See on Ülemaailmne Doula nädal, ja meie SheKnowsis ei tee saladust sellest, et me armastame doulasid. Ja mida mitte armastada? Põhimõtteliselt on nad maagilised (ja samas meditsiiniliselt haritud) nõiad, kes suudavad täita toetava sünnipartneri, õpetaja, terapeudi ja mõnikord isegi rolli. sündi-joogaõpetaja korraga. Ja nad on on tõestatud, et see parandab sünnituskogemust — nii tervise kui ka vaimse tervise kategoorias. Tegelikult teatab Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž, et „lisaks tavapärasele õendusabi, pidev üks-ühele emotsionaalne tugi on seotud naiste paranenud tulemustega töö”, ja DONA Internationali uuringud näitab, et doula toetus aitab kaasa kõike alates lühematest sünnitustest kuni C-sektsiooni vähenemise ja vähemate epiduraalideni.
Nendel ja paljudel muudel põhjustel on doulad (õigustatult) tõusuteel: DONA Internationali teatel on kuus korda rohkem doulasid
tööl sündinuid täna kui 20 aastat tagasi. Isegi praeguses pingelises ja hirmutavas keskpandeemia kliimas doulasid, kes on NYC haigla sünnitustubades keelatud pöörduvad virtuaalsete sidemeetodite poole, et saaksid sünnitavaid vanemaid isegi kaugelt toetada.Kuid võib-olla üks väärtuslikumaid varasid a doula toob teie sünnile kogemuse, selge ja lihtsa. Lõppude lõpuks on nad selle protsessi tunnistajaks juba kümneid, kui mitte sadu või tuhandeid kordi. Nad on mõnda jama näinud ja teavad mõnda asja. Nad teavad ka, mille pärast tasub muretseda või enne sünnitust planeerida – ja mis lihtsalt ei ole.
Seetõttu pöördusime ülemaailmse doulanädala auks doulade endi poole, et küsida: mis on #1 asi, mida soovite, et sünnitajad teaksid enne nad suunduvad haiglasse (või sünnituskeskusesse või kodusünnituspiirkonda) sünnitama? Siin on see, mida nad ütlesid.
Vaadake seda postitust Instagramis
"Kuna mure uue koroonaviiruse pärast levib, kaalub üha rohkem naisi, kes sünnitavad väljaspool kodu ajalehega The Daily rääkinud ämmaemandate, doulade ja sünnikeskuste töötajate sõnul üle kogu riigi haiglas Metsaline. Hirm saastumise ees – aga ka haiglate ülerahvastatus, tarnepuudus ja üha karmimad piirangud külastajatele – sunnib üha rohkem naisi kaaluma nende sündi kodus." Loe lähemalt bios olevalt lingilt.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #kodusünnitus #ämmaemandad #ämmaemand #sünnikeskus #covid19 #koronaviirus #doula #doulas #sünnitusdoula #sünnitusdoula ⠀ ⠀ ⠀
Postitus, mida jagas DONA rahvusvaheline (@donaintl) sisse
Teil on valikud ja õigused.
"Ma soovin, et olenemata sellest, kas vanemad palkavad doula või mitte, tunnevad nad end huvikaitsevahenditega hästi," ütles doula ja naiste terviseekspert Latham Thomas. Mama Glow asutaja, räägib SheKnows. “Oluline on mõista oma õigusi sünnitajana. Teadlik nõusolek on tööriist, mis aitab teil enda eest seista kohaletoimetamine.”
Mis on teadlik nõusolek? See on "õigusdoktriin, mis nõuab, et arstid esitaksid patsiendile kogu asjakohase teabe kavandatava ravi kohta protseduuri või ravi enne patsiendilt nõusoleku saamist protseduuri või ravi läbiviimiseks,” Thomas selgitab. Mis tähendab, et no protseduur peaks toimuma ilma, et teid a) teavitataks ja b) oleksite selle protseduuriga nõus. "Koostöö ja sundimine ei ole nõusolek," lisab Thomas. "Seega, et lasite millelgi juhtuda, ei tähenda see, et olete sellega nõus. Kui vähegi võimalik, võtke ALATI aega oma võimaluste üle järelemõtlemiseks enne otsuse langetamist, isegi kui see on vaid hetkeks… Paluge, et teid jäetaks üksi, et arutada ja kaaluda võimalusi. Sünnitusmeeskond (partner ja doula) saab aidata soovitada ravivõimalusi ja esitada küsimusi, et teil oleks nii palju teavet, kui vajate oma hoolduse kohta teadliku valiku tegemiseks.
