Kas tunnete, et jooksete tühjaks? Kas tualett on ainus kord, kui saate maha istuda? Peame end värskendama, kui tahame töötada parimal tasemel ja nautida elu. Siin on mõned imelised ravimtaimed ja värskendajad, mida on lihtne kasutada ja kodus valmistada.
Kiired värskendused
Alates hetkest, kui ärkate, on teie päev kirglik. Jätad hommikusöögi vahele ja sul napib aega lõunasöögiks. Tundub, et sa ei saa kunagi hinge tõmmata, mistõttu tundub enda hellitamine välistatud. Meil on sageli raske mõista, et me peame end värskendama, et anda endast parim. Nii kaua saate sõita vaid 100 miili tunnis. Maitsetaimed on odav, kuid elegantne viis end hellitada, kui võtate mõne minuti või loodetavasti paar tundi vaikset aega.
Seo värske lavendel, tüümian ja salvei kokku väikesesse kimpu ning riputa oma laua või tööala lähedale; isegi kui see juhtub olema köögivalamu.
Maitsesta tavalist toorjuustu peeneks hakitud värskete või purustatud kuivatatud ürtidega, nagu basiilik, tüümian, till, majoraan, murulauk, piparmünt või pune. Lisage 1 tl kuivatatud ürte või umbes 1 supilusikatäis värsket korraga 8 untsi toorjuustu kohta. Soovi korral segage neid; seni, kuni need on nende proportsioonidega võrdsed. Hoia kaetud anumas, et määrida hommikusöögi vahelejätmise asemel bagelitele, kreekeritele või prantsuse leivale.
Asetage kuivatatud kummel, rosmariin, lavendel ja meliss väikestesse riidest kottidesse. Asetage kotid vannituppa, patjade alla või mujale, kus surve või soojus vabastab imelise lõhna.
Erilised maiuspalad
Lavendli-äädika juukseloputus: täitke 1/2 purk lavendlilehtede ja õitega. Top valge äädikaga; sulgege plastkaanega või asetage enne kaane sulgemist purgi peale plastikkile. Asetage 3-4 nädalaks pimedasse kohta, näiteks kappi. Segage üks osa lavendliäädikat ühe osaga destilleeritud veega ja kasutage juuste loputamiseks pärast šampooniga pesemist.
Ürdivannid: Lõõgastavaks vanniks võib kasutada värskeid või kuivatatud ürte. Kasutage ürte nagu lavendel, rosmariin, sidrunverbena või meliss. Maitsetaimede infundeerimiseks segage lihtsalt 4 tassi keeva veega 4 supilusikatäit ürte. Hauta 30 minutit, kurna ja lisa vanni vedelikku.
Vannikoti loomiseks lõigake musliinist või juustukangast ring ja asetage keskele värsked ürdid koos peene kaerahelbega (jahvatatud segistis) või piimapulbriga. Koguge kimp kokku ja siduge tihedalt lindiga. Seo kott vee jooksmise ajal kraani küljest kinni ja lase sel suplemise ajal vannivees liguneda.
Ruumivärskendaja: Kombineeri kuivatatud lavendel, rosmariin, lõunapuu, jahvatatud nelk, kaneel ja söögisooda. Piserdage vaibale ja jätke tund aega, seejärel imege vaakumiga. Kui teil on väga hele vaip, testige esmalt väikest ala.
Lõõgastav
Me kõik vajame vaikset aega, et mõtiskleda oma elu ja selle üle, mida me püüame saavutada. Ärge kihutage mööda eluteed ilma igapäevast kõrvalsõitu tegemata. Aeglustage ja lõdvestage, nautides samal ajal ürtide loomulikku lõhna.
