Kas see võib tõsi olla? Kooliaeg on juba ees? Võib-olla on veel mõni (lühike) nädal aega, kuid ema, meie koolieelne ettevalmistustöö algab kohe. Meil on lihtsaid viise, kuidas oma lapsed peenelt kooliks ette valmistada... enne kella helisemist.
Ettevalmistus kooli tagasi
Kas see võib tõsi olla? Kooliaeg on juba ees? Võib-olla on veel mõni (lühike) nädal aega, kuid ema, meie koolieelne ettevalmistustöö algab kohe. Meil on lihtsaid viise, kuidas oma lapsed peenelt kooliks ette valmistada... enne kella helisemist.
Aega tagasi keerama
Suvi tähendab tavaliselt sõprade magamajäämist ja hilisõhtut. Kuid koolikell ei jäta magamiseks aega, nii et soovite esimesel tunnil veenduda, et teie lapsed on hästi puhanud.
Olenemata sellest, kui kaugel olete oma laste ideaalsest magamaminekuajast, on tavapärase uneaja taastamine üsna lihtne. Suuremate lastega alustage kooliaasta magamaminekut tagasi viisteist minutit korraga. Kui olete lapsed, kes on üleval kuni kella 22.00, siis hüüdke neid ühel õhtul kell 9.45, järgmisel õhtul kell 9.30 ja nii edasi, kuni jõuate magamaminekuga tagasi sinna, kuhu soovite.
Nooremate lastega saate tavaliselt ilma suurema vaevata tavapärasele magamaminekutundile kärpida. Leian, et kui panen oma lapsed pärast hilisõhtut tund aega varem magama, magavad nad kauem ja rahulikumalt. Seda silmas pidades proovige jääda hiljemalt kell 20.00. noortele kooliskäijatele magamaminekuaeg.
Vihje: Mõni nädal enne kooli algust hakake oma lapsi iga päev paar minutit varem üles äratama, kuni jõuate ideaalne äratus, mis annab neile (ja teile) piisavalt aega, et valmistuda päevaks ilma massilise kaoseta esinevad.
Hommikune päike
Teie laste hilissuvised ööd on tõenäoliselt andnud võimaluse magada hommikul. Kuid teie lapsed ei saa seda luksust augusti keskel (kas see olen mina või tundub kool algavat igal aastal varem?), Nii et soovite veenduda nad on harjunud õigel ajal üles tõusma, et end valmis seada (või lasta teil neid aidata) ja hommikusööki süüa, enne kui nad peavad minema kool.
Söögiaja kokkusaamine
Nagu paljud asjad suviti, võib teie pere söögiaeg olla veidi lõdvaks muutunud. Kuid on oluline säilitada järjekindel söögiaeg, et teie laps ei jääks koolipäeva jooksul nälga.
Isegi kui teie laps väidab, et ta pole hommikusöögi järele näljane, laske tal süüa midagi, mis hoiab teda lõunaks. Hommikusöök võib olla midagi nii lihtsat kui tükike täistera röstsaia õunavõi või viinamarjade ja stringijuustuga.
Proovige sobitada oma lapse lõunaaeg kodus lõunatunniga, et ta oleks harjunud sööma sel ajal, kui kool algab. Nii on vähem võimalusi, et ta tuleks koju täis lõunakarbi ja tühja kõhuga.
Koolijärgne suupiste või hilisõhtune suupiste kipub olema õhtusöögilauas söögikord. Veenduge, et teie laps ei tarbiks pärastlõunase suupiste ajal tühje kaloreid. Köögiviljad dipikastmega, jogurt või mõned puuviljad ja pähklid on kõik head valikud, mis rahuldavad teda õhtusöögini, rikkumata tema soovi einestada.
Lähemalt kooli tagasi
Näpunäiteid stressivabaks koolitee hooajaks
? 5 näpunäidet kooliaegse bluusi peksmiseks
Siledate koolihommikute saladused