Vaadake seda postitust Instagramis
Glow Moment – õdeettevõte. Rääkides oma õetütrega, kes on teel taevast… palvetatakse mu väikese õe eest. Ta on proff, sünnitas kaks kodus, üks oli vannis abita, sest teine laps sündis kiiresti. _ Nüüd ootame, millal see ingel oma teed teeb. Varsti tule. Palvetades selle lapse, oma õe ja selle hirmunud protsessi pärast, mille ees ma igavesti aukartust tunnen. #mamaglow #sünd #rasedus #emadus #mustsünnitus #ematervis #perekond #õed #doula #õdedoula
Postitus, mida jagas Latham Thomas (@glowmaven) sisse
Sellist asja nagu rumal küsimus pole olemas.
Silberstein kutsub ka sünnivanemaid ja partnereid üles küsima, küsima ja uuesti küsima. "Lapsevanematena olete alati vestluse osaline ja eriti siis, kui on aeg otsuseid langetada. Esitada küsimusi: Mis see on? Miks sa seda soovitad? Kas see on praegu vajalik? Mis on alternatiiv? Kui me sellega nõustume, mis saab edasi? Millised on minu piirangud?Ta selgitab, et see seab teid kõige paremini eesmärgi nr 1 – oma valikute tundmise – saavutamiseks.
Te ei pea valima ühte tehnikat.
Sünniga, nagu ka raseduse / lapsevanemaks saamise / selle teekonna mis tahes aspekti puhul, pole kõigile sobivat. Ega sünnitusvalude vastu pole imerohtu (noh, välja arvatud võib-olla epiduraal, mis on suurepärane valik ka). "Valuga toimetulemise tehnikad – proovige neid kõiki," soovitab Silberstein. "Asend, hingamistehnika või liikumine, mis töötasid sünnituse alguses, ei pruugi aktiivse sünnituse korral nii hästi toimida ja vastupidi. Lihtsalt proovige neid edasi. Olge avatud ja võtke seda üks kokkutõmbumine korraga.
Ka partneritel on jõud.
Silberstein lisab, et partnerid ei tohiks absoluutselt tunda end sünnitusprotsessis jõuetuna; nad saavad palju aidata. Nagu mida, küsite? "Julgustavad sõnad lähevad kaugele," ütleb ta. "Õrnad julgustavad sosinad ema kõrva - sa teed seda, ma olen sinu üle nii uhke, sa oled tugev, sa oled julge, sa saad seda teha, ma olen siin.”
Vaadake seda postitust Instagramis
Vaadake neid hämmastavaid sünnifotosid. Kas teil on sünnist mõni eriline foto? Vaata lisa bios olevalt lingilt. ⠀ ⠀ ⠀ Professionaalsete sünnifotograafide rahvusvaheline assotsiatsioon kuulutas välja oma konkursi võitjad.⠀
Postitus, mida jagas DONA rahvusvaheline (@donaintl) sisse
Mõnikord lihtsalt anna alla ja hinga.
"Kui sitt tabab ventilaatorit, alistuge (sõna otseses mõttes kujutage ette, et teie keha sulab) ja keskenduge oma hingeõhule," ütleb Silberstein. Mis on tema lemmik hingamistehnika ülemineku- või aktiivse sünnituse läbimiseks? "Mulle meeldib neljaloeline hingeõhk," ütleb ta. “Hingake sisse 1-2-3-4 ja väljahingake 1-2-3-4. See viib teid üle finišijoone."
Sa peaksid alati vabalt tantsima (või laulma või karjuma või nutma).
