Kas teil on küsimus meie ekspertidele? Küsi seda siin.
Teie küsimus:
Olen ülekaaluline ja tean seda. Kuid inimesed soovitavad pidevalt dieete ja treeninguid. Mul on tõesti piinlik, et nad seda teevad. Mida teha ettepanekute vaigistamiseks?
Ekspert vastab:
Ka see kuulub „mida inimesed mõtlevad!” alla. kategooria. Isegi kui nad püüavad olla abivalmid ja tunnevad, et nende targad teadmised võivad teisele kasuks tulla, kui keegi nõu ei küsi, ära tee Anna see.
Mis kõige tähtsam (ja nii raske kui see ka pole), ärge häbenege, et olete ülekaalulised, vaid häbenege teise inimese pärast, et tema küsimus on täiesti ebaselge ja kohatu.
Paljud naised on ülekaalulised ja oma figuuridega positiivselt rahul. Võib-olla olete üks neist naistest. Teisest küljest, kui te seda teete, otsustate ühel päeval oma kaaluprobleemiga tegeleda, see on teie otsustada ja see ei tohiks olla teie enda valik. Olge omal kohal ja vaikige need "budinskyd" (ja veenduge, et ütleksite neid asju, kui nad esimest korda soovitusi või soovitusi annavad):
"Tänan soovituste eest, kuid hetkel ma ei ole sellest huvitatud."
"Olen teadlik saadaolevatest dieetidest ja treeningutest, kuid saan hetkel endaga hakkama. Aitäh."
"See on sinust lahke, kui teete ettepanekuid, kuid ma olen üsna võimeline otsustama, milline kaalulangetusprogramm minu jaoks kõige paremini sobib."
Võite isegi nende ettepaneku üle nalja teha, öeldes: "Kuule, keskmine ameeriklanna on 14. suurus, mulle ei meeldi olla keskmine!"
Agressiivsem lähenemine võib olla öelda: "Ma tean, et proovite olla abiks, kuid võib-olla ei saa te aru, et see, mida teete, pole lihtsalt viisakas."
Toon teile paar tsitaati:
Ma tõesti ei usu, et mul on terasest kukleid vaja. Mul oleks hea meel kaneelisaia üle. – Ellen DeGeneres
Ma üritan jätkuvalt kaalust alla võtta, kuid see leiab mind pidevalt! – Autor teadmata
