Mida ütlevad väljaheited teie tervise kohta? - Ta teab

See ei ole ilus asi, mida arutada, kuid teie kogu tervis ja heaolu on meie jaoks piisavalt olulised, et tõsta esile soolestiku tervislik liikumine!

Seotud lugu. Suudlemine on tegelikult teie vaimsele ja füüsilisele tervisele hea

WC -sse minnes on see tavaliselt üsna kiire asi. Kellelegi ei meeldi kauem ringi käia kui see on hädavajalik. Kuid on hea põhjus pärast tualetti minekut veidi viivitada, sest muutused teie väljaheites võivad viidata paljudele terviseprobleemidele.

Nii nagu on mitmeid toiduaineid, mis aitavad teie seedesüsteemi, on ka mitmeid toite, mis võivad teie seedetrakti tervist kahjustada. Kuid kuigi teie toitumise muutmine võib muuta teie väljaheiteid, võivad ebatavalised väljaheited näidata, et toimub midagi tõsisemat.

Milline peaks väljaheide välja nägema?

Inglismaal Bristolis asuvas Bristoli kuninglikus haiglas leiti, et patsiendid ei tahtnud sageli rääkida oma väljaheite kuju ja olemuse kohta, nii et nad töötasid välja käepärase diagrammi, mida nimetatakse Bristoli väljaheite vormiks Kaal. See hõlmab kogu roojamist; tüüp 4 on see, mille poole me kõik peaksime püüdlema. Kui avastate järgmisel korral tualetti külastades ühe neist alternatiividest, on see üldiselt märk sellest, et teie toitumine on tasakaalust väljas.

• Tüüp 1: eraldatud kõvad tükid, mis meenutavad väikseid pähkleid. Need väljaheited on teie käärsooles kõige kauem veetnud ja neid on sageli väga raske läbida.
• Tüüp 2: tükiline, kõva, lõdvalt vorstikujuline. 2. tüüpi väljaheide on vorstikujuline, kuid sellel on siiski nähtavad tükid. Neid on mõnevõrra raske läbida.
• Tüüp 3: nagu vorst, kuid selle pinnal on pragusid. Need väljaheited on samuti vorstikujulised ja paremini vormitud kui 2. tüüpi, kuid nähtavate pragudega.
• Tüüp 4: sile ja pehme. Need väljaheited on nagu sile vorst või madu ning need on hästi vormitud ja kergesti läbitavad.
• Tüüp 5: pehme, selgete servadega. Kuigi neid väljaheiteid on kerge läbida, koosnevad need paljudest pehmetest, selgete servadega käppadest.
• Tüüp 6: kohev ja pehme. 6. tüüpi väljaheited on pehmed, kohevad ja pehmed, räsitud servadega.
• Tüüp 7: vesine. Kui teil on 7. tüüpi väljaheide, on see peaaegu täiesti vedel, ilma tahketeta.

Millal arsti külastada

On ütlematagi selge, et kui teil tekivad selles osakonnas väga ebatavalised või valulikud sümptomid, peaksite külastama oma arsti. Gastroenteroloog on see, keda soovite otsida. Nad on spetsialiseerunud arstid, kes on kogu seedesüsteemi mõjutavate haiguste diagnoosimise ja ravi eksperdid.

Kanada Digestive Health Foundation (CDHF) soovitab teil kiirustada arsti juurde, kui teil tekib mõni järgmistest:

• Must, tõrvaga väljaheide (see on tumepunane veri, mis on segatud väljaheitega)
• Helepunane veri väljaheites
• Verine kõhulahtisus
• Valu roojamise ajal
• Sümptomid, mis äratavad teid unest või püsivast tugevast kõhuvalust

Veel näpunäiteid seedimise kohta

Enamik noorte naiste toitumisalaseid toite eelarves
5 Õlid, mis on teie jaoks väga olulised
Taimne toitumine: kuidas saada kogu vajalik valk

Artiklit sponsoreeris Kelloggi All-Bran