Kuna läheneme peaaegu aasta möödumisele ajast, mil enamik ameeriklasi langes globaalse pandeemiaga mingil viisil sulgemisse, on see endiselt kurnav. Me kõik tunneme end nördinult ja mõtleme, millal saame oma seltskondlikku tegevust jätkata ning oma sõpru ja perekonda taas näha. Kuigi need ajad on kahtlemata masendavad, on oluline meeles pidada, miks me seda teeme. Kuigi COVID-19 nakatab igas vanuses inimesi, Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel, on kaks inimeste rühma, kellel on suurem risk haigestuda COVID-19-sse: need inimesed, kes on vanemad kui 60 aastat ja need, kellel on eelnev haigusseisund.
„Lihtne on tunda end isoleerituna koos a krooniline haigus, nagu neeruhaigus, tavalisel päeval, kuid sotsiaalse distantseerumise ja kodus viibimise korralduste korral on see isegi Sel ajal on lihtsam end üksikuna tunda,“ Mike Spigler, patsienditeenuste ja neeruhaiguste hariduse asepresident alates
Seetõttu on oluline pidage meeles meie riskirühma kuuluvaid sõpru ja perekonda karantiini ajal. Kui soovite teada, kuidas oma riskirühma kuuluvaid lähedasi sel otsustaval ajal toetada, pöördusime parimate näpunäidete saamiseks mitmete ekspertide poole.
Pakkuge oma toidupoode
"Kui suudate kroonilise haigusega lähedase jaoks toidupoes teha, aitaks see piirata nende võimalust viirusega kokku puutuda," ütleb Spigler. "Samuti on oluline mõista, kuidas nende haigusseisund nende toitumist mõjutab." Näiteks peab neeruhaigusega inimene hoolikalt jälgima kaaliumisisaldust oma toidus. Seega on alati hea, kui teie kallim koostab ostunimekirja ja peate sellest kinni pidama.
Saage aru nende hirmudest
Katy Huie Harrison, PhD, omanik ja autor Määratlematu emadus, kellel on tavaline muutuv immuunpuudulikkus (CVID) ja kellel on märkimisväärselt suurem risk hingamisteede infektsioonide tekkeks, ütleb SheKnows: "Seal on üks oluline asi, mida ma Soovin, et inimesed teeksid seda, ma ei oota, et eksperdid teile ütleksid, vaid et inimesed peaksid teadma: mõistke minu hirmu ja ärge käituge nii nagu ma ülereageerimine."
Kuna tema haigus on nähtamatu, peavad Harrisoni sõnul teda täiesti terve 30-aastaseks. "Nad teevad nalja minu ettevaatuse üle ja pööritavad silmi, kui ma kinnitan, et see pole liigne. Olen sama kaebust kuulnud paljudelt teistelt vaiksete haigustega inimestelt, kellest paljud paigutavad nad COVID-i kõrge riski kategooriasse.
Isegi kui te ei saa aru, miks teie riskirühma kuuluv sõber võtab ettevaatusabinõusid, toetage teda igal juhul.
Tunnistage, kuidas nad end tunnevad
Dana McNeil LMFT, asutaja Suhtekoht, soovitab oma riskirühma kuuluvatel sõpradel ja perel hoiduda ütlemast neile, et "teate, mida nad tunnevad".
"Igaüks meist kogeb haigusi erineval viisil, nii et te ei saa tegelikult teada, mida keegi tunneb," ütleb ta. "See tundub nii, et vähendate nende kogetud valu miinimumini, kuna olete midagi sarnast üle elanud ja kõik on korras. See viitab sellele, et kui teie sõber või pereliige võitleb oma sümptomitega, võite nende üle kohut mõista või arvata, et nad pole nii tugevad kui sina.
Selle asemel soovitab McNeil anda oma kallimale teada, et kuulete teda ja tunnistate, kui rasked asjad tema jaoks on. "See kõlab toetavalt versus võrdlevalt."
Pakkuge nende ravimitele järele
"Ravimid on ka kroonilise haigusega elamise teine oluline aspekt, " ütleb Spigler. "Teake, milliseid ravimeid teie lähedane võtab, ja vaadake, kas saate aidata tal lisavarustust hankida." Spigler lisab, et meditsiinitarvete nägemine on tavaline ja toit hakkab otsa saama, nii et kui see nii on, soovitab ta aidata meie lähedasel koostada varuplaan vajalike toitude ja meditsiiniliste toiduainete jaoks. tarvikud.
Tooge neile hädavajalikud asjad
Sarnaselt soovitab Harrison tuua riskirühma kuuluvatele sõpradele ja perele kõik olulised asjad, mida ei saa veebist osta. «Sellised asjad nagu tualettpaber ja desinfitseerimisvahend on suures osas saadaval ainult poodides, eriti varahommikul. Kuna me ei saa nendes kauplustes käia (või saata oma pereliikmeid kokkupuute ohtu), on meil raskusi nende põhitarvete hankimisega, ”ütleb ta. Ja kui need kohale toimetate, tehke seda loomulikult kontaktivabalt.
Andke neile teada, et olete siin, et aidata
McNeil ütleb, et kui teil on raske välja mõelda, kuidas oma riskirühma kuuluvaid sõpru ja perekonda aidata, ütleb ta midagi sellist: "Helista mulle, kui saan midagi teha", ei ole väga kasulik.
"See tundub vastuvõtvale inimesele lihtsalt ebamugav. Kui keegi on haige, ei taha ta arvata, mida te võiksite või võiksite nüüd tema heaks teha, ”ütleb ta. "Samuti nõuab abi küsimine uhkust. Kõigil on lihtsam, kui pakud välja midagi konkreetset, näiteks jooksed tema eest toidupoodi või viid koera jalutama.
Ta soovitab anda oma pereliikmele teada, et märkate kõiki ülesandeid, mis neil taldrikul on, ja mida olete nõus teda aitama.
Selle loo versioon avaldati 2020. aasta mais.
Pandeemia on kõigile vaimselt mõju avaldanud. Enne minekut vaadake neid taskukohaseid ja hõlpsasti kasutatavaid vaimse tervise rakendusi, et oma aju eest hoolitseda:
