei saavuta, veavad nad teid alt. Olge selge, mida te neilt ootate: sooritatud hinne, selge jõupingutus õppida või kindel arusaam materjalist, kui see pole test. Tehke kindlaks, mida nad endalt ootavad ja millised on nende tagajärjed. ACT -i halb tulemus ei tähenda, et nad ei käiks kunagi ülikoolis ega tagaks kunagi tööd. Keskkooli sisseastumiseksami halb hinne ei tähenda, et neid keskkooli ei võeta. Algebra testi halb hinne ei tähenda, et te lõpetate nende armastamise. Võib -olla teate sama palju, kuid veenduge, et ka nemad teaksid.
t Kui soovite rohkem näpunäiteid ja strateegiaid, mis aitavad õpilasel koolis hakkama saada, külastage www.varsitytutors.com.
