Tulevik on digitaalne. Tänapäeval on raske leida midagi, mis poleks arvutiseeritud. Kauplused on asendanud kassapidajad isetellitavate maksesüsteemidega, vestlusrobotid täidavad klienditeenindaja rolli ja ettevõtted nagu Amazon on võimaldanud minna Toitu ostma kodust lahkumata. Seega ei tohiks olla üllatav, et vaimne tervis valdkonda on mõjutanud ka tehnoloogia kiire areng.
Vaimse tervise rakendused on teinud nõustaja juurde pääsemise ühe nupuvajutusega kättesaadavaks. COVID-pandeemia kiirendas tehnoloogia kasvavat rolli vaimses tervises, kui maailm kannatas eskaleeruv vaimse tervise kriis. Inimesed ei pidanud enam ootama järgmise nädalani, et oma probleemidest rääkida – vaimse tervise rakendused võimaldasid nõustjale kohe sõnumeid saata või erakorralise videoseansi ajastada.
Tehnoloogia kasutamisel vaimse tervise teenuste pakkumisel peale nutitelefonirakenduste on palju potentsiaali. Kasutamisest räägitakse Virtuaalne reaalsus luua vaimse tervise tugi ja katsed tehisintellekti vestlusrobotidele asendada inimterapeute. Vaatamata vaimse tervise teenuste pakkumisele mitmel platvormil, on idee, et inimesed kulutavad nii palju seadmetes veedetud aeg võib patsiente isoleerida ja veelgi suurendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid. Samuti on olemas
Privaatsus probleemid selle kohta, kuidas ettevõtted inimeste isikuandmeid kasutavad.Oleme digitaalse vaimse tervise revolutsiooni äärel. Selles järgmises peatükis liikumine nõuab, et jääksime optimistlikuks, kuid realistlikuks selle suhtes, mis tehnoloogiaga võimalik on.
Juurdepääsetavus
Tehnoloogia on muutnud vaimse tervise hõlpsamini kättesaadavaks – vaja on vaid internetiühendust. Nutitelefonirakendused pakuvad odavat alternatiivi isiklikule ravile, mis võib ilma kindlustuseta maksta kuni sadu dollareid nädalas. Lisaks ei saa kõik personaalset ravi oma ajakavasse mahutada. Mobiilirakendused võimaldavad inimestel endale sobival ajal kohtumisi kokku leppida, olgu see siis pärast tööd või keset ööd.
Suurem leviala
Teletervise teenused võimaldavad vaimse tervise spetsialistidel jõuda inimesteni, kes võivad elada piirkondades, kus on raske nõustajaga isiklikult rääkida. Umbes 2,6 miljonit täiskasvanut maapiirkondades elavatel inimestel on depressioon. Lisaks pikkade vahemaade läbimisele takistavad maaelanikud abi otsimast vaimse tervisega seotud häbi ja häbimärgistamise tõttu. Seda tunnet tuntakse ka erinevatest rahvustest inimeste seas. Näiteks mustanahalised täiskasvanud teatavad tõenäolisemalt kui valged täiskasvanud, et nad tunnevad pidevat kurbust ja abitust. Ometi ainult iga kolmas mustanahaline täiskasvanu tegelikult otsivad vaimse tervise teenuseid, kuna 63 protsenti inimestest seostab vaimuhaigusi isikliku nõrkuse märgina.
Teletervise abil on mugav kellegagi diskreetselt rääkida, ilma et teised end hukka mõistaksid. See on ka esimene sissejuhatav samm vaimse tervise teenuste otsimisel omas tempos.
Tehnoloogia määratleb uuesti, kuidas me teraapiast mõtleme. "Inimesed ei naase diivanile," ütles Priya Singhvi, professionaalne nõustaja ja Meaningful Minds Therapy asutaja Texases. Väga hea meel. „Covid-19 mõjutas dramaatiliselt kõneteraapia praktikat, hõlmates tehnoloogia laialdast kasutuselevõttu. Paljud arstid on otsustanud jätkata inimeste kaugravi. Nüüd, kui kaugtervis on hoogu saanud, pole enam tagasiteed. Lisaks nutitelefoni rakendustele on püütud rakendada tehnoloogiat ka vaimse tervise muudes aspektides.
Virtuaalreaalsuse teraapia
Virtuaalne reaalsus võimaldab kasutajatel transportida end teise maailma ja isikupärastada seda vastavalt oma vajadustele või eelistustele. Uurimine on leidnud, et see on efektiivne kokkupuuteteraapias. Inimesed, kes kardavad näiteks kõrgust, saavad kontrollitud keskkonnas oma hirmudele ohutult vastu astuda. Reaalses elus tehtud simulatsioone saab kasutada ka teise diagnostikavahendina. Arstid saaksid teha reaalajas vaatlusi selle kohta, kuidas inimesed tõenäoliselt oma igapäevaelus käituvad. Virtuaalsed keskkonnad on tuntud füsioloogiliste muutuste tekitamise ja teatud stsenaariumitega kokku puutudes ärevuse või paranoia sümptomite tekitamise poolest. Nende vastuste nägemine võib luua teadlikuma diagnoosi kui tugineda mitmele uuringuhinnangule.
Veel üks virtuaalse reaalsuse rakendus on saadaval vaimse tervise juhtimine. Näiteks krooniliselt haiged inimesed ei pruugi olla füüsiliselt võimelised väljas käima või pikka aega jalul olema. Virtuaalreaalsus võib aidata maastikku muuta ja ajutiselt igapäevastest stressiteguritest lahti saada.
Sisemaailm
Metaversumi loomine annab võimaluse luua teistega kogukondi ilma ukselävelt lahkumata. Üks algatus on Sisemaailm3D virtuaalne maailm, kus inimesed teevad kogukonnana koostööd, et õpetada endale vaimse tervise tööriistu. Inimesed liituvad anonüümsete avataridena, praegused liikmed logivad sisse kõikjalt maailmast 24 tundi ööpäevas. Peer-to-peer nõustamine hõlmab elavaid vaimse tervise rühmi, kes õpivad erinevaid kognitiivseid käitumistehnikaid. Kuigi nad ei ole litsentseeritud terapeudid, on kaaslastepõhine lähenemine mõeldud viivitamatuks abiks keset üleriigiline terapeutide puudus. Võrgupõhised kognitiivsed käitumuslikud sekkumised on olnud tõhusad mitmete vaimse tervise probleemide sümptomite vähendamine nagu ärevus, ADHD ja buliimia.
"Selle asemel, et kasutada meie ühenduse katkestamiseks tehnoloogiat, oleme loonud maailma, mis loob kõrge ühenduvuse ja emotsionaalse turvalisuse," ütleb muusikaikoon Jewel, kes tegi koostööd uue vaimse tervise platvormiga. Üks eeliseid, mida ta kogukonna puhul rõhutab, on selle ohutusprotokollid. "Meil on palju trollide kontrolli ja meil kulub vaid umbes 20 sekundit, et tuvastada üks ja teha IP-keeld, et nad ei saaks tulla ja kasutada teist kasutajanime."
Pressikonverentsil jagasid Innerworldi kasutajad oma edusammud virtuaalse platvormiga oma elus navigeerimisel. Üks liige rääkis, et ei saanud kuus aastat üksi kodust lahkuda. Kaks nädalat pärast Innerworldi koosolekutel osalemist suutis ta ärevusest üle saada ja õue minna. Veel üks Innerworldi eelis on see, et platvorm on saadaval ööpäevaringselt. Üks kasutaja teatas, et tal on paanikahood ja logis sisse veebi, kus inimesed olid vastutulelikud ja said kohe tuge pakkuda.
AI-toega vestlusrobotid
Selle aasta üks suurimaid tehnoloogilisi imesid oli ChatGPT väljalaskmine, mis on üks kõige arenenumaid saadaolevaid tehisintellekti tööriistu. See võib luua inimlikke vestlusi ja luua vastuseid vestluse või päringu konteksti alusel. ChatGPT saavutuste hulka kuulub kolledži esseede kirjutamine, arvutikoodi kallal töötamine ja naljade tegemine. Kuna viiruslik AI-vestlusbot jäljendab inimeste vestlust, on mõned inimesed seda olnud kasutades seda terapeudina tõeliste asemel. Kuigi vestlusrobotid ei asenda niipea terapeute, on võimalik kasutada AI-d teraapiaseansside täiendamiseks.
Passiivne sümptomite jälgimine
Uue uurimistööna arendatakse sisseehitatud anduritega digitaalseid tervisetööriistu, mis koguksid andmeid inimese füsioloogilise seisundi kohta. Igasugune äkiline muutus käitumises, nagu südame löögisagedus, une aktiivsus ja liikumine, võib hinnata ja teavitada teie arsti kõigist sümptomitest, mis on seotud depressioon või ärevus.
Rõhk on passiivsusel. Tööriist oleks sisse ehitatud nutitelefoni rakendusse või kantavasse tehnoloogiasse, nagu Fitbit või Apple Watch, ning pärast esialgset seadistamist ei nõua see kasutajalt täiendavaid toiminguid.
Hoolimata kõigist kelladest ja viledest on ainult tehnoloogiale toetumisega probleeme. Näiteks AI-vestlusbotid põhinevad oma vastuses Internetist pärit andmetel ja vaimse tervise eksperdid hoiatavad, et alati on võimalus, et vestlusbot annab valesid või kallutatud vastuseid.
„ChatGPT osas on palju põnevust ja arvan, et tulevikus näeme sellistel keelemudelitel teraapias teatud rolli. Kuid see ei juhtu täna ega homme," ütles Beth Israeli diakoonikeskuse meditsiinikeskuse psühhiaater John Torous. BuzzFeedi uudised. „Kõigepealt peame hoolikalt hindama, kui hästi need tegelikult töötavad. Teame juba, et nad oskavad ka asjade kohta öelda ja võivad kahju tekitada.
Seadmetele tuginemine jätab inimesed ilma teraapias vajalikust inimkogemusest. Kuigi virtuaalne reaalsus võib võrgus luua sidemeid teistega, uurimine uuringud on toonud esile muret inimeste pärast, kes tunnevad pidevat üksindust ja isolatsiooni, kui veedavad kogu oma aja veebis. Metaversum võib neid tundeid leevendada, suheldes juhusliku ekraani asemel avataridega. Pidev kokkupuude teiste profiilidega võib aga alateadlikult panna inimesi end võrdlema teistega või moonutada end liialdatud profiili loomiseks, mis ei vasta tõele ise.
Üks on kindel: vaimne tervis on kättesaadavam kui kunagi varem. Ja õigetes kätes suudab tehnoloogia end uuesti luua enesekindlamaks ja paremaks versiooniks.
