Lapsevanemaks olemine on piisavalt karm, kui mõlemad vanemad elavad sama katuse all ja on enamiku (või vähemalt osa) ajast samal lehel. Kui paar elab eraldi elu, kuid peab siiski suhtlema, kuna neil on lapsed, on arutelu ja disharmoonia potentsiaal tohutu.
Veel: Mina ja mu eks puhkame koos, et oma lapsi õnnelikuks teha
Tahaksin arvata, et olen lõpuks kooskasvatamise asja naelutanud, kuid see võttis aega neli aastat-ja suure osa sellest ajast oli see õudusunenägu. Et endise abikaasaga heades suhetes püsida, säästan teid üksikasjadest, kuid ei unusta kunagi, kui raske see oli, kui me esimest korda lahku läksime.
Iga lahutusnagu iga abielu, on see erinev. Kuid on mõned asjad, mida kõik lahutatud vanemad peaksid meeles pidama. Siin on minu seitse käsku lapsevanemaks saamisest pärast lahutust.
1. Ärge kunagi rääkige teisest vanemast halvasti
See võib olla suur küsimus, kas teine vanem oli/on valelik ja petlik sitapea. Kuid nad on ikkagi teie lapse vanemad. "Teie laps on teie mõlema toode ja teise vanema allaheitmine on teie lapse hülgamine," ütles
Dr Melanie inglise keel, Seattle'is asuv psühholoog, kes on lahutuslastega töötanud 18 aastat. "Isegi kui te ei armasta enam teist vanemat, soovib teie laps seda vanemat armastada (ja peabki seda armastama)." See aga ei tähenda, et peate oma tundeid vaigistama. Rääkige oma sõprade või terapeudiga. Oh, ja ärge jätke oma nutitelefoni lamama või veenduge vähemalt, et see oleks pääsukoodiga kaitstud. Meie meediasõbralikel lastel on juurdepääs tekstisõnumitele ja meililõngadele, mida te parem ei tahaks näha.2. Ärge pange oma lapsi konflikti keskele
Kui ainuke kord, kui näete oma endist inimest, on pealevõtmisel ja äraandmisel, on see loomulik, kui head kavatsused lähevad aknast välja ja vaen võtab võimust. "Üks halvimaid asju, mida vanemad saavad oma lastega lahutuse ajal või pärast seda teha, on nende paigutamine keset oma konflikti, ”ütles psühholoog dr Becky Miller Updike, kes istub nõukogu juhatuses Kohtuvälise lahutuse keskus, mittetulundusühing, mille eesmärk on muuta abielulahutuse käsitlemist vastavalt laste vajadustele, kasutades interdistsiplinaarset, lastele suunatud ja vähem vastandlikku lähenemist. "Ükskõik, kas vanemad teevad seda tahtlikult või mitte, võib mürgises ja stressirohke keskkond olla negatiivne mõjutab lapse usaldust, suhteid ning üldist füüsilist, vaimset ja emotsionaalset heaolu, ”ütles ta ütleb. Kui te ei suuda oma endist nähes tõesti tuju kaane all hoida, korraldage kolmanda osapoole abi, et hõlbustada ülesvõtmist ja äraandmist, kuni asjad lähevad lihtsamaks.
3. Ärge küsige oma lastelt elust koos teise vanemaga
Uudishimu teie endise uue elu vastu on täiesti normaalne, kuid teie laps ei peaks kunagi sõnumitoojat mängima. Kui esitate neile pidevalt küsimusi, mis puudutavad elu nende teise vanema kodus, väsivad nad kiiresti ja võivad isegi täielikult sulgeda. "Vanemad peavad seadma reeglid, eesmärgid või mehhanismid, kuidas nad üksteisega elust suhelda teise vanema kodus ja see hõlmab magamaminekuaegu, reegleid, distsipliini, rutiini ja dieeti, ”ütles ta Inglise. „Kui te seda teete, ei pea te oma lapsi küsitlema, sest teate, kuidas teise vanemaga kõikidest küsimustest ja muredest rääkida, ning teate nende reegleid ja ajakava nende kodus. ” Kui te ei saa veel oma endisega rääkida, ei telefoni ega näost näkku, on teil mitmeid veebisaite ja nutitelefonirakendusi, mis aitavad teil vahetada teavet.
