Rikkalik brokkoli hakitud salat - SheKnows

See brokkoli salat on täis liha, piimatooteid ja köögivilju... ideaalne kergeks eineks või lisandiks!

Seotud lugu. Giada De Laurentiis jagas Cantaloupe'il ainulaadset soolast keerdumist, mis on ideaalne suvine lisand

Selles brokkoli salatis on kõik nälja rahuldamiseks vajalikud koostisosad: liha, juust ja köögiviljad, mis on nirised magusas kastmes.

Näpunäide: Facts Up Front on loonud sildi, mis tagab, et saate oma kalorite eest toitaineid. Selle leiate enamiku pakendatud toitude esiküljelt, kus on esitatud kalorid, rasv, sool ja palju muud.

Kaste valmistatakse lihtsalt valge äädika, suhkru ja lahja majoneesi segamisega.

Siin on selle rammusa brokkoli salati muud koostisosad: brokkoli õisikud, sink, kuubikuteks lõigatud cheddari juust, viilutatud punane sibul ja kirsstomatid.

Viska salati koostisosad suurde kaussi ja nirista peale teravat kastet. Viska uuesti ühtlaseks katmiseks.

Südamlik brokkoli hakitud salati retsept

Teenib 4-6

Kohandatud alates Toiduvõrk

Koostis:

Kastme jaoks

• 1/2 tassi kerget majoneesi
• 1-1/2 supilusikatäit granuleeritud suhkrut
• 1/8 tassi valget äädikat

Salati jaoks

• 3 tassi hakitud brokoli õisikuid, varred eemaldatud
• 1/4 tassi hakitud punast sibulat
• 1 tass hakitud deli sink
• 1 tass kirsstomateid, pooleks lõigatud
• 1 tass kuubikuteks lõigatud teravat Cheddari juustu
• Sool ja pipar, maitse järgi

Juhised:

1. Vahusta väikeses kausis kokku kastmeained, kuni need on hästi segunenud. Kõrvale panema.
2. Viska suures kausis salati koostisosad ettevaatlikult. Nirista peale kastet ja loksuta uuesti, et kattekiht oleks ühtlane.

Kuigi me arvame, et toitumisalase märgistamise süsteem on suurepärane, maksti meile selles artiklis faktide esiletoomise eest.

Veel brokkoli retsepte

Õrn brokkoli salat
Brokkoli, tomati ja kikerherne salat
Brokkoli ja seente salat