Mu tütred on praegu väikelapsed, kuid ma ei unusta kunagi oma reaktsiooni, kui keegi küsis minult esimest korda, kas ma olen põnevil, et neid tahkeid aineid sööma hakata: ma oleks peaaegu nutnud. Kuni selle hetkeni olin ma nende ainus toiduallikas ja mulle meeldis see sõltuvuse tase. Lisaks, mida lähemale me kuue kuu piirile jõudsime, seda rohkem meenus mulle, et aeg liigub liiga kiiresti. Paraku kell ei hakanud aeglustuma ja mu tüdrukud jäid kindlasti näljasemaks. Aga kui asi tuli imikute alustamine tahketel ainetel, tundsin end eksinud.
Selle kohta, millal, kuidas ja mida toita, on palju arvamusi beebid kes alustavad tahke toiduga. Andke neile esmalt juurvilju, et te ei taha luua valivat sööjat; püreesta oma toidud kalli segistiga; jäta püreed vahele ja anna neile tõelist kraami; vältige iga hinna eest purki pandud toitu. Inimesed on oma imikuid toitnud tuhandeid aastaid. Kas see võib nii raske olla?
Noh, kui te koostaksite kõik nõuanded – ja olgem ausad, vananaiste jutud - võib-olla blogidelt, sõpradelt ja vanavanematelt. Kuid kahe pediaatri ja minu ihaldavate kuuekuuste abiga sain ma teada, et imikutele tahkete ainete tutvustamine ei pea olema nii hirmutav – lihtsalt natuke segane.
Millal alustada
"Üldine soovitus - ja see on see Ameerika Pediaatriaakadeemia ütleb - on nelja kuni kuue kuu vanune. Nii et valikuvõimalusi on,” ütles lastearst dr Katherine Williamson Misjoni haigla ja AAP Orange County peatüki president, räägib SheKnows. "Minu soovitus lisaks sellele on üldiselt lähemal kuue kuu vanusele, kuid lõpuks siis, kui laps on selle aja jooksul valmis."
Williamson ei ole ainus, kes soovitab oodata kuue kuu piirini; AAP, Maailma Tervise Organisatsioonja UNICEF kõik viitavad ainult rinnaga toitmisele lapse elu esimesel poolel aastal, kui tema seedetrakt alles areneb. Rinnaga toitmisel on palju eeliseid imikutele, sealhulgas kaitse haiguste ja haiguste eest, kehakaalu reguleerimine ja üldine toitumine. See on suurepärane vanematelesamuti, kuna see võib aidata vähendada II tüüpi diabeedi, rinna- ja munasarjavähi ning hüpertensiooni riski.
See ei pruugi aga kõigile sobida (ja see on okei!). Williamsoni sõnul on kõige olulisem see, et räägiksite oma lastearstiga, et teha kindlaks, mis teie pere vajadustele kõige paremini sobib.
Jälgige valmisoleku märke
Imikud arenevad omal kiirusel ja nendega pole vaja kiirustada, Dr Kim Schneider, Indiana ülikooli tervisekeskuse Riley lastehaigla lastearst, räägib SheKnowsile. Selle asemel ütleb ta, et lapsed näitavad teile teada andmiseks paari elutähtsat tunnust, millest esimene on see, et nad on kahekordistanud oma sünnikaalu. "Selleks hetkeks on nad tavaliselt piisavalt kasvanud, et nad saavad oma kaalutõusu säilitamiseks süüa veidi rohkem tahket toitu, kuna nad hakkavad rohkem toitma," ütleb ta. Schneider lisab, et veel üks kriitiline näitaja on see, et nad suudavad ise oma pead püsti hoida, kui nad on toestatud või istuvad kõrgel toolil.
Võib-olla on üks armsamaid märke selle kohta, et laps on valmis sööma, tema huvi selle vastu, mida te sööte. "Selles vanuses imikud jälgivad oma vanemaid üsna järjekindlalt kõiges, mida nad teevad, kuid nemad on toidust eriti huvitatud… nad liiguvad tegelikult toiduallika poole,” Williamson ütleb.
