Küsige kõigilt uutelt emadelt, mida nad hindavad lisaks tervele ja õnnelikule lapsele, ja enamik neist vastab: "Maga!" Kui sa oled hädas pisikesega, kes ei maga öö läbi ja te rebite juukseid välja, lugege mõne tõestatud eksperdi kohta nõuanne.
Kui teie laps ei maga öösel hästi, tähendab see, et teie ka mitte, mis muudab kõik (ja kõik) järgmisel päeval raskemaks. Pole ime, et beebi öö läbi magamine on enamiku perede jaoks esmatähtis, kuid seda on sageli lihtsam öelda kui teha.
Ise rahustav
Unepuudusega vanemad pöörduvad sageli unetarvikute ja -abiliste poole, et aidata oma pisikestel noogutada, alates mannekeenidest ja pudelitest kuni sumisevate mobiiltelefonide ja helimasinateni. Sydneys asuv beebi sosistaja ja 20-aastane emaõe Elizabeth Sloane, kes oli hiljuti raamatu kaasautor Une kingitus, ütleb, et see on esimene asi, mida teha, kui õpetate last öö läbi magama.
"Kõige tähtsam osa beebi öösel magama õpetamisel on õpetada neid ennast lahendama," ütleb ta.
„Enamikul peredel on hädas imikutega, kes ärkavad mannekeeni, pudeli, imetavad, kiigutavad või patsutavad, nii et võttes selle õrnalt neilt tagasi ja õpetades neile eneseasustamise kingitust, mis omakorda õpetab neid magama jääma öö. ”
Realistlikud ootused
Et asi oleks selge, Sloane, kes viib läbi unekoolituse programmi, kus viibib väsinud perede juures kuni kolm usub, et alla kuue kuu vanuste vanemate jaoks on ebareaalne oodata, et nende laps magab läbi.
"Aga kui nad on terved ja üle kuue kuu vanused, peaksid nad magama," ütleb ta.
Ta hoiatab, et teel hea une juurde tuleb paar pisarat (alates emast ja mullist!), Kuid see kõik on hea eesmärgi nimel.
"Oluline on olla aus ja öelda kindlasti, et iga muutusega kaasneb natuke grizzlingut, nagu kõik uus beebi elus," ütleb Sloane.
"Aga nende emade jaoks, kes on juba hädas ja mitu korda öösel üleval ning nad on tõesti habras ja see mõjutab nende suhteid."
Une kingitus
Sloane kirjeldab oma uues raamatus samm-sammult juhendit, kuidas õpetada oma pisikest öö läbi magama, Une kingitus, kuid siin jagab ta neid näpunäiteid beebi (vanuses üle kuue kuu) paremaks magamiseks:
- Vabanege kõigist uneabilistest - mannekeenid, pudelid ja mobiiltelefonid peavad kõik minema.
- Lõpetage unetarvikute kasutamine, et laps magamiseks valmis saada. "Rekvisiit on kõik, millest teie laps on saanud magama jääda," ütleb Sloane. "See tähendab kiikumist, patsutamist, laulmist, lapsega autos sõitmist, lapsevankrisse lükkamist, rinnaga toitmist, muusika mängimist... nimekiri jätkub!"
- Mõistke, et teie laps on alguses ärritunud, kui võtate need asjad neilt ära, kuid see on osa õppeprotsessist. "Beebil on protestihüüe, nii et sellel esimesel õhtul on väike väljakutse," ütleb Sloane.
- Andke beebile magamiseks üks mugav ese, olgu see siis tühi või turvaline, võrevoodi jaoks sobiv pehme mänguasi.
- Pista laps linaga kindlalt võrevoodi sisse.
- Järgige kolme C-tähte, kui õpetate neid iseseisvalt elama ilma magamiskotita: rahulik, pühendunud ja järjepidev. Ärge olge kiusatus järele anda „vaid ühe pudeli” või „vaid ühe kaisutamisega”, muidu tühistate kõik oma (ja beebi) head tööd.
ROHKEM BEEBI NÕUANDEID
10 näpunäidet esmakordsetele vanematele
5 viisi, kuidas vastsündinu magama saada
Nautige lapsevanemaks olemise „hetki”
