Selleks ajaks, kui teie beebi on oma esimest kuud maailmas tähistanud, võib teile tunduda, et hakkate aeglaselt sellest vanemlikust kappist aru saama. Või kohanete endiselt füüsilise, emotsionaalse ja vaimse muutusega, mis kaasneb uhiuue lapsega; see on suur kohanemisaeg! Sellepärast on kuu number kaks hea rutiini sisseelamine - ema pärast sama palju kui beebi.
Üks suurimaid vigu, mille ma esimese lapse sündides tegin, oli rutiini kehtestamata jätmine. Ma ei teadnud tegelikult, mis on rutiin, ja ma ei saanud kindlasti aru, miks need on olulised.
Ja ausalt? Ma arvasin, et ma ei taha rutiini. Tundsin, et ajakava koostamine tooks kaasa iseseisvuse kaotuse. Viimane asi, mida tahtsin, oli tunda end maja külge aheldatuna, olles teatud kellaaegade vahel kodus, sest need olid beebi uinakuajad.
Nii vältisime rutiini ja võtsime omaks kaose. Ja oligi kurnav.
Teie esimene kuu uue emana: mida oodata >>
Mida ma ei teadnud, on see, et rutiini kehtestamine ei tapa teie iseseisvust - see kingib selle teile vaagnal. Rutiin ei pea hõlmama rangeid ajakavasid, plaanilisi söötmisi ja jäikaid uinakuid (kui te just seda ei soovi, mõne ema jaoks on see rutiin on jumalakartus), kuid see on rohkem seotud teie lapsega usaldusväärsel ja järjepideval suhtlemisel, et ta saaks õppida, kuidas oma lapsega suhelda maailma.
Nagu Supernanny Jo Frost, raamatu autor Enesekindel beebihooldus, selgitab: „Teie laps ei pea esimesest päevast alates elama jäiga ajakava järgi. Kuid rutiin annab stabiilsuse. See võimaldab teil saada vajaliku puhkuse, teistel lastel aega oma aega ja saate oma suhteid hoida. Samuti annab see beebile aega kasvada ja areneda. ”
Rutiinid soodustavad und
Oma esimese tütre Lilaga ei olnud me kunagi magamisaja osas järjekindlad ega usaldusväärsed. Kui paneme ta uinakule maha, aitame tal uinuda, kiigutades, põrgatades või imetades, või laseme tal uinuda oma käte vahel… seal, kus ta jäi, ülejäänud uinakuks. See oli väsitav nii temale kui ka meile.
Lõpuks, kui ta oli 12 -kuune, küsisime meilt imelise imikuõe nõu, kes näitas meile, kui tähtis on olla uneaja rutiini kehtestamisel järjekindel, enesekindel ja rahulik. Kahe päeva jooksul magas meie väike tüdruk 12 tundi öö läbi.
Frost usub, et oma rutiini väljatöötamine tähendab enesekindlust „kuulata enda sees olevat häält”.
"Emad teavad, mis on õige. Ärge muretsege selle pärast, mida teised inimesed ütlevad, et peaksite või ei peaks tegema, "ütleb ta.
Selles peitub üks väljakutseid, millega uued emad silmitsi seisavad: sõpradelt, perekonnalt, heatahtlikelt võõrastelt ja beebiraamatutelt kogutud arvamuste ja nõuannete kogumine. See on paks ja kiire ning peaaegu alati vastuoluline ning õige abistava teabe valimine ilma ülekoormatuseta on keeruline.
Proovige välja mõelda oma viis teiste inimeste nõuannete järgi-teema vahetamine on taktika, mida ma sageli kasutan, kui mul pole tuju soovimatute lastekasvatusjuhiste järele! - ja kui võrrelda märkmeid teiste uute emadega, proovige kuulata ja jagada kogemusi, ilma et peaksite end ja oma otsuseid kahtluse alla seadma.
"Kuulake oma intuitsiooni," lisab Frost. "Lapsevanemana peate olema piisavalt enesekindel, et oma instinkti järgida."
Sinu keha kohta
Kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust peaks teie keha olema peaaegu normaalne. Selles etapis on teie emakas tagasi raseduseelsele suurusele ja teie hormoonid peaksid rahunema. Kuni kahe kuu märgini võib teil tekkida väike verejooks (see kehtib ka loomulikud tarned ja keisrid), seega on selle perioodi läbimiseks odavatesse aluspüksidesse investeerimine a hea mõte!
Veel lapsevanema näpunäiteid
Lapsevanemaks olemise “praeguste hetkede” nautimine
Kuidas taastuda pärast keisrilõike
Asjad, mida uued emad meile ei räägi
