Maitsvad madala süsivesikusisaldusega magustoidu retseptid - SheKnows

Koos populaarsusega madala süsivesikute sisaldusega toitumine viimastel aastatel selliste toitumiskavade kaudu nagu Atkins, South Beach, Zone ja mitmed teised, vähendavad paljud inimesed suhkrut ja tärklist. Mõned dieedipidajad arvavad, et madala süsivesikusisaldusega dieet tähendab ei magustoidud. See on aga tõest kõige kaugem.

Seotud lugu. Chrissy Teigeni Berry Pavlova teeb lihtsa, kuid muljetavaldava lihavõttemagustoidu

Mõistlikud madala süsivesikusisaldusega magustoidud

Kuigi peate jälgima, mida sööte, ei pea te magustoitu täielikult vahele jätma. On mitmeid madala süsivesikusisaldusega magustoite, mis on nii maitsvad kui ka toitev. Vähese süsivesikusisaldusega magustoitude valmistamise võti on Splenda või mõne muu sellise küpsetamiseks valmistatud magusaine kasutamine. Splenda on kalorivaba magusaine, mis on valmistatud suhkrust. See maitseb väga nagu tegelik suhkur
ja tal pole järelmaitset. Splendat saab kasutada toiduvalmistamisel ja küpsetamisel, et valmistada magustoite ja muid toite ilma suhkruta.

Proovige ühte neist maitsvatest madala süsivesikusisaldusega magustoiduretseptidest!

Šokolaadivaht

Teeb kaks rikkalikku portsjonit minimaalsete süsivesikutega. See on väga lihtne retsept ühtlase kreemja maitsva magustoidu valmistamiseks.Koostis:

• 1/2 tassi vahukoort
• 4 tl Splenda
• 1/2 tl vaniljeekstrakti
• 1 1/2 supilusikatäit kakaopulbrit
• Suhkruvaba jahe piits

Juhised:

1. Pane vahukoor, Splenda, vanilje ja kakaopulber blenderisse.
2. Blenderda kreemjaks ja ühtlaseks.
3. Lusikatäis segu parfeeklaasidesse.
4. Kõige peale lahe piits ja puista üle kakaopulbriga.

Coffee Slush

Sellest magustoidu retseptist saab kuus portsjonit vähem kui 1 grammi süsivesikuid portsjoni kohta - see on maitsev viis jaheda kohvi valmistamiseks ilma kogu suhkruta.

Koostis:

• 4 tassi tugevalt keedetud kohvi
• Splenda maitse järgi
• 1/4 tassi suhkruvaba vahust vahust
• 1/2 tl vaniljeekstrakti
• 2 tl brändit või muud likööri

Juhised:

1. Keetke kohv ja segage magusainega.
2. Valage jääkuubikute alustele.
3. Külmuta kuni kõvastumiseni.
4. Kui olete serveerimiseks valmis, segage kausis Cool Whip, vanill ja brändi.
5. Blenderda kreemjaks.
6. Tühjendage kohvijääkuubikud segistisse või köögikombaini.
7. Sega keskmisel kiirusel, kuni kohvijää on paks.
8. Vala klaasidesse ja vala peale Cool Whip segu.

Apelsini naela kook

Teeb 12 portsjonit, igaühes 6 süsivesikut. Kui küpsetate suurele rühmale, on see retsept suurepärane valik.

Koostis:

• 3/4 tassi võid pehmendatud
• 1/4 tassi madala rasvasisaldusega toorjuustu, pehmendatud
• 1 1/2 tassi Splenda
• 5 muna
• 2 tassi mandlijahu
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1/2 tl soola
• 1/4 tassi apelsinimahla

Juhised:

1. Kuumuta ahi temperatuurini 325 kraadi Fahrenheiti.
2. Vahusta või, toorjuust ja Splenda elektrilise mikseriga kreemjaks.
3. Lisage ükshaaval munad, segades hoolikalt pärast iga.
4. Sega eraldi kausis kokku mandlijahu, küpsetuspulber ja sool.
5. Vala jahu aeglaselt võisegusse, jätkates samal ajal peksmist, kuni see on hästi segunenud.
6. Lisa apelsinimahl ja jätka segamist.
7. Vala segu määritud leivavormi.
8. Küpseta 60-70 minutit, kuni hambaork on keskele sisestatud ja puhas.

Need retseptid kirjutas ja avaldas algselt Kori Ellis aadressil therecipebook.com.