Puberteet on verstapost teie lapse arengus, mis saabub palju kiiremini kui arvate. Teadmine, milliseid muutusi selle aja jooksul teie lapsel oodata on, aitab teil oma last - ja ka ennast - tulevikuks ette valmistada.
Lapsega puberteedieas navigeerimine kõlab hirmutavalt. Kas see polnud esimesel korral piisavalt raske? Tundub, et märgid, hormoonid ja võimuvõitlused tulevad eikusagilt. Poisid või tüdrukud, panime põhitõed kokku, et saaksite mängust sammu või kahe võrra ees olla.
Puberteedi füüsilised tunnused
Tüdrukud hakkab kasvama pikemaks kui mõned nende poisikaaslased umbes 9 -aastaselt. Kuue kuu jooksul enne esimest menstruatsiooni on tal tõepoolest kasvuhoog. Välimuse järjekorras oodake neid puberteedi märke tüdrukutel:
- Tal on kasvuspurt
- Keharasv koguneb mööda õlavarre, ülaselga ja reite
- Tema puusad muutuvad ümaramaks ja laiemaks
- Rinnad hakkavad arenema - mõnikord nimetatakse neid ka "rinnapungadeks"
- Ilmuvad häbemekarvad (võivad eelneda ka rindade arengule)
- Tema esimene menstruatsioon saabub pärast rindade tekkimist - umbes 12–13 -aastaselt
Menstruatsiooniga kaasnev hormoonide tõus võib tuua kaasa ka krampe, mis võivad teismeliste tüdrukute jaoks olla väga valusad. Rääkige oma tütrega menstruatsioonide jälgimisest, et aidata tal mõista kõikuvaid hormoone.
Poisid algab puberteet veidi hiljem kui tüdrukutel, tavaliselt vanuses 10 kuni 14 aastat. Välimuse järjekorras on poiste puberteedi ilmsemad füüsilised tunnused järgmised:
- Tema munandid kasvavad suuremaks
- Häbemekarvad hakkavad kasvama
- Tema peenis kasvab suuremaks
- Hääl süveneb, ta kõlab mehelikumalt
- Lihasmassi ja jõu suurenemine
- Kaenlaalused juuksed hakkavad kasvama
- Poisid kasvavad märkimisväärselt - umbes 4 tolli aastas puberteedieas
- Näo juuksed ilmuvad tavaliselt viimasena
- Tal hakkavad tekkima öised heitkogused - seda nimetatakse ka märgadeks unistusteks
Enamik poisse hakkab sperma tootma puberteedieas, mistõttu on veelgi olulisem, et räägiksite oma pojaga seksuaalsest tegevusest. Akne kipub teismelistel poistel olema hullem kui tüdrukutel, seda aktiivsemate rasunäärmete tõttu. Testosterooni taseme tõus puberteedieas põhjustab peamiselt füüsilisi muutusi, aga ka suurenenud kalduvust teha riskantseid või ohtlikke asju.
Emotsionaalsed muutused
Puberteedieas on palju enamat kui lihtsalt füüsilised muutused. Jennifer Landa, M.D. on OB-GYN, kellel on ka tütar. Küsisime temalt, mida oodata emotsionaalselt, kui teie laps saab puberteedi. "Oodake tujukust ja välkkiireid meeleolumuutusi," ütleb ta. „Oodake, et sõbrad muutuksid minutite kaupa - teil on vaja arvutustabelit, et jälgida, kes on sõprade nimekirjas, võrreldes hullumeelsete ja vaenlaste nimekirjaga. Parim, mida siin teha saab, on olla ainult toetav ja mõistev - üritada sammu pidada on lootusetu ülesanne! " Emotsioonid on kõrged ja madalad ning on tõenäoliselt seotud teie lapse hormoonide tõusuga kogedes.
Kehapilt muutub puberteedi saabudes suureks probleemiks - eriti kuna see ei mõjuta kõiki eakaaslasi sama kiirusega. "Enamik tüdrukuid tunneb, et nad ei küpse ja muutuvad õige kiirusega," ütleb Landa. "Ükskõik, kas nad on väikesed või pikad, õhukesed või ümaramad, küsivad nad, kas nende keha on" õige "või mitte. kehapilt kujuneb umbes sel ajal, on oluline, et ta saaks palju kinnitust, et tema keha on tema jaoks õige, " lisab. Poisid, kellel areneb lihaselisem kehaehitus, võivad juhtida rohkem tähelepanu, mistõttu teised poisid on eneseteadlikud oma veel arenevast kehast.
Katja Rowell, M.D. - tuntud ka kui toitmisarst - ütleb, et kehakaalu tõus võib muutuda suureks probleemiks, kui seda ei käsitleta õigesti. "Vahetult enne puberteeti on see, kui paljud tüdrukud lisavad kaalu enne pikkuse kasvu," ütleb ta. "Vanemad peavad teadma, et see on normaalne, ja kinnitage tüdrukutele, et nende keha läbib palju muutusi. Toetage lõbusat tegevust, sööge peretoite ja vältige kindlasti dieedipidamist. Teismeliste dieedid on seotud depressiooni, söömishäirete ja kaalutõusuga, ”lisab Rowell.
Hoidke seda kontrolli all
Need meeleolumuutused võivad kogu perele kurja teha. Dr Fran Walfish, Psy. D. on näpunäiteid suhtumise muutumisega toimetulekuks. "Mõned levinumad väljakutsed, mida lapsed puberteedieas läbivad, hõlmavad lühikest kaitset, meeleolumuutusi, kannatamatust ja isegi tujusid," jagab ta. "Sageli muutuvad nad lugupidamatumaks. Parim viis emale terve mõistuse säilitamiseks on kõigepealt saadud kommentaaride isikupärastamine. Tea, et su laps teeb läbi muutusi ja ta armastab sind endiselt, ”ütleb ta. "See tähendab, et ka ema peab olema kindel, et tasakaalustada kasvatust selgete piiridega. Näiteks peaks ema suhtumine olema meeleolumuutuste aktsepteerimine, kuid lugupidamatuse suhtes nulltolerants, ”lisab ta.
Teie laps - ja kogu teie perekond - elab puberteedi üle vähese aja, kannatlikkuse ja kindlustundega.
Veel tervist
Alates puberteedist kuni pidudeni: samm-sammult juhised teie esimese lapse jaoks
Ägedaist ebamugavateni üleöö
Andke oma keskkooliõpilasele rohkem vabadust
