Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Kui ilm jaheneb, pole midagi raskemat kui hommikul oma hubastest soojadest vooditest välja tõusta. Kuid maitsva hommikusöögi soojendamine muudab selle lihtsamaks ja võib-olla sellepärast hommikusöögisupp on TikTokis populaarsust kogunud. Alates rammusatest vietnami fotodest kuni hiina kongeeni, Ecuadori entsebolladost Mehhiko menudoni, hommikusöögisupp on populaarne viis päeva alustamiseks paljudes riikides üle maailma. Miks on nii paljud ameeriklased söönud hommikuti jääkülma kaussi magusaid teravilju, isegi sügisel ja talvel, kui esmalt on külm? Martha Stewart, autor Üks pott, on siin selleks, et inspireerida. Ta jagas just soolast toitvat kikerhernesuppi „kolme sammu ja kaheksa koostisosaga”, mis on ideaalne viis end külmadel hommikutel seestpoolt soojendada.
Vaadake seda postitust Instagramis
Martha Stewarti (@marthastewart) jagatud postitus
Clarkson Potter.
$13.99
Stewarti maitsev kikerherne ja miso hommikusupp valmib umbes 20 minutiga, nii et saate seda teha kas hommikul või eelmisel õhtul, soojendades osa oma lemmikkruusis või -kausis, et järgmisel päeval enne tööd süüa. Seda on ka väga lihtne teha. Supp algab aromaatsete ainete (porgand, sibul, seller, küüslauk) keetmisega, kuni see on pehme. supipott, seejärel lisa potti brokoliõisikud ja kikerherned. Kõik need köögiviljad hautatakse koos vees (maitse lisamiseks võite kasutada kana- või köögiviljapuljongit soovi korral) ja vahetult enne serveerimist turgutatakse suppi mõne supilusikatäie õrnalt magusa soolaga. valge miso. Misol on soolane umami maitse ja see on täis kasulikke probiootikume, mis soodustavad seedimist.
Martha Stewart.
$32.43
Supis on valku ja kiudaineid, mis hoiavad sind energia ja täiskõhutundena kuni hommikuse suupistepausini ning puljong aitab ärgates vedelikku täiendada. See on ka üsna mitmekülgne – võite kikerherned välja vahetada mõne muu valge oa vastu, lisada segule spinatit, lehtkapsast või mõnda muud rohelist või viimistleda peotäie värskete ürtidega. Järgmine kord, kui avastate, et teil on külmavärina tõttu raske voodist tõusta õhku, proovige keeta pott suppi, et teil oleks soojendav ja rahuldav hommikusöök, mida ootate igaüht hommikul. See lööb kindlasti külma maisihelvestega kaussi, kui väljas tuul ulutab!
Enne minekut vaadake üle meie galerii:
Vaata: Ina Garteni vürtsikas õunasiidri retsept on ainus jook, mida sel talvel vajate
