Kui ma teadsin, oleks 15. märts olnud meie viimane "tavaline" päev enne ülemaailmne COVID-19 pandeemia pööras meie elu pea peale, oleksin teinud asju teisiti. Oleksime tütrega kauem randa jäänud, karpe kogunud ja liiva sisse auke kaevanud. Oleksime abikaasaga ka hiljem üleval olnud, nautisime aega, reisi ja seltskonda. Olime ämma ja tema poiss-sõbraga puhkusel. Päev ei pidanudki lõppema. Ja ma oleksin ostnud oma tütrele eriti suure jäätise: kolm kulbitäit, palju puisteid. Aga ma ei teadnud.
Me ei teadnud, nii et selle asemel veetsime päeva pendeldades. Kiirustasime koju, et valmistuda eelseisvaks nädalaks. Hoidsime pead maas ja jätkasime nagu tavaliselt. Aga siis asjad muutusid. Elu, nagu me seda teame, muutus ja siin New Yorgis kodukarantiini korraldus anti välja. Ettevõtted suleti. Kool jäi ära.
Alguses oli minu pere ja tütrega kõik korras. Selle asemel, et tõusta, riidesse panna ja kooli minna, logis mu tütar oma tundidesse sisse. Mänguasju kasutasime manipulaatoritena. Lugesime (ja kirjutasime) pidžaamas. Sõime suupisteid, kui tahtsime, ja magasime sisse, kui vaja, aja nautisime pisiasju, nagu lisaaeg tahvelarvutisse ja telerisse. Rakendasime peremänguaega. Kuid "haigus", nagu me seda nimetame, mõjutas minu 6-aastase lapse sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kimberly Zapata (@kimzap) jagatud postitus
Mu särtsakas, särtsakas ja väljapeetud laps hakkas kartma pisiasju – ja kõike, näiteks õue minekut või tõukerattaga sõitmist.
Süüdistan muidugi ennast. Oleme oma kõige vanemaga alati olnud väga avameelsed – me ei kaitse teda “hirmutava” ja tõe eest – ning see kogemus ei olnud teistsugune. Me ütlesime talle, mida koroonaviirus oli. Selgitasime, miks peame kandma maske ning olema valvsad ja sotsiaalselt distantseerunud. Rääkisime talle "kõvera tasandamisest" ja ütlesime talle, et me ei tea, kui kaua need muutused kestavad, kuid me ütlesime, et kui teeme oma osa, oleksime kõik korras. Kui hoiaksime teistest eemale ja jääksime siseruumidesse. Ja ta võttis selle hoiatuse südamesse.
Ta ei lahkunud nädalaid kodust.
Ja kuigi lõpuks õnnestus mul ta õue saada (võtsime ta hüppenööri välja ja sõitsime rattaga läbi naabruskonna), valdas teda hirm. Ta ehmatas maskeerimata isikut – või ükskõik millist inimest nähes. Ta nuttis, kui soovitasin majast lahkuda, ja ta kaotas hääle.
Mu tütar tervitab tavaliselt kõiki, kuid pandeemia on muutnud ta tasaseks ja arglikuks. Olen näinud valgust ja elu tema silmist lahkumas ning see murrab mu südame. Tal on endiselt tervis, kuid mitte õnn. Ta igatseb meeleheitlikult kooli, tantsutundi ja sõpru.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kimberly Zapata (@kimzap) jagatud postitus
Muidugi pole mu tütar üksi. Ärevuse tase on viimastel kuudel plahvatuslikult tõusnud nii täiskasvanutel kui ka lastel, sest see olukord ei tekita stressi. Tundmatu tekitab stressi ja pandeemiad on stressi tekitavad. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel hirmu- ja ärevus uue haiguse, näiteks COVID-19 pärast, võib põhjustada tugevaid ja valdavaid emotsioone. Kuid neid on palju asjad, mida saate teha lapsepõlve ärevuse leevendamiseksisegi pandeemia ajal; sa peaksid tegeleda laste hirmudega, tunda kaasa ja tunda kaasaja töötage välja plaan, mis aitab neil edasi liikuda.
Peaksite tegutsema, kuid olema kannatlik. Muutus võtab aega.
Samuti saate (ja peaksite) tutvustama enesehooldustehnikaid. Julgustage oma last tantsima, laulma, mediteerima või perekoera paitama. Asi pole selles, mida nad teevad; see on see, et tegevus rahustab neid, lohutab neid ning aitab tunda end turvaliselt ja rahulikult.
Mis puutub minu tütresse, siis olen teda aidanud ühe päeva ja tegevuse korraga. Mais sai ta sõpradega kokku sotsiaalselt kauge tantsutunni jaoks. Joonistasime maapinnale kriidikaste, samal ajal kui hr Tom õpetas neile kihte ja jooke. Juunis sõitsime osariiki matkama ja paadiga sõitma. Ja oleme loonud karantiini ehk playdate pod – rühma kahest lapsest ja nende vanematest, kes on sarnaselt isoleeritud.
Kas see on tõrkekindel? Ei. Mu tütar stressib endiselt tiheda liiklusega tänavatel ning maskeerimata inimesed ajavad ta vihaseks ja ärevaks – ausalt öeldes tekitavad nad ka minus selliseid tundeid. Aga ta püüab. Püüame ja jätkame tema tunnete läbi töötamist ja võib-olla kunagi võtame oma uue normi omaks.
Kuna mõnikord on kodust lahkumine vältimatu, siis siin on parimad laste näomaskid et hoida oma väikesi turvaliselt.
