Mäletan selgelt, kuidas seisin oma 30. eluaastate kaljul ja olin rabatud oma nooruse kaotusest. Nüüd, 32-aastase naisena, tunnen ma seda kümnendit sellena, mis see tegelikult on: aeg keskenduda ja tähistada seda, mis on oluline mina.
Olen palju teadlikum kui 20ndates eluaastates, seega olen palju paremini valmis oma tugevaid ja nõrku külgi kokku võtma ning hinnanguid andma. selle kohta, mida tuleb teha, ja tegelikult järgige – just seetõttu on 30ndad parim aeg järgmiste asjade tegemiseks prioriteedid.
1. Pensioni säästmine
Jah, me süveneme tõsise täiskasvanuks saamisega. Soovin, et oleksin 20-aastaselt oma pensionisäästudest sama palju hoolinud kui praegu, sest siis ei pruugi need olla nii tühised. Tehes oma finantsmaja nüüd korda – makstes oma võla, hoides oma hädaabifondi varusid, panustades 401k - Olen valmis vähem stressi ja pikemas perspektiivis lõbusamaks tegema.
2. Tervis
Usaldava töötava emana võib tund aega jooksulindil kokku surumine tunduda Võimatu missioon. Ja mul oleks piinlik kokku lugeda kordi nädalas, mil mu lõunasöök koosnes PB&J jääkidest või kuldkala kreekeritest, mis mu laste taldrikutelt üle jäid. Sellegipoolest tean, et pean rohkem tegema
püüd paremini süüa ja rohkem liikuda. Ma ei saa mitte ainult pääseda samadest asjadest, mida võiksin oma 20ndates eluaastates (hüvasti, kesköine pop-Tarts ja Top Ramen), vaid ka nüüd terve saades on suurem tõenäosus, et jään terveks.3. Ei ütlemine
Sellega ma võitlen. Varem olen olnud süüdi selles, et sirutasin end miljonis erinevas suunas, et püüda kõigile meeldida. 30ndates eluaastates saan aru, et piirid on seatud minu parimat huvi. Ma ei pea nõustuma iga teenega, mida minult küsitakse. Ma ei pea raiskama aega inimestele, kes mind halvasti kohtlevad. Olles teadlikum kui 20ndates eluaastates, mõistan, et see pole isekas; see on tark.
4. Öeldes jah
Ma tean, ma tean. Ma lihtsalt ütlesin, et me ei peaks enam rääkima! Ja kuigi see on endiselt tõsi, käib see käsikäes jah-sõna ütlemisega konkreetsele asjale: tähenduslikele suhetele. Näita nende sõprade juurde kes hindavad teie kohalolekut. Ärge võtke neid ühendusi enesestmõistetavana.
5. Kired
Juba varasest noorusest on meile juurdunud ootuste narratiiv: mine kõrgkooli, külva oma metskaera, saa auväärne töö, tee kõvasti tööd jne, jne, jne. Kahjuks lükkab see meid sageli teele, mida me ei valinud tingimata ise. 30ndad on teie aeg taastada need asjad, mille vastu olete kirglik, ja ehitada oma elu nende ümber – isegi kui see tähendab suure riski võtmist, näiteks olulist karjäärimuutust. Nagu öeldakse, on elu liiga lühike… ja see on kindlasti liiga lühike selleks, et veeta kaheksa või enam tundi päevas millegagi, mida sa absoluutselt ei armasta.
6. Praegu
See võib tunduda vastuoluline, arvestades, et paljud asjad, mida me prioriteediks peame, seatakse tulevikku silmas pidades prioriteediks. See aga tähendab seda, et muret selle pärast, mis teel võib juhtuda, on lihtne alla neelata. Nii et mõtlemise ümberkorraldamine, et keskenduda rohkem olevikus olemisele, tuletab meile lihtsalt meelde, et naudime iga hetke sellena, mis see on.
7. Perekond
Ma ei saa öelda, kui palju kordi on mu ema mulle öelnud, et soovis, et oleks veetnud rohkem aega oma emaga, kui ta veel meiega oli. Suhetes, mille loote oma perega täiskasvanuna, on midagi tõeliselt erilist, sest otsustate teadlikult selles suhtes olla aktiivne. Vanemaks saades kasvavad ka su vanemad – nautige aega, kuni teil seda veel on.
8. Andestus
Oleneb teie suhe oma perega, võib see kehtida nr 7 kohta. Põhimõte on see, et viha on mürgine ja kui lasete sellel teha, teeb see teie ellu augu. Loobuge nendest kummitustest sel kümnendil, et saaksite astuda oma elu järgmisse peatükki, ilma et mis tahes tigedus määriks teie tulevikku selliseks, nagu see on teie minevikku.
9. Magama
Miks, oh miks, ma ei maganud 20ndates eluaastates rohkem? Mida ma mõtlesin kõigi nende öötundidega? Uuringud on seda tõestanud uni on inimkeha toimimiseks vajalik optimaalsel tasemel ja ebapiisavalt magamisel on palju negatiivseid tagajärgi. Eesmärk on vähemalt kaheksa tundi öösel.
10. Isiklik areng
Nooruse bravuurilisus on hiilgav — tunned end võitmatu ja kõiketeadvana. Reaalsus on muidugi see, et isegi kõige kõiketeadvamatel hetkedel on veel palju õppida. 30ndates eluaastates on lihtsam leppida sellega, kui eksid, ja olla avatud teistele vaatenurkadele. Kasutage seda ära, auditeerides klassi, õppides uut keelt, alustades meditatsiooniga või mõnel muul viisil oma silmaringi laiendamiseks.
11. Sinu hambad
Kui sageli läksite ülikoolis õppides otse baarist voodisse, ilma neid pärlvalgeid pesemata? Nüüd, kui olete veidi vanem (ja nii palju targem), saate aru, et nad seda ainult teevad jää pärlmutter, kui sa nende eest tegelikult hoolitsed. Teil on hammastega vaid üks võimalus ja teil on veel palju elada (ja süüa) teha, nii et hoolitsege nende eest, mis teil on – alustage kohe.
12. Sinu nahk
Minu 12. klassi arvutamise õpetaja oli 30. eluaastate keskel, kuid tema nahk nägi enamikel päevadel parem välja kui minu oma. Tema saladus? Ta ütles, et hakkas näoseerumeid ja niisutavaid kreeme religioosselt kasutama kohe, kui sai 30-aastaseks. Nüüd oma naha eest hoolitsemine võib muuta osa muretute nooruspäevade jooksul kogunenud kahjudest ja hoida seda vananedes tervemaks.
13. Enesearmastus
Olete teinud vigu. Teid on muljutud ja pekstud, kuid olete end uuesti üles ajanud, end ära puhastanud ja jõudnud siiamaani. Teie 30. eluaastad on aeg vaadata tagasi ja lasta lahti asjadest, mis on teie minevikku juurdunud. Enda armastamine on teiste armastamise ja rahuloleva elu võti. Sa oled tugev. Sa oled julge. Sa oled piisav.
Seda postitust sponsoreeris Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
