Pärast pikka tööpäeva on viimane asi, mida teha, on veeta tunde soojas köögis. Selle asemel, et kasutada kiirtoitu või tellida pitsat, saate väikese ettevalmistusega valmistada oma perele tervislikke omatehtud toite isegi siis, kui teil on aega ja energiat vähe. Need lihtsad toiduvalmistamise näpunäited muudavad teie elu palju lihtsamaks.
Peate ostma krohvipoti! Krockpot on hõivatud ema unistus. Krookpotiga saate liha hommikul pliidi sisse panna, madalale seada ja koju maitsvat sööki süüa. Veel üks vapustav asi krõpsupoti puhul on see, et see muudab toidud õrnaks oma aeglase küpsetusprotsessi kaudu. Seetõttu saate tegelikult osta soodsamaid (karmimaid) lihalõike ja need osutuvad kruusipotis mahlakaks ja õrnaks.
Külmutage toidud enne tähtaega. Nädalavahetusel küpseta suures koguses lasanjet või oma pere lemmiktoitu. Seejärel eraldage see väiksemate portsjonitena ja külmutage see nädala jooksul söömiseks. See sobib suurepäraselt ka kastmete jaoks. Näiteks võite teha suure partii marinara kastet ja külmutada see mitmes plastnõus või sügavkülmikus. Kogu nädala jooksul lihtsalt sulatage kaste ja valage spagetid, makaronid või isegi kana.
Kiireks eineks kasutage woki. Prae segades on lihtne ja toitev toiduvalmistamisviis. Haki nahata kondita kanarind tükkideks või ribadeks. Prae woki abil kana segades külmutatud köögiviljade ja sojakastmega. Vala peale kiirriis (5-10 minutit mikrolaineahjus!) Ja sul on varsti vapustav ja lihtne eine.
Unusta küpsetamine - serveeri lihtsalt puuvilju! Küpsiste, kookide ja pirukate küpsetamise asemel saate oma perele pakkuda toitev ja magus magustoit värskete puuviljadega. Osta marju, virsikuid, õunu või mida iganes hooajal. Laske oma lastel valida ja valida oma lemmikud. Saate neid serveerida tervikuna või tükeldada ja serveerida koos koore või šokolaadiga.
Osta eelpakendatud salat. See on kindlasti kallim kui salatipea ostmine, kuid lisakulu on seda väärt, kui teil on aega. On oluline, et teie pere sööks palju lehtköögivilju. Ostes toidupoest eelpakendatud salati või spinati, piisab, kui see loputada ja kaussi panna.
