Kuidas hoida tasakaalu karjääri, pere ja iseenda vahel
Säilitage sotsiaalsed sidemed
Sõprussuhete tahaplaanile panemine on hõivatud ja töötavate naiste üks suuremaid vigu. Lisaks sellele, et teie sõbrad ei aita teil keskenduda, kui kliendid virisevad, lapsed karjuvad, terviseprobleemid näägutavad ja projektid üle jõu käivad, ei lase nad teil end isoleerituna tunda, kui töötate enda heaks. Leia veel vähemalt kolm naist, kes teadlikult üritavad luua rahuldustpakkuvamat ja sihikindlamat elu nagu sina. Kohtuge regulaarselt. Sööge koos eineid. Tehke jalutuskäike. Teie "tugikogukond" hoiab teid mõistuse ja produktiivsusena.
Hoidke oma keha tervena
Inglane avastas, et enda heaks töötades kaotas ta kiiresti oma ajakava järgi. Ta leidis, et keha heas töökorras hoidmiseks peab ta alustama päeva treeninguga, enne kui luges oma e-kirja. Samuti hoolitseb ta selle eest, et ta sööks tervislikku toitu selle asemel, mida ta kiirete pauside ajal süüa saab. Ta määrab oma lõunatunni ajakava ja peab sellest kinni.
Märka regulaarselt ümbritsevat maailma
Ma käin kord kuus nõelravi, et taastada oma ülekoormatud keha. See oli minu nõelraviarst, kes ütles mulle esimest korda, et ma olen lahti. Seejärel määras ta päevase annuse õues käimist, õhu nuusutamist, puude hindamist ja maapinna tunnetamist mu jalge all. Kui ma taasühendan loodusega, siis ma taasühendan oma hingega.
Loo uuesti
Mitsch ütleb, et ta peab end ikka iga paari aasta tagant uuesti looma, vastates küsimusele: "Mis saab edasi?" Ta peab end privaatseks andma järelemõtlemisaeg vastuse leidmiseks, mis hõlmab alati tööd, mis on tema jaoks tähendusrikas ja aitab kaasa maailmale, mille ta talle kalliks tõi lapsed sisse. Ta ütleb, et õpib, mängib ja kasvab alati, et toita oma rändavat hinge.
Endale keskendudes saavad karjäärinaised leida tasakaalu oma karjääriunistuste ja perevajaduste vahel.
Seotud video
Kas vajate aega lõõgastumiseks?
4 võimalust stressi leevendamiseks – Daily Delights
SheKnows TV tutvustab nelja võimalust stressi leevendamiseks.
Veel näpunäiteid karjäärinaistele
Kuidas olla karjääriema
Kas töötavad emad võivad tõesti õnnelikud olla?
Töö ja pere tasakaalustamine
