Tavaliselt juhtub see kõige ebasobivamatel aegadel. Mul on korraga nii kuum kui külm ja järsku hakkan higistama. Nagu palju. Näiteks seda tüüpi higistamine, mis juhtub leiliruumis või saunas, kui sa lihtsalt seisad ja ei tee midagi kõike, mis on füüsiliselt koormav – ainult leiliruumi asemel olen metroos või koosolekul või lihtsalt istun. korter. Higi tilgub mööda mu nägu ja selga ning mõne minutiga on mu riided läbimärjad ja juuksed niisked. Tavaliselt kaasneb sellega pearinglus, peavalu ja iiveldus; teisisõnu, see on rõõm.
Rohkem: Kas olete kuumahoogude jaoks liiga noor? See võib olla Perimenopaus
Mõni aasta pärast seda, kui see juhtus, olin koos oma kalli sõbraga kolledžist, kes hakkas tühjalt kohalt higistama nagu mina. Ta nimetas seda "isiklikuks suveks", mis on täiesti mõttekas, arvestades, et sa välja näed sa oled komistanud 110-kraadisesse vihmametsa, kui kõigil teistel on mugav 68 kraadid. See on meie mõlemaga juhtunud alates sellest, kui olime 20-aastased, nii et see pole nii
menopausi või perimenopaus ja ei näi olevat seotud menstruaaltsüklitega. Mis see siis on?Miks ma nii higine olen?
Californias Laguna Hillsis asuva Saddleback Memorial Medical Centeri OB-GÜN doktor Crystal Yu sõnul on naiste kuumahoogude tekkeks palju põhjuseid, millel pole menopausiga mingit pistmist. Kõige tavalisemad käivitajad on teatud ravimid või alkoholist või kohvist loobumine. Öine higistamine võib seevastu olla põhjustatud stressist, ärevusest või paanikahäiretest.
See võib olla ka see, mida dr Gerardo Bustillo, Orange Coast Memorial Medical Centeris Fountain Valleys (California) oblasti-günekort, nimetab „emotsionaalseks õhetus”, mis on tema sõnul halvasti mõistetav ja võib esineda inimestel, kellel on muud kõrgendatud füsioloogilised reaktsioonid stressile, sealhulgas südamepekslemine ja kuiv suu. Lisaks võib punetusena ilmneda rosaatsea, tavaline põletikuline nahahaigus.
Rohkem: Kuuma vilkumisega daami juhend perimenopausi ajal söömiseks
Nii Yu kui ka Bustillo märkisid, et teadaolevalt põhjustavad paljud ravimid õhetust, sealhulgas teatud vererõhu ravimid, steroidid ja põletikuvastased ravimid.
Ja pidage meeles, kui Joey pärit Sõbrad ütles, et tal on liha higine? Selgub, et see on tegelikult asi. Bustillo ütles, et töödeldud lihas leiduvad nitraadid võivad koos vürtsika toiduga põhjustada punetust.
Nende kuumahoogude taga võivad olla ka hormonaalsed tasakaalustamatused, nagu kõrge kilpnäärme tase või madal veresuhkur, või harva, rõhutas Yu, võivad need olla põhjustatud stressist vabastavast kasvajast. hormoonid vereringesse, põhjustades tugevat higistamist.
Ja kuigi jah, need isiklikud suved võivad olla põhjustatud hormoonidest, ei pruugi see olla tasakaalutus, Dr Mai Hoang, teine OB-GYN Saddleback Memorial Medical Centeris Laguna Hillsis, Californias, ütles. Ta selgitas, et sageli on higistamise põhjuseks hormonaalne ärajäämine või hormoonide kogus vähem kui varem.
"Me ei tea kuumahoogude täpset põhjust, kuid see on seotud hormonaalsete muutustega ja hüpotalamusega, keha termostaadiga," selgitas Hoang. "Nii võivad mõned naised vahetult sünnitusjärgsel perioodil või pärast munasarjaoperatsioone kogeda lühiajalisi kuumahooge."
Lisaks võivad süüdlased olla teatud neuroloogilised haigused, nagu kobarpeavalud, epilepsia, seljaaju vigastused, Parkinsoni tõbi ja hulgiskleroos, selgitas Bustillo. Ta ütles, et harvem võivad punetust põhjustada potentsiaalselt tõsised seisundid, sealhulgas kartsinoidsündroom, süsteemne mastotsütoos, feokromotsütoom ja teatud vähivormid.
Mida teha, kui see juhtub teiega
Isiklikud suved võivad olla hirmutavad ja täiesti üle jõu käivad, arvestades kontrolli kaotamist oma keha üle, isegi kui see kestab vaid mõne minuti. Yu soovitas pöörata suurt tähelepanu oma episoodide ajastusele ja jälgida sümptomeid, seejärel pöörduda arsti poole, et teha diagnoos.
Bustillo julgustab oma patsiente pidama päevikut vähemalt kaks nädalat, kus dokumenteeritakse kõik õhetusepisoodid koos nendega seotud ravimite ja toidutarbimisega, kehaline aktiivsus ja emotsionaalne seisund. Ta selgitas, et olenevalt kahtlustatavatest diagnoosidest võivad olla vajalikud teatud laboratoorsed hinnangud ja ravi sõltub punetuse põhjusest.
Rohkem: Täiesti realistlikud naised ja nende bioloogilised kellad
Enne arsti külastamist on Yu soovitanud vastata järgmistele küsimustele:
- Mitu korda nädalas see esineb?
- Kas see juhtub tavaliselt hommikul, pärastlõunal või õhtuti?
- Kas teil on seotud sümptomeid, nagu valu rinnus või õhupuudus?
- Kas teie elustiilis on toimunud muid muutusi, sealhulgas kiire kaalulangus, unetus või väsimus?
- Kas teie perekonnas on seda haigust esinenud?
Ideaalis saate veidi leevendust, kui olete oma kuumahoogude põhjused selgeks teinud. Seni aga viska oma kotti lisapakk niiskeid rätikuid.