Silbersteini viimane nõuanne on võib-olla tema parim: „Pidage tantsupidu! Sõna otseses mõttes. Mind ei huvita, kui su tagumik ripub hommikumantli küljes välja, sa kannad neid veidraid haarduvaid sokke ja su IV pulk on nüüd rekvisiit – tants,” kinnitab ta. "Pange selga Beyoncé, Florence and the Machine, MIS TAHES ja lihtsalt liikuge. See lõdvestab sind, tõstab tuju, paneb naeratama, tõstab endorfiine ja võib-olla isegi viib lapse sünnituse arendamiseks ideaalsesse kohta!
Kas tõesti? Tõesti. Silberstein ütleb, et tal on selle näpunäide põhjal "mitu edulugu", nii et see on kindlasti proovimist väärt.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kas ma olen sulle viimasel ajal rääkinud, kui väga ma oma tööd armastan?! Tõsiselt tunnen end maailma õnnelikuma naisena. Doulaks olemine (nagu kõik tööd) nõuab ohverdusi, mitte ainult minult, vaid ka mu perelt ja sõpradelt. Ma ei suuda teid piisavalt tänada kõiki, kes mind toetavad. Nähes, kuidas need inglid tulevad maailma, õitsevad neis armastavates kodudes, täidab mind nii palju lootust ja tänulikkust. Aitäh kõigile, kes lubavad mul aidata teie armsaid beebisid Earthside'i tervitada! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #rahuüksmaa algab sünniga
Postitus, mida jagas 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) sisse
Sünd esitab sulle väljakutse.
"Kõik teavad, et sünnituse füüsilised aistingud on väga ebamugavad ja intensiivsed, kuid sünd võib meid mitmel erineval viisil proovile panna." DONA sertifikaadiga sünnidoula ja sünnitusjärgne doula Rebecca McKeever räägib SheKnows. (Täielik avalikustamine: McKeever on doula pärl, kes aitas tervitada minu laps neli aastat tagasi maailma!)
"Sellist asja nagu lihtne sünnitus pole olemas," lisab McKeever. „Olgu see sünnitus, mis kestab kolm tundi, kolm päeva või planeeritud keisrilõige, esitab sünd meile väljakutse meie olemuse juurtele, sest seda teeb emaks olemine. Meil on väljakutse armastada ja endast nii sügavalt anda, et me anname sellele teekonnale isegi oma vaimu, keha ja vaimu. Pole vaja karta sisseelamist ega olla piinlik, kui ütlete oma sõpradele, et see oli kiire – kogu sünnitus on keeruline ja kõik sünd võivad olla ilusad.
Sa ei saa tõesti valmistada ette.
Nii palju kui kõigile, kes te A-tüüpi preggod seal maailmas ei pruugiks kuulda: sünniplaan on tegelikult pigem lootuste loetelu. Sünnitus on segane ja üllatav ning igasugused asjad võivad muutuda ja mitte plaanipäraselt minna. Aga mida on kõige raskem planeerida? "Üks asi, milleks ükski ettevalmistus teid kunagi ette ei valmistaks, on armastusplahvatus, mis juhtub teie südames, teie elus ja perekonnas, kui teie väike beebi saabub," ütleb McKeever. „Oodake, et teid valdavad emotsioonid! Ja see on okei."
Kui see on "läbi", pole see kaugeltki läbi.
"See on okei, kui te pole mõne päeva, nädala või kuu jooksul ikka veel oma sündi "täielikult töödeldud", " soovitab McKeever. "Sünd on midagi nii maagilist ja salapärast, et me võiksime veeta kogu oma elu selle üle mõtiskledes, kuid ikkagi ei saa sellest täielikult aru. See on osa sellest, miks meie vanemad kutsuvad meid endiselt oma väikesteks "beebideks" ja räägivad, kuidas me "just eile" olime nende armsad lapsed.
Vabandust, aga see on tõsi. Seal olles on nii palju rasedusraamatuid ja sünnitustehnikaid ning näiliselt samm-sammult sünnitusjuhiseid välja seal arvate, et hüppate lihtsalt välja lapse ja jooksete läbi finišijoone, et medal kätte saada ja minna Kodu. Aga paraku: sünd on alles algus ja siit läheb see ainult segasemaks. Kuid hea osa on see, et see muutub ka palju lõbusamaks.