Mu endine abikaasa ja mina vaevalt rääkisime kaks aastat, suheldes ainult e-posti teel ja kasutades veebikalendrit. See oli sageli masendav ja kindlasti töömahukam, kui kiire telefonivestlus oleks, kuid see võimaldas meil mõlemal ruumi, mida meil oli vaja olukorraga omal moel toime tulla ja lasta oma lastel lihtsalt mõlemaga koos veedetud aega nautida meie.
Veel: Võib -olla oleme praegu õnnelikumad, kuid meie lapsed kurvastavad endiselt meie lahutuse pärast
4. Oodake enne, kui tutvustate oma lastele uut partnerit
Lapsed kohanevad uute olukordadega, kuid uue partneri liiga varane kaasamine võib nende jaoks segadust tekitada. "Nad teevad kindlaks ja selgitavad, mida abielu/pikaajalised suhted tähendavad, ja nad kurvastavad a ebaõnnestunud suhted juba tõenäoliselt nende elu kahe kõige olulisema inimesega, ”selgitas English. „Igas vanuses lastel-isegi täiskasvanud lastel-on ebamugav näha oma vanemat kellegi uuega, seega on mõni aeg enne tegelikku tutvustamist oluline tehtud. ” Kui kaua ootate enne uue partneri tutvustamist, sõltub teie laste vanusest, nende isiksusest ja sellest, kui palju aega on sellest ajast möödas eraldamine. Ootasin üle nelja aasta, kuid eelkõige seetõttu, et nii kaua kulus kohtumine kellegagi, keda võisin näha oma (meie) pikaajalises tulevikus. Kindla ajakava asemel pidage seda aeglaselt, veenduge, et olete enne suhet 100 % kindel lapsed osalevad ja on tähelepanelikud, kui pöörate tähelepanu kõikidele hoiatusmärkidele, mis teie lastele ei meeldi arengut.
5. Pidage meeles lapsevanemat
Lapsed vajavad reegleid, rutiini ja distsipliini, olenemata sellest, kas nende vanemad on koos või mitte. "Te ei ole sellest vabandatud, isegi kui teil on lapsed ainult nädalavahetustel ja teil on raske neile ei öelda," ütles Inglise. "Osa lastekasvatusest on nende kujundamine ja kujundamine ootuste kaudu ning loomulikult on palju armastust ja reegleid ning distsipliini isikliku, sotsiaalse ja akadeemilise arengu jaoks ülioluline."
6. Hoolitse enda eest
Nii tähtis on keskenduda oma taastumisele pärast lahutust-ja ka teie lapsed saavad sellest kasu. "Parim viis lahutust kogenud lapsevanemal oma lapsi aidata on veenduda, et neil läheb paremini, et nad saaksid kohal olla ja olla kaasatud," ütles Miller Updike. Lisaks vajadusel professionaalse abi ärakasutamisele ja sõpradele aja leidmisele, liikumisele ja lõõgastumisele tuleks uurida ka positiivseid võimalusi lastega enesehoolduseks. Koos lastega kokkamine on suurepärane näide enesehooldus- ja taastumistegevusest.
7. Ärge tundke end süüdi õnnelik olemise pärast
Lõppkokkuvõttes tahavad teie lapsed, et oleksite õnnelik, nii et ärge tundke end süüdi, et näitate, et olete. Isegi kui teie lapsed on lahutuse pärast esialgu ärritunud, on nad ka õnnelikumad, kui nad näevad, et nende vanemad on üksteisest õnnelikumad kui koos. Ärge aga jätkake, kui õnnelik olete lahutatud. Inglise keel soovitab siduda oma õnne oma lastega, kasutades fraase nagu: "Ma olen õnnelik, sest teie jaoks on vähem stressi ja draamat."
Veel: Kallis viiruslik üksikema, ma olen ka seal olnud
