Kell 6.30 beebihelide peale ärkamine pole minu jaoks veel vanaks saanud. Isegi kui ma olen väsinud. Minu kolmekuune magas 10 tundi eile õhtul, ime värsketele vanematele kõikjal. Tõstan ta võrevoodist üles ja lähen oma polsterdatud jalasse rinnaga toitma. Need varahommikud koos pojaga aitavad mul elu ja päeva lähemalt vaadata, nagu varakult hommikune meditatsioon — tava, mida ma varakult kohandasin kainus — teeb.
Tunnen tema pea kohal lõhna ja tõmban ta oma rinnale lähemale. Mõtlen sageli, kus ma oleksin, kui oleksin selle valinud joo emana edasi. Ma ei usu, et see elu oleks minu jaoks võimalik. Minu perele poleks ruumi, kui alkohol oleks endiselt pildil või kui mu elus poleks taastumisprogrammi.
Kainuse vahendid ei aita mind ainult varakult üle emadus; need tugevdavad tänutunnet kõige selle eest, mis mul on, milleks ma ei võtnud joomise ajal aega, et märgata. Siin on mõned varajase emaduse kingitused, mida usun, et saan tänu paranemisele täielikumalt omaks võtta.
Teades, mis on tõeline, ja viibides hetkes.
Ma ei pea kartma, et kaotan oma pojaga reaalsustaju. Olen endas kindlam, teades, et ma ei aja teda segadusse sellega, et käitun naljakalt ega kaota meie vajadustest aru. Meie päevad on kindlad. Asjad, mis mu kolmekuuse poega hirmutavad, on järgmised: halvad unenäod, piima otsa lõppemine, vali müra ja võõrad näod. Ma ei pea sellesse loendisse midagi lisama, kui ma ei taha.
Hommikuse rituaali järgimine.
Taastumine õpetas mind looma püha ruumi, et igal hommikul oma meelt puhastada. Imiku puhul on see veelgi olulisem. Ma ei saa alati ametlikku ruumi mediteerimiseks (vähemalt mitte esimese asjana hommikul). Niisiis, olen õppinud imetamise ajal meditatiivselt hingama ja telefonist kasulikke kinnitusi lugema. Rutiin aitab meil toimida.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jacqui Hathaway Levini (@jacqui.hathaway) jagatud postitus
Enesehoolduse seadmine prioriteediks.
Tänapäeval ei hõlma enesehooldus pikki epsomi soolavanne, näomaske ega kaartide tõmbamist taropakist. Kui mõni neist asjadest juhtub, on tore, kuid need pole üldse minu alus. Enesehooldus algab minu jaoks higistamisest. Mul on vaja liikuda. Pean telefoni võtma ja turvalistele inimestele helistama. Ma pean nutma ja oma mõtted ja tunded paberile kirja panema. Kainus on mulle näidanud, kuidas kõigepealt enda eest hoolitseda. Kuigi seda on varajases emaduses raske teha, tean, et kui ma seda ei tee, ei saa ma olla selline ema või partner, kes ma olema pean.
Piiride seadmise õppimine.
Lapsesaamine on põnev uudis kogu perele, kuid kui me ei teeks selgeks, millised on meie plaanid, teeksid inimesed kergesti soovimatuid külaskäike ja sekkuksid meie pereplaani. Piirid on niikuinii keerulised, peale selle, et olla globaalse pandeemia ajal värske ema. Mul on hea meel, et õppisin taastumisel "ei" ütlema, sest sellest on alates emaks saamisest igal nädalal kasu. "Ei, me ei lähe peole." "Ei, see ei tööta meie jaoks." "Ma pole kättesaadav." Ja veel hiljuti leidsin sotsiaalmeedias olulised piirid: blokeerimine, vaigistamine, jälgimise lõpetamine ja hingata.
Tavaliste päevade vastuvõtmine.
Panen endale kõvasti survet, et rohkem panustada. Mida ma oma eluga teinud olen? Libsin mööda eksistentsiaalset spiraali alla. Aga minu töö on praegu emaks olemine, nagu ka minu töö oli ühel hetkel kaine olemine. Ma tahan rohkem anda, aga vahel pean selle sisse kerima ja oma poega diivanil vahtima. See on oluline töö.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jacqui Hathaway Levini (@jacqui.hathaway) jagatud postitus
Perfektsionismist lahti laskmine.