Muidugi ei taga need märgid valmisolekut. Schneider ütleb, et vanemad peaksid jälgima, mida lapsed teevad pärast seda, kui olete neile väikese lusikatäie toitnud. Kui nad selle esimestel kordadel välja suruvad, ärge heitke meelt, sest see on loomulik refleks. "See peab aja jooksul kaduma ja nad peavad õppima, kuidas [toitu] lusika küljest lahti tõmmata," ütleb ta. "Aga kui nad seda ikka järjekindlalt välja suruvad, võiksite paari nädala pärast uuesti proovida, kuni nad selle sisse tõmbamisest aru saavad."
Mis viib meid teise punktini: ärge sundige oma last sööma. See võib tekitada neis "suulist vastumeelsust, kui nad hakkavad keelduma, sest see on midagi, mida nad kontrollivad," ütleb Schneider. See on enam kui okei, kui teete pausi ja proovite nädala pärast uuesti. Kui muster jätkub, pidage nõu oma lastearstiga.
Valige meetod
Ava laialt ja ütle ahh! Kasvava lapse toitmise osas on kaks põhilist leeri: lusikaga toitmise püreed või beebi juhitud võõrutamine. Püreed on pikka aega olnud vanemate lemmikud, kuna neid on suhteliselt lihtne valmistada ja säilitada ning imikutel on neid lihtne seedida. Saate aurutada erinevaid puuvilju, köögivilju ja isegi valke, visata need blenderisse ja voilà! Olete endale väikese eine teinud.
Kuid viimastel aastatel on populaarseks valikuks muutunud beebide juhitud võõrutamine, mille puhul vanemad loobuvad lusikatest täielikult ja eelistavad lihtsalt süüa näputoitu. Kui püreestatud toidud aitavad imikutel lusikaga söömisega harjuda, siis beebi juhitud võõrutamine muudab kogemuse interaktiivsemaks. "Mulle meeldib beebi juhitud võõrutamise kontseptsioon, sest ma arvan, et üldiselt peetakse seda silmas, et teie laps osaleb aktiivselt enda toitmises," ütleb Williamson. "Nad puudutavad toitu, neil on toiduga suhe. Nende aju teab, et nende käsi puudutab toitu, tunneb seda tekstuuri. Ma armastan seda."
Aga milline on teie jaoks parim?
Suurepärane uudis, ütlevad Williamson ja Schneider, on see, et mõlemad võimalused on suurepärased. "Seda filosoofiat järgin toiduga, olenemata sellest, kas tegemist on imikute või väikelastega või vanematega: järgige lapse näpunäiteid," ütleb Williamson. "Kui lapsele püreed ei meeldi, valige rammusad. Kui lapsele ei meeldi rammus, mine püree juurde. Ta lisab, et iga laps on erinev ja kõigile sobivat valikut pole olemas. Pagan, seda on hea segada ja mõnikord püreestada, pakkudes muul ajal rammusat näputoitu.
Sellegipoolest on mõned asjad, millega tuleb olla ettevaatlik, kui kavatsete minna lapse juhitud võõrutamise teele. Eelkõige peate tagama, et imikutel oleks kogu toit kergesti näritav, et vältida lämbumisohtu, ütleb Schneider. Seega ärge alustage tervete viinamarjade, suurte juustutükkide, kõvade köögiviljade või asjadega nagu hot dogid. Ta ütleb ka: "Hea aeg [beebi juhitud võõrutamise] proovimiseks on siis, kui nad istuvad iseseisvalt ja alustavad käed tuua ja asju suhu panna... Tavaliselt on see kuskil seitsme ja üheksa vahel kuud.”
Järgmine: Millistest toitudest alustada
Selle artikli versioon avaldati algselt 2014. aasta märtsis.
