Üks kõige aeganõudvamaid osi meie laste kooli saatmisel on igal hommikul lõunasöögi valmistamine. Sa tahad, et see oleks toitev ja toitev, kuid sa ei taha, et nad lõunakarbi tüdimusesse langeksid. Tavaliselt pakivad vanemad kaasa võileiva ja suupisteid, kuid need viis lõunasöögiideed hoiavad kindlasti ka teie lapse keskpäevase söögi toitva ja huvitavana.
1
Singi sushi rullid
Foto on tehtud perekoka Amy loal
See lõbus mitte-võileiva idee sisaldab täisteratooteid, valku ja piimatooteid, pakkudes teie lapsele hea paki toitaineid, muutes samal ajal tema mitte-võileiva söömise lihtsaks. Arendatud Pere kokkAmy, peagi ilmuva kokaraamatu autor Soe köök, seda retsepti on lihtne muuta vastavalt teie lapse maitsele ja seda saab valmistada allergiat silmas pidades.
2
Küpsetatud kana taquitos
Foto viisakalt Lisalt filmist Crazy Adventures in Parenting
Kellele ei meeldiks Mehhiko toit? Pole põhjust, miks teie laps ei saa koolilõunaks süüa ühte oma lemmikõhtusööki. Ja boonuseks on see, et saate seda valmistada terve eelmisel õhtul. Lisa on välja töötanud aastast
Hullud seiklused lastekasvatuses, küpsetatud taquitosid saab kombineerida riisi ja mustade ubadega, muutes lõunasöögi mitte ainult ajasõbralikuks, vaid ka toitvaks ja tervislikuks.3
Tee ise pitsa
Lapsed armastavad pitsat, kuid nad ei pea ootama, kuni koolis saabub nende eriline pitsapäev, et seda nautida. Kõik, mida vajate, on õhuke, lapik leib, veidi kastet ja riivjuustu ning seejärel pakkige see kõik lõbusasse bentokarpi, nagu Lihtne lõunasöök süsteem. Teie laps saab koolis pitsat valmistada ja seejärel süüa.
4
Supp ja kreekerid
Mõnikord tahab teie laps tõesti süüa ainult sooja tassi kana-nuudlisuppi koos kreekeritega. Tänu sooja toidu säilitusmahutitele nagu Puistad FUNtainer Food Jar Thermosest saate enne lapse kooli saatmist supi soojendada ja see jääb lõunaks soojaks.
Tervislikud suupisted, mis sisaldavad:
Me kõik teame, et lapsed vajavad palju toitvat toitu, et hoida oma energiataset ja saada oma õppepäevast maksimumi, seega on oluline lisada nende lõunakarpi paar suupistet. Vältige ebatervislike suupistete, nagu küpsised ja krõpsud, pakkimist ning pidage kinni nendest, mis hoiavad kõhu toitaineid täis.
- Kõvaks keedetud muna
- Värsked puuviljad, nagu õunad ja banaanid
- Krõmpsuvad köögiviljad, nagu porgand ja seller
- Täistera kreekerid ja juust
- Jogurt
- Popkorn
- Täistera muffinid
5
Makaronid ja juust
Mac ja juust on lastele väga meeldivad ning pole põhjust, miks nad ei saaks oma lemmikut koolilõunas nautida. Proovige sellist lihtsat maci ja juustu retsepti nagu see Muffin Tin Mania. Seda küpsetatakse muffinivormis, et seda oleks lihtne süüa, või võite pasta soojas hoidmiseks alati kasutada seda usaldusväärset termost.
Lähemalt koolilõunad
Lõunasöögid uuendatud
Täiuslikult pakitud koolilõunad
5 näpunäidet lastele koolieelse lõunasöögi ajal
