Pühadeaeg koos jõulude, Kwanzaa ja Hanukkaga on rõõmu, pidustuste ja armastuse aeg. Kui te läbite viljatusKuid kõige õnnelikum hooaeg võib olla hoopis valus meeldetuletus. Siiski on veel viise, kuidas pühade ajal rõõmu leida viljatusega tegelemisel.
t
Tehke asju, mis teile meeldivad
t Puhkus peaks olema rõõmus, siis miks mitte teha asju, mis teile rõõmu pakuvad? Võtke aega, et teha hooajalisi tegevusi, mis teile meeldivad, näiteks lõõgastuda lõkke ääres või küpsetada kümneid küpsiseid. Proovige enne viljatuse algust meeles pidada asju, mis teile pühade ajal meeldisid, ja keskenduge neile.
t Pühadeaega saate kasutada ka koos abikaasaga reisimiseks. Romantiline puhkus troopilisse sihtkohta eemaldab teie meele puhkuse kurbusest ja annab teile suurepäraseid mälestusi.
Lihtsalt ütle ei
t On teada, et mõned puhkuseüritused on valusad, näiteks lastelavastused või pereüritused, kus on palju lapsi. On mõistlik keelduda, kui teate, et kogemusest on raske üle saada. Ära tunne end süüdi languse pärast; teie sõbrad ja pere mõistavad. Kui nad seda ei tee, saavad nad sellest üle! Sel hooajal peate keskenduma enda kaitsmisele.
Valmistuge küsimusteks
t Kui osalete perekoosolekul, olge valmis mõneks pealetükkivaks küsimuseks. Enamasti on need rasked ja tundetud ning tavaliselt ei saa küsija sellest aru. Valmistage eelnevalt ohutud vastused ette ja otsige ausust. Selgitage sõpradele ja perele, mida te praegu läbite. Samuti näidake oma tunnustust lähedastele, kes teid sellel raskel ajal toetavad.
Veetke aega oma abikaasa ja sõpradega
t Sa ei pea puhkusehooaja moodustamiseks lootma perepidustustele. Keskenduge aja veetmisele sõpradega, kes on samuti lastetud, või sõpradega, kes teid toetavad ja saavad ööseks lapsehoidja.
t Samuti soovite pühade ajal oma abikaasa tunnetega kursis olla. Jagage oma tundeid ja laske kurbusehetkedel õitseda üksteise seltskonnas. Samal ajal toetage üksteist ja meenutage üksteisele, et selle ajal rõõmu leida pühad.
Vabatahtlik
t Üks parimaid viise puhta puhkuserõõmu kogemiseks on vabatahtlik töö. Võite vabatahtlikult osaleda puhkuseüritustel, mis aitavad kodutuid või vanureid. Võimalus aidata sellel pühadeajal teisi, kes samuti hädas õnne leidmisega, toob kõigile rohkem hooajalist rõõmu.
Keskenduge tulevikule
t See on enamiku inimeste jaoks kõige raskem samm. Püüdke keskenduda tulevikule, kus pühad võivad olla teie soovitud rõõmu aeg. Võtke omaks positiivne mõtlemine ja lubage maagilisel hooajal loota. See võib isegi tähendada, et võtate omaks kõik majas ringi jooksvad lapsed ja rikute nad mädaks, kujutades ette aega, mil saate seda oma lastega teha. Tulevikku positiivselt suhtudes ja tagasi andes saate parema mõtteviisi ja puhkuseõnne.
t Sõltuvalt teie viljatusreisist võivad mõned sammud teie jaoks paremini toimida kui teised. Pidage meeles, et enda eest hoolitsemine on kõige olulisem. Kui see tähendab mõne tavapärase puhkustraditsiooni kaotamist, lubage seda. Tehke uusi traditsioone, leidke rõõmu teistest kohtadest ja pidage meeles, et pühad on kõigile, mitte ainult lastega peredele.
tPilt: Grace'i eelistused/Flickr
