See on sama vana lugu kui aeg: sotsiaalne, seiklushimuline ekstravert (mina) abiellub koduinimesega, sotsiaalne minimalist (minu abikaasa). Oleme olnud abielus peaaegu 10 aastat Nüüdseks ja siiani olen enamasti lahendanud meie isiksuse lahknevused üksinda seikledes või aktiivselt sõprussuhteid otsides. oma. Lõppude lõpuks ütles üksinduse uurija Julianne Holt-Lunstad Brigham Youngi ülikoolist CBC Newsile, et üksilduse oht on võrreldav 15 sigareti suitsetamisega päevas. Tegin seda oma tervise nimel!
Kuid pärast uude osariiki kolimist on mu sõprussidemete baas kahanenud ja avastan, et tahan oma mehega rohkem avastamist teha, kuna kõik on meile mõlemale uus. Kuidas siis leida uusi sõpru, söömata ilma temata kõiki kohustuslikke restorane?
Noh, ma mõistsin, et me võiksime paaridega sõbruneda.
Lisaks paarisõpruse mugavuse aspektile on teie suhetel ka eeliseid. "Näete oma partnerit õnnelikuna ja suhtlemas ning see võib esile tuua oma parimad omadused partner,” ütleb Marylandi sotsiaaltöö kooli professor ja raamatu kaasautor dr Geoffrey Greif. raamat
Ja abikaasa ja teiste inimestega suhtlemise mugavus? See pole midagi, mille peale nina püsti ajada. "Kõige raskem on paarist inimesel välja selgitada, kui palju on meil paarina aega iseenda jaoks ja kui palju on mul aega iseenda jaoks," sõnas Greif.
Kui teile ei meeldi idee luua rohkem sõprussuhteid teiste paaridega, on siin mõned viisid alustamiseks.
1. Rääkige, millist tüüpi sõprussuhteid otsite
Tema sõnul peavad paarid mõistma, mida nende partner a sõprus. Üks inimene paarist võib soovida mitu korda nädalas erinevate inimestega väljas käia. Teine võib soovida luua järjepidevamaid suhteid inimestega, keda nad juba tunnevad. Nendest asjadest eelnevalt rääkimine võib aidata paaril enne tähtaega teada, mida nad otsivad.
Mõelge ka sellele, milliseid sõprussuhteid te mõlemad hindate. "Mõned paarid tahavad välja minna ja omada sügavamat sidet ning jagavad emotsioone," ütles Greif. "Teised ütlevad:" Ma töötan nädala sees kõvasti. Mul on tõesti intensiivne töö. Ma tahan lihtsalt välja minna ja lõbutseda."
Veel:Kuidas lõpetada minevikusuhte kinnisidee
2. Otsige rühmategevusi
Kui olete teadnud, millist sõprust otsite, võite uurida uue grupiga liitumist või hinnata neid, kuhu juba kuulute. Kas liitute mõne tavalise seltskonnaga, näiteks matka- või õlledegusteerimisklubiga? Võib-olla otsustate kuskil koos vabatahtlikuna tegutseda või võite pöörduda selle paari poole, kellega oma lapse jalgpallimängul alati kokku puutute. Mis iganes see ka on, parim viis sõprussuhete loomiseks on järjepidev suhtlemine samade inimestega – seega valige tegevus, mis seda võimaldab.
Veel:Vallalise olemise negatiivne külg, millest keegi ei räägi
3. Kasutage juba olemasolevaid sõprussuhteid
On hea võimalus, et ühel või mõlemal on juba paar sõpra, kes on suhtes. Kui teil on juba sõber, kellel on abikaasa, vaadake, kas ta oleks huvitatud paarina koos veetmisest.
4. Hoidke oma ootused realistlikud
"Laske lahti ootusest või vajadusest, et kõik abikaasad oleksid üksteisega parimad sõbrad," ütleb Shasta Nelson, autor Sõbralikkus: kuidas süvendada sõprussuhteid elukestva tervise ja õnne nimel. Iga kord, kui tutvustate oma sõbra partnerit oma partnerile, alustavad nad oma sõpruse nullist, kui teil on juba loodud suhe. See uus sõprus võtab aega – ja see on ka OK, kui nad on alati ainult sõbralikud tuttavad.
Veel:Mida teha, kui teie ja teie partner pole laste saamise osas ühel meelel
5. Kohtuge ka individuaalselt
See, et teie uus paar saab läbi, ei tähenda, et peaksite veetma ainult neljakesi. Aidake sõprust luua inimesega, kellega saate kõige paremini läbi, ja julgustage oma partnerit sama tegema. "Kui kaks inimest üritavad luua tugevamat suhet, on üks olulisemaid asju, mida nad saavad teha, luua koos oma rituaale ja ühiseid mälestusi," ütleb Nelson. "Sina ise:" Kas see on inimene, kellega ma tahaksin endiselt lähedane olla, isegi kui keegi meist poleks enam mõneks ajaks paaris? põhjus?" Eriti kui teie vastus on jaatav, peate otsima sõprust väljaspool oma paari kohtamisõhtut.
6. Ärge sundige seda
"Pole vaja arvata, et kaks inimest peavad olema parimad sõbrad lihtsalt sellepärast, et nende abikaasad on," ütleb Nelson. Kui saate uue paariga kokku ja mingil põhjusel on pingeid või isegi lihtsalt ebahuvi, võtke see vastu. Teie või teie partner võite nendega siiski aeg-ajalt kohtuda, kuid nõustuge, et rühmadünaamika ei tööta kogu aeg.
