Kui olete minu moodi ja iga kord, kui õue astute, tärkad uus tedretähn, siis mõtlete tõenäoliselt, kas see päikesekaitsekreem sellest, et sa räsitad, piisab, et kaitsta sind ohtlike päikesekiirte eest. Spoiler: Ei ole.
aastal avaldatud uue uuringu kohaselt JAMA dermatoloogia, Päikese suhtes eriti tundlikud inimesed (tavaliselt kahvatuma nahaga inimesed) peavad end kaitsma panema. Uurijad leidsid, et päikesetundlikud inimesed saavad suurema tõenäosusega päikesepõletuse, kui nad toetuvad ainult päikesekaitsekreemile. Selle asemel vajavad nad täiendavat kaitset, nagu mütsid, päikeseprillid ja varjus istumine, et olla päikese käes turvalisem.
Veel: Suvised tüütud kehaprobleemid ja kuidas neid parandada
Dr Kasey Morris riiklikust vähiinstituudist, üks uuringu kaasautoritest, ütles Reutersile et mõista, kuidas ennetada Nahavähk, peame esmalt vaatama oma päikesekaitsekäitumist. "Enamik neist juhtudest on põhjustatud liigsest kokkupuutest ultraviolettkiirgusega ja neid saab vältida piisava päikesekaitsekäitumisega," ütles ta Reutersile.
Pärast 2015. aasta riikliku terviseintervjuu uuringu enam kui 28 000 vastuse andmete analüüsimist said Morris ja tema kolleegid teada, et 77 protsenti inimestest kasutas vähemalt ühte vormi päikesekaitse. Ligi 16 000 küsitluses osalejat tunnistasid end "päikesetundlikuks" ja nende vastanute seas, kes kasutasid kaitseks ainult päikesekaitsekreemi, oli kõige suurem põletusmäär - 62 protsenti. Mitte ainult seda, vaid ka päikesetundlikud inimesed, kes teatasid päikesepõletuse kõige väiksemast tõenäosusest ei teinud kasuta päikesekaitsekreemi, kuid otsustas selle asemel jääda varju või kanda mütsi ja/või kaitseriietust.
"Kõige üllatavam ja intuitiivseim leid oli see, et regulaarne päikesekaitsetoodete kasutamine selle puudumisel muud kaitsekäitumised, seostati päikesepõletuse suurima tõenäosusega," ütles Morris Reuters.
Niisiis, kas see uuring viitab sellele, et jätame päikesekaitsekreemi vahele? Absoluutselt mitte, aga me ei tohiks ka käituda nii, et üks kord hommikul terve päeva rannas kreemitamine SPF 30-ga on piisav kaitse. Päikesekaitsekreem on absoluutselt vajalik, kuid selleks, et olla kõige tõhusam, tuleb seda regulaarselt kasutada (näiteks iga kahe tunni järel või kohe pärast ujumist või higistamist) Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel.
Rohkem:Parimad veetreeningud, mida peaksite sel suvel proovima
"See uuring rõhutab soovitusi, et päikesekaitsetooteid ei tohiks kasutada eraldi, " ütles Morris Reutersile.
Ja ilmselt on hea mõte päikesekaitset tõsiselt võtta. Vastavalt Haiguste tõrje keskused, nahavähk on kõige levinum vähiliik Ameerika Ühendriikides ja Ameerika Dermatoloogiaakadeemia hinnangul et üks viiest ameeriklasest haigestub elu jooksul nahavähi vormi.
Niisiis, minge välja ja nautige suveilma – lihtsalt ärge unustage päikesekaitsekreemi, mütsi ja varju.
