Ärge higistage väikeste asjade pärast, sõna otseses mõttes
See näpunäide on valiv ja selle eesmärk on mitte täita pisiasju. Teie suurim vaenlane, kui tegemist on pühadepidudega, on eelroad. Muidugi näevad nad välja, noh, isuäratavad, kuid võivad sel rõõmsal ajal teie söömisrežiimile saatuslikuks saada. Hea rusikareegel, mis aitab teil mitte üle piiri minna, on valida paljudest teile pakutavatest eelroogadest kaks või kolm ja jätta ruumi põhitoiduks. Kui aga osalete peol, kus serveeritakse erinevaid eelroogasid, proovige igat rooga natuke, kuid keskenduge oma maitse rõõmustamiseks põhitoidule.
Portsjoni, naudi ja maitsesta!
Pühadehooaeg on mõeldud nautimiseks, miks siis see ära võtta? Parim viis toiduportsjonite kontrollimiseks on mitte keskenduda toidule endale, vaid ümbritsevale seltskonnale, nagu sõbrad, pere ja tuttavad. Lõpetage muretsemine selle pärast, kuidas kavatsete oma söömist kontrollida, ja keskenduge lihtsalt sellele, mida saate oma lähedastega veeta. Kui teie fookus toidult eemaldub, olete üllatunud, kuidas oma tarbimise kontrollimine muutub teie jaoks viimaseks mõtteks. Nii et lõpetage närvitsemine ja hakake nautima!
