Värske ema olla on piisavalt raske - olla avalikkuse silmis ja kontrolli all olla veelgi raskem. Teismeline ema OG staar Catelynn Lowell - kelle tütar Novalee sündis eelmisel aastal - teatas sel nädalal, et on võõrutusravile sisenemine. Lowell ei astu võõrutusravile sõltuvuse või söömishäirete pärast, vaid selle pärast sünnitusjärgne depressioon, mille ta tunnistas jaanuaris, et on tütre sünnist saadik hädas olnud.
Veel: Minu võitlus sünnitusjärgse depressiooniga oli kasulik, mida ma pole kunagi näinud
Ja kuigi paljud inimesed võivad Lowelli kritiseerida tema otsuse pärast jätta oma noor tütar ravile, arvame, et teda tuleks selle otsuse eest kiita. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni andmetel kuni üks seitsmest naisest kannatab sünnitusjärgse depressiooni all. Lowell on varem rääkinud paanikahoogudest ja enesetapumõtetest, mis on teda saatnud alates Novalee sünnist.
Nagu iga ema meie ühiskonnas teab liiga hästi, kaasneb emadusega sageli ootus, et meie lapsed on kõige muu ees-ka meie heaolus. Kuid hoolitsedes oma vaimse tervise eest, saadab Lowell sõnumi nii oma perele kui ka ühiskonnale laiemalt, mida peame sagedamini kuulma: Et kellegi teise eest hoolitseda, peab ta kõigepealt hoolitsema ise.
Veel:12 valet, mida emad räägivad teistele emadele (jah, isegi teile)
See ühiskondlik ootus-et meie heaolu jääb viimaseks, pärast meie laste ja perekonna-kahjustab emasid. Me paneme oma taldrikutele liiga palju ja ignoreerime tervise- ja vaimse tervise probleeme, mis neid ainult süvendavad. Tegelikult näitavad uuringud, et oma tunnete kõrvalejätmine, et keskenduda kellelegi teisele, on seotud suurenenud stressiga. Kui meie, vanemad, oleme valmis ohverdama oma tervise oma laste pärast, kui me loobume asjadest, nagu uni, trenn ja muu enesehooldustegevused, mis võiksid leevendada teise inimese eest hoolitsemise stressi, teeme haiget mitte ainult endale, vaid ka oma lastele ka.
Ja seda me tavaliselt loodame vältida. Aga olla hea lapsevanem tähendab näidata, mida tähendab enda eest hoolitsemine. Millist sõnumit saadab see meie lastele, kui ütleme neile, et nad peavad haigena arsti juurde minema, kuid keeldume minemast, kui oleme? Peame lõpetama selle mõtlemise, et see oleks isekas, et hoolitseda oma vajaduste eest ja selle asemel, et see oleks kasulik kogu meie perele. Vähe sellest, vaid peame hakkama uskuma, et meie eest tasub hoolitseda, et isegi kui on isekas oma vajadused esikohale seada, pole see tingimata halb. Meil kõigil on väljaspool ema olemist soove, soove ja identiteeti ning neid asju on hea edendada.
Veel: Kuidas madruse moodi vandumine tegi sünnituse palju lihtsamaks
Meile meeldiks näha maailma, kus me mitte ainult ei kiida heaks, vaid julgustame naisi oma vajadusi esikohale seadma. Lapsed on vastupidavad ja enesehooldusest eeskuju andmine on meie lastele suurepärane õpetamishetk. Me peaksime oma lastele õpetama oma keha kuulama ja nende vajadusi tähtsuse järjekorda seadma ning me võiksime alustada eeskuju andmisega.
Loodetavasti inspireerib Lowelli otsus seada oma heaolu esikohale, et ta saaks olla selline ema, nagu ta oma tütre jaoks olla soovib, innustab teisi naisi mitte ohverdama oma vaimset tervist. Terve, praegune ema on ootamist väärt.
Enne minekut kontrollige meie slaidiseanss allpool:
