Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Kas olete kunagi tundnud, et olete lõunasöögil? Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord ja me planeerime alati varakult, mida õhtusöögiks valmistame, kuid nii lihtne on lasta lõunal segamises kaduma minna. Seetõttu sööme sageli midagi rasket, näiteks mikrolaineahjus valmistatud einet või kaasavõetavat, kui keskpäevaks vajame midagi toitvat ja värsket, mis jätkub õhtusöögini. See on täpselt see, mida saate tehes Giada De Laurentiis
‘ Itaalia tuunikala salat.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Giadzy (@thegiadzy)
Üks asi, mida me selle Itaalia tuunikalasalati retsepti juures armastame, on see, kui särav ja värske see on. Salatipõhi on valmistatud erinevatest krõmpsuvatest, pipradest ja mõrkjatest Itaalia rohelistest, mis on täis vitamiine, mineraale, hüdratsiooni ja kiudaineid. Valk pärineb kahest allikast. Kiudainetest pakitud cannelini oad lisavad salatile kreemjat ning oliiviõliga pakitud tuunikala toob toidulauale ka valke ja südamele kasulikke rasvu. Põhimõtteliselt aitab kõik salatis sisalduv lõunaeine tõuke anda, et saaksite vältida pärastlõunast madalseisu.
Salatit on lihtne valmistada. Kõigepealt segage kapparitest, sidrunimahlast, Dioni sinepist ja oliiviõlist lihtsa terava kastmega. Lisage oad, püreestage neid veidi, et need imaksid rohkem kastet ja muudaksid selle kreemjaks. Seejärel lisage oliiviõliga pakitud tuunikala
, millele järgnesid rohelised, veidi magusat raseeritud apteegitilli ja värsket peterselli.
Seda salatit saab serveerida iseseisva lõunasöögina, kuid see oleks ka maitsev lisand suuremale Itaaliast inspireeritud pidusöögile. Serveerida võib ka ümbrises või sees bento kast
koos keedetud täisteraviljadega, et saada toitaineliselt veelgi täiuslikum eine.
Seda on lihtne valmistada, seda saab teha enne tähtaega ja erinevalt nendest rasketest mikrolaineahjus küpsetatud einetest ei tekita see pärast lõunasööki pärast lõunauinakut. See teebki selle Giada De Laurentiis Itaalia tuunikalasalati retsept on meie raamatutes võitja.
Enne minekut vaadake üle meie galerii allpool:
Vaadake: Kuidas valmistada Giada De Laurentiisi täidetud lasanjerulle
