Kui hoiate end kursis tervisetrendidega kogu maailmast, võite olla tuttav hygge’ga, Taani hubasuse loomise kunstiga; lagom, rootsi tasakaalufilosoofia; ja Còsagach, Šoti rahulolu tundmise meetod. Nad kõik kuulutavad, et võivad meid suunata teele parema elu poole. Kuid nüüd on uus raamat, mis annab meile ülevaate 5000+ aasta vanusest Nunchi Korea terviseplaanist, mis lubab ehitada usaldada, harmoonia ja ühendus. Ja kõik, mida me tegelikult tegema peame, on vähem rääkida ja rohkem kuulata.
Niisiis… Mis on Nunchi?
sisse Nunchi jõud: Korea saladus Õnn ja Edu, selgitab autor Euny Hong, et nunchi (hääldatakse lõuna-chee) on kunst kasutada oma viit meelt – pluss kuuendat meelt –, et mõista, mida teised mõtlevad ja tunnevad. Tegelikult tähendab sõna nunchi "silma mõõtmist" ehk millegi mõõtmist oma silmadega. Nunchi harjutamiseks peate õppima rohkem kuulama ja jälgima, kui räägite. Selleks tehke kindlasti järgmist.
- Ole vaikselt uutesse või võõrastesse olukordadesse sattumisel. Usaldage oma silmi ja kõrvu teid juhendama.
- Kuulake kaks korda rohkem kui räägite.
- Usu alati seda tunnet oma kõhus. Ta teab, millal midagi on valesti ja millal keegi valetab.
- Ärge ajage ärevust segamini intuitsiooniga. Nunchi sõnul on sageli tunda ärevust teie rinnus, samas kui intuitsiooni on tunda kõhus.
Kuigi mõned meist võivad sündida nunchiga, saab teistele seda oskusena õpetada. Hong selgitab, et tal polnud kaasasündinud võimeid, kuid suutis selle lõpuks harjutades omandada.
Nunchi tehnikatundlikus maailmas
Hong märgib, et kuigi tehnoloogia võib nunchi harjutamise raskemaks muuta, pole see võimatu. Ta soovitab oluliste küsimuste arutamisel piirata meilivahetust kuni kaheni. Lõpetage meilid küsimustega, mis sunnivad adressaati vastama või julgustavad isiklikule kohtumisele.
Nuntši ja tutvumine
Kohtingu ajal pidage meeles, et kuulake. Inimesed paljastavad palju, kui annate neile ruumi. Las nad räägivad rohkem kui sina. Kuid vältige alguses emotsionaalseid teemasid, kuna need võivad sageli kursist kõrvale kalduda.
Kui käite veebis kohtamas, ei pruugi te tunda, et olete valmis kellegagi kohe kohtuma, kuid saate hinnata tema sõnumite järjepidevust. Sel juhul võite võtta sõna "kuulake rohkem, kui räägite" tähendamaks, et pöörate enne suhtega edasiminekut nende sõnumitele tähelepanu.
Nunchi sõprussuhetes
Sotsiaalsetes olukordades võivad nunchi olla abiks tundlikel teemadel navigeerimisel. Oletame näiteks, et keegi küsib teie sõbralt, millal ta lapse sünnitab. Kui te tõesti jälgite, näete võib-olla, et teie sõbral on kulmud kortsus, kuid ta vastab viisakalt. See oleks hea järjekord, et saaksite teemat vahetada. Kuna te tõesti kuulate, teate, et see ebamugav küsimus on avastanud probleeme.
Nunchi töökohal
Hong hoiatab, et töökoht võib olla passiiv-agressiivse käitumise ja kahekõne kasvulava. Peaksite keskenduma mitte ainult oma keskkonnale, vaid ka kultuurile. Näiteks kui soovite palgatõusu küsida, kontrollige oma ülemuse meeleolu sellel päeval, kui soovite seda teha. Kas nad on stressis? Kas tühjad kommipaberid risustavad nende töölaudu? Kas nende prügiämber on täis äravisatud krõpsukotte? Kui jah, siis võiksite selle päeva vahele jätta ja planeerida selle mõne teise päeva jaoks, kus nad võivad tõenäolisemalt positiivselt reageerida.
Kui istute maha, et pidada läbirääkimisi palgatõusu üle, laske oma ülemusel rohkem rääkida kui teie ise. See, mida teie ülemus ütleb, annab teile vihjeid, kuidas küsida. See kehtib ka siis, kui teid töövestlusel küsitakse. Laske intervjueerijal vestlust juhtida. Inimesed, kes peavad hästi läbirääkimisi, on valmis kuulama. Ja nunchi eesmärk on kuulamine.
