Süütunne võib töötada meie kasuks või meie vastu. Kui süütunne meie vastu töötab, peame vastu võitlema. Kuidas? Marnie Pehrsonil on näpunäiteid, kuidas vabaneda liigsest süütundest.
Peatades meid meie jälgedes
Süütunne täidab mõnikord oma eesmärki. See aitab meil teada, millal meie elus on midagi valesti, millal vajame tööd, millal oleme valesti teinud jne. Kuid naised viivad süütunde täiesti uuele tasemele.
Naised tunnevad end süüdi, sest me ei saa olla samaaegselt superemad, edukad karjääriprofessionaalid, surnud kehadega glamuursed naised ja riigiteenistujad. Selle asemel, et märgata head, mida teeme, laseme asjadel, mida me teha ei saa, end liikumatuks muuta, kuni tunneme end suurema osa ajast süüdi.
Selle mõtteviisi sümptomiteks on:
- Alaväärsustunne. "Teised naised tõmbavad selle kõik ära, miks mina ei saa?"
- Ebapiisavuse tunne. "Mul pole andeid, vaadake nii ja naa, ta on lihtsalt nii andekas, aga ma ei saa midagi teha."
- Väärtusetuse ja lootusetuse tunne. "Mitte miski, mida ma teen, pole tegelikult oluline, miks siis proovida?"
- Märtrisurma tunded. „Ma ootan vaid kõiki teisi – oma meest, abikaasat, kliente, lapsi. Ma ei saa kunagi aega ja kui saan, tunnen end selle võtmise pärast lihtsalt süüdi.
Kas mõni neist kõlab nagu sina? Või äkki nagu su naine? Mis on siis lahendus? Paljud kaasaegsed spiritistid ja eneseabieksperdid ütlevad, et peate end esikohale seadma. Olge "mina esiteks" mentaliteet. Sel moel, nad arvavad, võtate aega enda ja oma keha eest hoolitsemiseks, vajaliku puhkuse saamiseks ja lõõgastumiseks jne.
See kõlab loogiliselt, eks? Hoolitse enda eest ja sul on rohkem energiat, et teha kõike, mida pead tegema. Kuid see on nii vastuolus keskmise naise psüühikaga, et see töötab harva. Üldiselt tunnevad naised oma elus suurimat rõõmu teadmisest, et nad on kellegi teise elus või ümbritsevas maailmas midagi muutnud.
Niisiis, kuidas "mina" esikohale seadmine aitab seda eesmärki täita? Ma arvan, et mõne arutluskäiguga võiks loogika tuletada, kuid keskmine naine tunneb end lihtsalt süüdi ja masenduses, kui ta käitub puhtalt iseka mõtteviisiga.
Tee õnneni
Kas on siis lahendus? Jah seal on! Ja see mängib täpselt selles, mida naised loomulikult tahavad teha – muuta. Naised kalduvad loomulikult kaastundele, soojusele ja teenindamisele. Kui me seda meeles peame ja neid kingitusi kasutame, leiame lahenduse mitte ainult süütundevabaks elamiseks, vaid ka õnnelikuks, eesmärgipäraseks ja rõõmsaks eluks.
Esiteks, tee õnne ja meelerahu poole ei hõlma number ühe otsimist. Mõtlen oma kõige õnnelikumatele hetkedele elus, kui olen eksinud kellegi teise teenimises ja tõstmises. Aga kui ma mõtlen oma probleemidele ja väljakutsetele ning muretsen enda pärast, olen kõige õnnetum. Vean kihla, et kui sellele järele mõtlete, märkate oma elus sama asja.
Selle iroonia seisneb selles, et me peame end "kaotama", et ennast "leida". Ma ei propageeri seda, et meist saaks teiste inimeste orjad ega uksematid, ega seda, et jätaksime tähelepanuta oma keha ja vaimu. vastupidi. Kui elame tõeliselt selleks, et teisi teenida ja tõsta, leiame püsiva õnne, eesmärgi, tähenduse ja loomulikult tahame oma keha eest hoolitseda ja oma andeid arendada.
Siin on "teenida teisi" mentaliteedi loogika: pange oma energia teiste paremaks teenindamiseks võimaluste otsimisse. Otsige pidevalt võimalusi teiste ülesehitamiseks ja tõstmiseks, kasutades oma ainulaadseid andeid ja kingitusi. Ehitage, arendage ja tugevdage, mõtlemata iseendale või sellele, mida te sellest välja saate. Ma ei ütle, et andke oma tooteid/teenuseid või tööd tasuta ära, vaid otsige võimalusi väljaspool tööd, kuidas oma andeid ja kingitusi jagada. Või isegi oma töös tehke kõik endast oleneva, et minna "üle ja kaugemale".
Kui teete seda ja jagate heldelt oma andeid ja võimeid, need kasvavad ja teie enesekindlus suureneb.
Teenides õpid nägema kõigis head – ka endas. Saate teada, et igaühel on oma ainulaadsed anded ja võimed ning oma panuse andmise koht. Te lõpetate enda võrdlemise teistega. Sa hakkad nägema pigem positiivset kui negatiivset.
Kui näete, et teie anded ja võimed võivad teid ümbritsevas maailmas positiivselt mõjutada, taastub teie enesehinnang ja õpite ennast uuesti armastama.
Teie elu rikastatakse ning sellele antakse eesmärk ja tähendus.
Oled õnnelik ja leiad järjepidevalt tõelist rõõmu.
Miks me põgeneme reaalsusest…
Kuna teie elu on õnnelik – kuna "reaalsus" on nii suurepärane, kaob teil soov reaalsusest põgeneda sõltuvuste ja karkude, nagu alkohol, narkootikumid, toit jne, kaudu. Me jääme nende asjadega konksu kahel põhjusel: a) Me tahame põgeneda reaalsusest, sest reaalsust on liiga raske võtta. b) Me ei leia oma elust piisavalt tõelist rõõmu, seetõttu lepime stimulantidega, mis vabastavad meie ajus neid ensüüme ja kemikaale, mis panevad meid tundma, nagu kogeksime rõõmu ja meelerahu.
Kuid see on tõesti vale. See on lihtsalt hetkeline nauding, mis on üürike, nii et me peame seda protsessi kordama, kuni jääme lõpuks sõltuvusse millestki, mis meid orjastab. Kui mõistate, et teie anded on olemas – selleks, et arendada ja parandada teid ümbritsevat maailma, siis loogiliselt teate, et peate oma keha ja andeid toitma.
Peate säilitama teatud energiataseme ja tervise, et saaksite jätkuvalt anda ja teenida, et saaksite jätkuvalt kogeda seda õnne ja rõõmu taset. Õpid olema tark, kuidas oma aega, energiat ja andeid kasutada. Saate teada, et olete ainult inimene ja saate teha ainult seda, mida saate teha. Kuid te muudate teid ümbritsevas maailmas nii olulisel määral, et süütunne kaob.
Saate teada, kes te tegelikult olete ja miks te siin olete. Vabastate end orjastavatest sõltuvustest ning leiate püsivat rõõmu ja õnne. Kaota end teenindusse. See on nii lihtne, kuid samas nii võimas. See töötab!