"Elu aktsepteerimine elutingimustel" on üks neist fraasidest, mis mulle tänapäeval tegelikult midagi tähendab. Tänavu oktoobris leidsin meie maja lähedalt kõrvitsalapiga talu. See tundus meie kolmekuusele parim võimalik väljasõit covid-ajal. Aga kui kohale jõudsime, hakkas vihma sadama. “Päevalillepõld” oli väike laiali laiali puistatud õitelaik, mille kõrgus oli vaid jala. Siis oli see rohkem rahvarohke inimestega, kes ei kandnud maske. Loobusin lõpuks ideest ideaalsest perereisist. Mu mees tegi meist heinakuhja peal foto, kuid mu ärevuse taevas tõusis hüppeliselt. Pidin leppima sellega, et pühad ei ole sellised, nagu ma covidi ajal neid ette kujutasin. See kehtib emaduse ja elu kohta üldiselt. Ausalt öeldes tunnen, et lasen perfektsionismist lahti, kui mu päeva kolmas riietus on sülitatud.
Ühenduse hoidmine.
Elasin viis aastat nomaadlikult ja sain teel kaineks. Suur osa minu sidemest pärines veebiressurssidest ja sotsiaalmeediarühmadest, nagu Home Podcast ja She Recovers. Kuigi elame praegu Florida osariigis Orlandos, on pandeemia loonud sarnase keskkonna värsketele emadele. Ma tean, kuidas emaduse ja kainuse osas veebiressurssidele toetuda. Taskuhäälingusaated, nagu Pandemic Mama, aitavad emadel tunda end nendel ebakindlatel aegadel vähem eraldatuna. Pandeemia ajal lapse saamiseks ei ole juhiseid ja see taskuhääling hõlmab seda, mida me praegu teame, vastavalt emadele, kes seda praegu läbi elavad. Olen leidnud suumikohtumisi teiste kaine emadega, keda ma väga jumaldan. Interneti-kogukonna olemasolu on olnud tõeline elupäästja.
Liminaalses ruumis istumine.
Sõitsime tund aega New Symrna randa, et mu pojale esimest korda ookeani näidata. Kui me laineid edasi-tagasi järgisime, kudusid siluetti viis pelikani. Sellised lihtsad hetked pakuvad vanimaid ja uusimaid mugavusi, mida ma tean. Koos selle suure vee kõrval seistes tundus, et elamine parandab ennast. Nähes, kuidas mu poeg esimest korda kogeb elu aardeid, tuletas mulle ausalt meelde oma südame avamine maailmale varajases kainuses. Olen enda vastu lahke, mis tähendab, et saan talle paanika asemel aukartusega maailma näidata. Ta võib kasvada teadmisega, et on okei nautida asju nii, nagu need tulevad.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jacqui Hathaway Levini (@jacqui.hathaway) jagatud postitus
Ühel selle nädala õhtul jäin magama, kummardusin oma poja vannituppa ja hõõrusin tema kõhtu. Olen tavaliselt sülitatud. Ma olen väsinud. Mõnel päeval ma ei tea, kas saan unepuuduse tõttu hakkama. Kuid need on ka ajad, mil saan aru, et kui mul poleks taastumisel õpitud vahendeid, siis ma ei jõuaks. Meie pisipoeg sündis 15. juulil 2020 kell 12:37. Nagu selgub, oli terve lapse saamine rohkem, kui ma oleksin kunagi osanud küsida. Tema sünd oli tänuavaldus. Nii kaua, nagu paljud emad, ei arvanud ma, et väärin tervet last, kuid ta ilmus igal juhul. Kogu selle hetkeni viinud stress ja segadus lahustus. Tema elu avas täiesti uue lehekülje. Nad panid ta mulle sülle ja see oli vaikne.
Mul on nii hea meel, et ma ei oodanud, et midagi muud ruumi täidaks. Kainus õpetas mulle, kuidas seal täielikult olla, ja see võimaldab mul jätkuvalt elada oma elu täiel määral.
Sünnitus pole midagi sellist nagu filmides, nagu need ilusad fotod näitavad.
