Abielulahutus on raske kõigile, olenemata asjaoludest. Võib-olla olete üles kasvanud unistades oma hingesugulasega vananemisest või vallalisena oma parimast elust. Kuid keegi ei unista päevast, mil ta astub kohtusaali ja on valmis vaidlema hooldusõiguse ja elatise üle kellegagi, kellega nad varem voodit jagasid. Ja kui teil on lapsi, on lahutus veelgi raskem, sest see ei puuduta teid ja teie endist. Teie lahutus võib teie lapsi veelgi rohkem mõjutada kui teid, sest see pole nende valik ja nad on liiga noored, et mõista täiskasvanute suhete keerukust. Niisiis kuidas sa oma lastele lahutusest räägid? Kuidas selgitada neile kõike, mida nad peavad teadma – ilma neid üle koormamata ja rõhutades samas, et see pole nende süü?
Rääkige oma lastele, et olete lahutada on potentsiaalselt üks teie elu raskemaid vestlusi. Kuid järgides mõnda põhireeglit, saate selle pisut lihtsamaks muuta.
Räägi tõtt
Teil võib tekkida kiusatus oma lastele asju üle kanda, kuid on oluline olla aus – isegi umbes karmid tõed. "Lapsed on uskumatult vastupidavad ja arenevad, kui osaleme ausates ja eakohases vestlustes," ütles nõustaja. Dr Ajita Robinson räägib SheKnows. Vanemad kardavad sageli vestlust, sest nad lihtsalt ei tea, mida öelda. Robinson soovitab hoida seda väga lihtsana. "Lahutus on täiskasvanute vahel," ütleb ta. "Nii et jääge faktide juurde. Näiteks võite öelda midagi sellist: „Meie perekonnas on toimunud muutusi, millest tahtsime teiega rääkida. Oleme otsustanud lahutada, mis tähendab, et me ei ela enam koos.
Olge valmis selleks, et teie laps ärritub. "Lahutus on teatud tüüpi kaotus ja see võib põhjustada kõigi asjaosaliste leinavastuse," ütleb Robinson. Kuid on ülioluline, et seistaksite vastu kiusatusele nende valu vähendada, andes neile vale lootust, et saate uuesti kokku. Kõik see aeglustab paranemisprotsessi.
Andke kindlustunne
Niipea, kui olete uudise edastanud, kinnitage oma lastele, et nad ei vastuta lahutuse eest. Öelge neile, et teie armastus nende vastu ei muutu mingil moel. Ja olge valmis seda ikka ja jälle tugevdama kogu aja jooksul, mis neil kulub teie otsusega leppimiseks.
Saate pakkuda täiendavat kindlustunnet, kui annate oma lastele teada, mida oodata erinevalt pereelust, kui nad on harjunud. "Lapsed vajavad struktuuri, " ütleb Robinson. Rääkige neile, mis muutub ja mis jääb samaks. Kui nad teavad, kes nad koolist järele toob, kes nad oma tegevustele viib, kui nad näevad oma laiendatud perekonda mõlemal pool ja kus nad nädalavahetusi veedavad, saavad nad aimu, kui palju nende elu iga päev muutub alus. Mida rohkem praktilisi probleeme saate lahendada, seda turvalisemalt nad end tunnevad.
Ärge mängige süümängu
Üks raskemaid asju aidata oma lastel lahutusest üle saada hoiab oma tundeid oma endise suhtes enda teada. See on eriti raske, kui teie endine pettis teid või reetis teie usalduse muul viisil. Kuid laste kaasamine nendesse probleemidesse võib avaldada pikaajalist negatiivset mõju neile, nende suhetele mõlema vanemaga ja isegi nende enda tulevastele suhetele.
"Väärkohtlemise puudumisel on lastel õigus tervetele ja armastavatele suhetele mõlema vanemaga," ütleb Robinson. "On väga oluline mitte rääkida teisest vanemast lapsele halvasti ega lasta lastel olla vanemate vahel sõnumitoojaks."
Ühisrinnet pole alati võimalik esitada, kuid kui saate mõlemad kohal olla Teie laps teab, et kuigi pere muutub, ilmute mõlemad alati kohale neile.
Tee see eakohaseks
Ilmselgelt erineb see, kuidas te eelkooliealise lapsega lahutusest räägite, väga palju sellest, kuidas te sellest teismelisega räägite. Vanematel või küpsematel lastel on lahutusest parem arusaam ja nad võivad olla pereprobleemidest eakaaslastele rääkinud. Kui teil on rohkem kui üks erineva küpsusastmega laps, võiksite nendega eraldi rääkida, litsentseeritud abielu- ja pereterapeudiga Carrie Krawiec räägib SheKnows. Mõelge, kuidas nad on minevikus käsitlenud olulist teavet või häirivaid uudiseid, enne kui otsustate, kui üksikasjalikult anda neile teie lahutusotsuseni viinud asjaolud.
Ole valmis käimasolevateks vestlusteks
Ärge planeerige ainult ühte vestlust lahutuse teemal. See on teie lapse jaoks elumuutev kogemus, mida ta võiks tahta – ja mida tuleks julgustada – arutada oma lapsepõlve ja noorukiea erinevatel etappidel. "Olge aja jooksul avatud mitmele väikesele vestlusele," ütleb Krawiec.
Teisest küljest ei pruugi teie laps tingimata soovida neid vestlusi pidada sina kogu aeg. "Mõnikord aitab see lapsel rääkida kellegagi peale vanema – näiteks õpetaja, vanavanema, nõustaja või terapeudiga," ütles psühhoterapeut. Dr Fran Walfish räägib SheKnows. Sellisel juhul on teie ülesanne oma lapsele kinnitada, et see on kõik korras ja et ta ei ole teie tundeid riivanud. "Andke oma lapsele luba kogeda võimsaid emotsioone tema elus toimunud tohutute katkestuste pärast ja julgustage teda neid tundeid väljendama - kellele nad soovivad," ütleb Walfish.
Abielulahutus on tohutult raske elu üleminek. Robinson soovitab luua hea tugisüsteemi, mis aitab teil emotsionaalses ja juriidilises olukorras liikuda ja lahutuse psühholoogilised aspektid, nii et olete oma parim mina – ja teil pole kiusatust end välja öelda laps.
