Beebi perre toomine võib olla üle jõu käiv ja tekitada ootamatult pinget suhetele oma partneriga. Unepuuduse tagajärjed koos äkilise ajapuuduse ja prioriteetide nihkumisega pimestavad sageli uusi vanemaid. Kui pealtnäha healoomulised tööd, nagu mähkmete vahetamine, on teie abielu kripeldama pannud, proovige neid näpunäiteid ühenduse taastamiseks.
Leia aega kohtinguteks
Oma partneriga kahekesi aja veetmine on vajalik, et romantikat elus hoida. Kui saate, minge paari nädala jooksul pärast lapse koju toomist kohtingule. See loob teie partneriga mustri. Ja kui olete koos väljas, ärge rääkige lapsest. Tervislik suhe mõjutab teie lapse õnne ja tervist. Kui ema ja isa on stressis, on ka beebi stressis. Nii et seadke prioriteediks oma abikaasaga suhtlemise aja veetmine.
Maga natuke või päikest
Unehäired on raamatu autori John Medina sõnul üks neljast peamisest abielukonfliktide allikast
Ajureeglid beebile. Üks viis selle vastu võitlemiseks on mustri äratundmine ja meetmete võtmine selle vastu võitlemiseks.Tervishoiuteenuse osutajad käsivad sageli uutel emadel magada, kui nende beebid uinakuid. Ja kui te ei leia magamiseks lisaaega, minge õue päikest võtma. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste 2009. aastal avaldatud uuring näitab, et inimesed, kes elavad õues, kus on palju päikest, on kõige õnnelikumad.
Suhelge omavahel
Nagu iga asja puhul, mis puudutab suhteid, suhtlemine on ellujäämise võti. Värskete emade ja isade vahel on kindlasti arusaamatusi. Lapsevanemaks olemine on täiesti uus oskuste kogum ja igaühe jaoks on õppimiskõver. Võtke aega oma mõtete, hirmude ja ideede lahendamiseks oma partneriga – see võib peatada paljusid ähvardavaid tülisid.
Jagage majapidamistööd ja lapsehoidmiskohustused
Asjad olid lihtsamad 1950. aastatel, kui Ameerika perekond oli määranud soorollid. Tänapäeval oodatakse kaasaegselt perelt majapidamistöid jagama. Selgitades välja, mis on õiglane ja mis kõige lihtsam, hoiab ära täitmata ootused.
Kui teil oli C-sektsioon, on teie abikaasal reaalsem teha töid, mis nõuavad füüsilist pingutust, nagu koeraga jalutamine, turvatooli tõstmine ja tolmuimeja puhastamine. Kui aga teie mees töötab 70 tundi nädalas, tegelete tõenäoliselt rohkem majapidamistöödega.
Veetke aega sõpradega ja püüdke olla sotsiaalne
Hiljuti lapse saanud paaride tavaline pingeallikas on isolatsioon, mis tuleneb sotsiaalse tegevuse järsust langusest. Reede ja laupäeva õhtuid ei veedeta enam sõpradega baarides. Selle asemel ja eriti alguses dikteerivad väsimus ja beebi ajakava vanemate rutiini. Laps võtab ja vanemad annavad.
Seadke prioriteediks aeg-ajalt sõpradega kohtumine, olgu selleks siis kiire kohvi joomine või inimeste õhtusöök ja vein. See leevendab teie suhtele avaldatavat survet ja võtab teie mõtted esialgu kõrvale.
Lugege lähemalt suhete konfliktide kohta pärast lapse sündi
Kas saate oma abielu "beebikindlaks" tõestada?
Abielu missiooniks muutmine: suhte hoidmine pärast lapse sündi
3 suhtelõksu pärast last
