Umbes kord kaheksa nädala jooksul töötab mu mees lühikese aja jooksul kohutavas töögraafikus, mis tähendab, et olen sisuliselt üksikvanem umbes kaks nädalat. Ja ma pole kunagi nii palju austanud tegelikku üksikud emad.
Kuigi ta magab sel ajal kodus, ei saa ma temast mitte milleski sõltuda. Ma olen iga pealetulek, iga mahalaadimine, iga vajadus, iga hull päev, iga allkiri, kõik. See hullumeelne ajakava on piisavalt harv, et see häirib kõike ja me ei saa seda oma tavapärasesse ellu viia, kuid piisavalt sageli, et see pole uudsus. Ja nende venituste lõpus olen ma lihtsalt kurnatud - ma austan üha enam üksikemasid.
Ma ausalt ei tea, kuidas üksikemad seda teevad. Ma küsin oma üksikema sõpradelt ja nad ütlevad mulle: „Mis valikut mul on? Ma lihtsalt teen seda! " See on väga tõsi. Üks neist sõpradest märkis, et üksikema või partnerina töötav ema näib, et stress on tavapärases rutiinis häiritud - ja mul on seda palju rohkem kui temal.
Võiks arvata, et selle regulaarse katkestusega (kuigi pikkade vahedega) oleme sellega juba harjunud - ja mõnes mõttes oleme. Muul viisil pole me sellega kunagi harjunud. Just siis, kui tavaline rutiin laheneb, tundub, et on aeg see uuesti katkestada. Liiga sageli juhtub, et need üksikvanemaks olemise ajad muudavad lihtsalt lõbusaks ajaks, ja liiga harva, et see tundub normaalne.
Nädalapäevad versus nädalavahetused
Nende üksikvanemaks olemise ajal leian, et tööpäevad on nädalavahetustel lihtsamad. Nädala jooksul on meil kool, mis aitab meil hoida väga regulaarset ajakava, ja laste muud tegevused.
Nädalavahetusel on konkreetset ajakava palju vähem - ja tundub, et teha on palju rohkem. Näib, et meie tavaline nädalavahetuse kerge puhastus võtab kaks korda vähem aega ainult kahe käe ja jalaga vähem. Ja lõdvema ajakava tõttu märkame kõik palju rohkem isa puudumist; lapsed küsivad tema kohta peaaegu pidevalt. Nii et ma tunnen end natuke nagu tükeldatud maksa - lisaks tema puudumisele ka.
>> Siit leiate näpunäiteid laste abistamiseks kodutöödes
Pidage regulaarset ajakava
Pidage nii palju kui võimalik oma tavapärast ajakava. Lisaks sellele, et kõik tavalised asjad saaksid tehtud, on see ka lihtne viis aja märkimiseks selle ajutise üksikvanemaks olemise aja kaudu. Kui kõik "tavalised" asjad juhtuvad, võib üleminek olla lastele (kuid mitte alati) vähem problemaatiline. Jällegi on see tavalise nädalapäeva rutiiniga tõenäoliselt veidi lihtsam.
>> Stressivabade hommikute jaoks vaadake neid 10 näpunäidet laste uksest väljatoomiseks
Lõika tagasi, ütle ei
Üksikvanem saab nii palju ära teha, kuid ta ei saa ikkagi olla kahes kohas korraga. Isegi kui ma üritan regulaarset ajakava säilitada, pean ma mõned tavapärased tegevused kärpima, kui see tähendaks, et võtan oma vanima pärast seda, kui nooremad peaksid voodis olema, või on tal mõni muu konflikt. See valmistab meile kõigile pettumust, kuid on realistlik. Kui te ei suuda ilma liigse stressita kõiki tegevusi jätkata, saate neist ajutiselt loobuda.
Planeerige üks lõbus asi
Proovige leida aega lastega lõbusa ja erilise asja tegemiseks. Olgu see lemmik loodusmatk või reis kohalikku muuseumi, tehes seda laupäeva pärastlõunal. See ei pea olema suur ega kallis, lihtsalt midagi. See võib aidata ka meelt kadunud vanemast eemal hoida.
Hankige abi
Nagu peaaegu igaüks võib teile öelda (ja te teate ennast), võite end kergesti räsida, püüdes kõike ise teha. See on lihtsalt võimatu. Kui teil on leibkond, mis on loodud kahele vanemale, pole üks vanem, kes üritab seda kõike teha, lihtsalt realistlik. Küsige abi, kui seda vajate - alates laste võtmisest või lühikese aja eest hoolitsemisest kuni sõbraliku hääleni, mis julgustab teid selle aja jooksul. Veelgi parem, palgake lapsehoidja ja viige ennast kinno, et end laadida ja uuesti kokku saada. Kui teie ajutine üksikvanemlus on läbi, küsige sama lapsehoidjat tagasi, et saaksite koos oma partneriga koos välja minna ja uuesti ühendust võtta.
>> Kuidas saavad emad hädavajalikku abi
Paljudel emadel on abikaasad, kes reisivad sageli kuni harva. Kuigi olete üsna kindel, et saate selle ajutise olukorra üle elada, ei tähenda see, et see oleks lihtne. Lapsevanemaks olemine on raske isegi nelja käega tekil. Pisut plaani tehes võib see teie jaoks sujuvamalt toimida.
Neile emadele, kes läbivad a lahutus, loeKuidas juhtida ühist hooldusõigust, näpunäiteid sujuva ülemineku kohta nii teile kui ka lastele.
