Kui olete juba mõnda aega abielus olnud – olenemata sellest, kui õnnelik või problemaatiline see suhe oli –, oli sõbrapäev ilmselt ikka kuidagi romantiline ja lõbus. Päev, mil oma “inimesega” kokku tulla veini, šokolaadi ja voodipesu vahel, Sõbrapäev võib tunduda hirmutav äsja vallalisele inimesele, kes läheb läbi lahutust.
Meeldetuletused armastusest ja ühtekuuluvusest on kõikjal – alates šokolaadiga kaetud maasikatest supermarketis kuni kimpude ja kingitusteni, mida saadetakse või saab kätte tööl. Ja võib olla raske leppida tõsiasjaga, et teie abielu on läbi ja olete mõne aja pärast alustamas oma esimest V-päeva soolo.
Õnneks on ka pluss. See on suurepärane päev, et ennast hästi kohelda, anda ise armastust ja lohutust, mida te tavaliselt teisele inimesele annaksite. Siit saate teada, kuidas oma esimene valentinipäev pärast a lahutust. Kes teab? See võib olla lihtsalt teie lemmik valentinipäev.
Pöörduge oma vallaliste sõprade poole
Kui soovite sõbrapäeval sõna otseses mõttes üksi olla, saate seda täiesti teha. Kuid isegi kui olete romantiliselt üksi, võite siiski võtta ühendust oma vallaliste sõpradega ja korraldada selle asemel lõbusa seltskonnakohtingu.
"Soovitan luua rituaali, mida teile meeldib teha ja mis võib kahekordistada enesehoolduse rolli, [kuna te kurvastate oma abielu kaotust," litsentseeritud psühhoterapeut ning abielu- ja pereterapeut. Shirin Peykar räägib SheKnows.
Näiteks saab sõpradega šokolaadiga kaetud maasikaid teha ja luua uue valentinipäeva rituaali, soovitab ta. Või korraldage kodus õhtusöök või jooke kohting, bowling või tüdrukuteõhtu koos veini, jäätise ja halb romantilised komöödiad.
Tehke midagi loomingulist
Nende loominguliste mahlade voolamine võib toimida teraapiavormina, ütleb Peykar. „Osale värviöö üritusel – üksi või koos sõpradega. Loominguline saamine võib olla terapeutiline vabanemine, ”ütleb ta. Veelgi enam, viibite ka sotsiaalses keskkonnas, kus võite tegelikult leida sõbra või kohtuda ka potentsiaalse partneriga. (Võib-olla siiski mõni magustoit valentinipäeval uue romantilise sidemega?)
"Kui teil on lapsi, tehke koos midagi loomingulist ja praktilist, näiteks küpsetage, küpsetage või tehke kunstiprojekt, ja nautige lõbu," ütleb ta. Armaste inimestega aja veetmine võib teie tuju tõsta, kuna see tuletab meelde, mida te teete teha oma elus pigem seda, mis on kadunud.
Ja kui olete terve päeva ja õhtu üksi, looge ühendus loodusega, mis võib toimida meditatiivse teraapia vormina, ütleb Peykar. "Minge jalutama või matkama ja leidke naudingut praegusest hetkest koos loodusega. See on meditatsiooni vorm, mis aitab leevendada lahutusjärgset leina,“ selgitab ta.
Hellita ennast
Teil pole vaja abikaasat, kes teid maiustuste ja lilledega kostitaks – näidake endale armastust. "Ostke endale lilli või maiuspala, mis teile rõõmu pakub. See on viis enesehoolduse harjutamiseks, häälestades end asjadele, mis panevad sind tundma armastatuna, ”ütleb Peykar.
Lisaks kingitustele tehke päev ainult endast, ütleb litsentseeritud professionaalne nõustaja Nickia Lowery SheKnowsile. Minge oma lemmik juuksuri- või küünesalongi, broneerige massaaž, minge ostlema, minge fitnessitundi või pugege oma lemmikfilmide ja suupistete kõrvale, soovitab ta. Kõik need lõbusad tegevused annavad teile suurepärase päeva olenemata seltskonnast.
Kaaluge tutvumisrakendust
Liituge tutvumisrakendusega, kui olete selleks valmis. «Pole midagi halba selles, kui lähed tagasi kohtingumängu ja veedad mõnusalt aega. Tõenäoliselt pole te ainuke, kes sõbrapäeval kohtingut otsib, ”ütleb Lowery. Ja kui te pole veel valmis kohtingut kokku leppima, segab väike kahjutu flirtimine ja sõnumite saatmine rakenduses tähelepanu suurepäraselt ja suurendab teie enesekindlust.
Sirvige asukohasündmusi
Sõbrapäeval on teisigi vallalisi inimesi, kes otsivad tegevust. „Vaadake oma piirkonna seltskondlikke sündmusi. On tõenäoline, et neil on Ystävänpäiväks spetsiaalsed üritused, millel saate osaleda koos teistega, [kes] samuti sõbrapäeva üksi sõidavad, ”ütleb Lowery.
Nautige ja võtke omaks oma vallalise elu sõbrapäeval koos hea seltskonnaga ja oma järgmist seiklust.
