Kuumarabandus või päikesepiste on hüpertermia vorm, mida iseloomustab ebanormaalselt kõrge kehatemperatuur ja sellega seotud sümptomid, mida peetakse tõeliseks meditsiiniliseks hädaolukorraks. Kuumarabanduse ohus on imikud, eakad, välitöötajad ja sportlased, eriti suvel, kui temperatuur on kõrge.
Kuumarabandus tekib siis, kui keha ei suuda higi või kiirguse kaudu aurustumist piisavalt eraldada nahakuumus, mis on tavaliselt tingitud äärmuslikust kuumusest, kõrgest õhuniiskusest, jõulisest pingutusest päikese all või dehüdratsioon. Esialgu võib tekkida kuumuse kurnatus, mis on kergem hüpertermia vorm, ja kui seda ei ravita nõuetekohaselt, võib see minna kuumarabandusse.
Sümptomid
Kõrge kehatemperatuur
Higistamise puudumine
Kuum, punane, õhetav nahk
Kiire pulss
Hingamisraskused
Kummaline käitumine
Hallutsinatsioonid
Erutus
Dezorientatsioon
Krambid
Kooma
Ravi
Kuna kuumarabandus võib põhjustada püsivaid elundikahjustusi ja isegi surma, on kohene ravi hädavajalik. Kui kahtlustate, et lapsel või täiskasvanul on kuumarabandus, helistage kiiresti hädaabinumbril 911, seejärel võtke meetmeid kannatanu jahutamiseks. Eemaldage kannatanu päikese eest, eemaldage riided, õhutage kannatanut, piserdage kergelt jaheda veega ja asetage jääkotid käeaukude alla. 911 operaator saab teid aidata edasiste juhiste andmisel, kui hädaabipersonal on teel.
Ärahoidmine
Kuumuse ammendumise või kuumarabanduse vältimiseks piirake õues tegutsemist, kui temperatuur ja niiskus on kõrge. Valige õues mängimine või treenimine enne kella 10 või varahommikul, kui temperatuur on jahedam. Teine oluline ennetav tegur on vedeliku säilitamine. Joo iga päev vähemalt 8 (8-untsi) klaasi vett ning hoia kofeiini ja alkoholi tarbimine miinimumini.
