Kui teie nuttev laps teid keset ööd ärkvel raputab, võib olla raske otse mõelda õudusunenäost hirmunud ja pisarais või koletis, keda ta kindlasti teab, on tema kapis elama asunud või tema voodi all.
Või kohutav unenägu, mis jätab teda raputama. Avastasin end ärevalt poolunes oma 4-aastase tütrega rääkimas: „Kallis, ma tean, et koletis kolis eelmisel nädalal välja. Talle isegi ei meeldi siin. Ta kardab sind täielikult." Aga tulutult.
Üles läksime olukorda uurima ja leidsime rahustavalt, et tema tuba on puhas kõigist salapärastest olenditest. Kui läksin Kyle'i sisse toppima, vaatas ta järsku mõistmisega koos minuga üles ja teatas: "Emme. Sain just aru, et koletis tuleb välja alles pimedas. Ilmselt avasid tema öölamp ja uks koridorivalgusesse prao, kui tegemist oli koletiste tagaajamisega, lihtsalt ei loetud.
Üles tõusis unenäopüüdja (täidates nüüd ka koletisepüüdjana kahekordset ülesannet), mille mu sõber Judy mulle andis, ja välja tuli "koletisprei".
Uneaja muutmise rituaalid
Lugege lugusid või mõelge välja oma lugusid, mis räägivad lastest vapralt või humoorikalt, alistades pimedusehirmu, varjud ja koletised, mida iganes teie laps ähvardab.
Pange oma lapse voodilinad tema ümber tihedalt ümber.
Andke talle enne magamaminekut midagi sooja juua, et teda rahustada ja rahustada.
Joonistage pilte asjadest, mida teie laps armastab, või lõigake need ajakirjadest, et täita kasti. Paluge tal valida kastist pilt, millele magama jäädes mõelda.
Pakkuge tema tuppa pehmet valgustust. Liigutage või eemaldage valgusti, mis teie lapse arvates heidab seintele hirmutavaid varje.
Täitke pihustuspudel veega ja märgistage see “koletisprei” ning laske lapsel enne magamaminekut tuppa pritsida.
Raputa mööda tuba veidi sädemetega segatud talki või lihtsalt tühja pudelit kirjaga “võlutolm”.
Aidake tal teha uksele silt, näiteks "Koletised pole lubatud!"
Ostke uus pidžaama või padjapüür ja kuulutage need koletisekindlaks.
Tehke oma magamamineku rituaali osaks toa põhjalik läbiotsimine.
Tehke enne magamaminekut karjumise, pühkimise või varitsevate koletiste väljaviskamise rituaal. Sule hirmutavate kappide uksed. Minge koletisejahile, et kinnitada oma lapsele, et rannik on selge.
Rääkige oma lapsele, et koletised kardavad teda rohkem ja tal on võim neid eemale peletada.
Andke oma lapsele taskulamp, et hoida seda voodi või padja kõrval, kui ta ärkab keset ööd hirmul.
Riputage unenäopüüdja tema toa nurka ja selgitage, kuidas see aitab tabada õudusunenägusid.
Soojal ööl lamage tähtede all tekil, et luua sooje ja lohutavaid assotsiatsioone öö ja pimedaga.
Keset ööd ärkamised
Kui teie laps ärkab õudusunenäost, rääkige sellest temaga veidi. Jagamine aitab tal end kindlalt tunda.
Kirjutage tema jaoks ümber õnnelik lõpp, kus ta võidab kõik hirmutavad asjad, millega ta unes silmitsi seisis.
Andke talle teada, et unenäod on maagilised asjad, mille üle temal unistajal on kontroll.
Kui teie last hirmutavad öised helid, hoidke tema voodi kõrval kassettmängijat, mille rahustav kassett talle meeldib, et teda uinutada. Kui ta öösel ärkab, saab ta seda ise mängida.
Tee oma lastekaitsjaks tema topistele. Laske tal lohutada lemmikut, kes võib samuti veidi hirmul olla, ja kinnitage talle, et tema topised jälgivad teda.
Päeva jooksul
Kui teie laps hakkab öösel oma toas varje kartma, kasutage päevast aega, et õpetada talle varjusid, teha varjunukke ja mängida oma varjuga silti.
Kui teie laps kardab äikesetorme, tehke äikest ja välgust mäng. nii kõrgele kui võimalik poldi ja plaksu vahel ning vaadata, kas saate plaksutada või möirgada valjemini kui äike.
Paluge oma lapsel joonistada teile pilt sellest, mis teda hirmutab, et saaksite sellest rääkida ja muuta see vähem võimsaks.
Ärge tähtsustage oma lapse hirme. Tunnistage neid ja selgitage mõnda oma lapsepõlvehirmu ja seda, kuidas te neist üle saite. Enda hirmude usaldamine lapsena normaliseerib teie lapse hirmud ja aitab tal tunda end rohkem kontrolli all oma emotsioonide üle ja lootusrikkalt oma hirmudest võitu saada.
Kõrvaldage vägivaldsed või hirmutavad raamatud, filmid ja multikad.
