Ükskõik, kas teie lapse klassiruum on pähklivaba või otsite lihtsalt tempo muutmist, on päevalilleseemnevõi maitsev alternatiiv maapähklivõile.
Kui teie lapsel on maapähkli- või pähkliallergia või kui ta jagab klassiruumi kellegagi, on päevalilleseemnevõi või päikesevõi pilet kreemja, pähklise võie nautimiseks. Nagu maapähklivõi, on ka päikesevõi suurepärane partner tarretisele või meele, samuti banaanidele, porganditele ja sipelgatele palgil - peaaegu kõikjal, kus kasutaksite maapähklivõid.
Kodune päikesevõi
Teeb umbes 2 tassi
See seemnevõi on kreemjas, rikkalik ja kergelt magus - ideaalne SB & J -ide jaoks.
Koostis:
- 3 tassi röstitud, soolamata päevalilleseemneid
- 2 kuni 4 supilusikatäit oliiviõli või kookosõli
- 1 supilusikatäis mett
- 1/4 tl soola
Juhised:
- Lisage päevalilleseemned tamperi abil köögikombaini või kiirele segistile. Pulseerige või töödelge söötmel, kuni moodustub peen päevalilleseemnejahu.
- Lisage 2 supilusikatäit õli. Suurendage kiirust ja töödelge või segage, kasutades vajadusel tamperit, kuni segu on ühtlane ja kreemjas. Kui päevalilleseemned jäävad köögikombaini või segisti põhja kinni, peate võib -olla enne töötlemise jätkamist nende vabastamiseks kasutama lusikat või spaatlit. Vajadusel lisage soovitud konsistentsini õli.
- Kui päikesevõi on saavutanud soovitud konsistentsi, lisage mesi ja sool. Ühendamise protsess. Viige päikesevõi kaanega anumasse ja hoidke külmkapis.
Veel koolilõuna ideid
Tervislikumad allergiavabad alternatiivid maapähklivõile
5 tervislikku pruuni kotilõunat, mis lastele meeldib
Tervisliku lõunasöögi näpunäited kooli naasmiseks
