Alati ei ole aega jõusaali külastamiseks, kuid see ei tähenda, et peaksite selle vahele jätma treening. Tänu YouTube'ile on teil alati juurdepääs parimatele treeningutele ja juhendajatele, olenemata sellest, kus te viibite – või millist treeningut kavatsete teha. Need on YouTube'i parimad spordikanalid.
1. Toon seda üles
Kui soovite intensiivse treeninguga pingutada, siis Karina ja Katrina kanal, Toon seda üles, on täis HIIT treeninguid, mis garanteerivad pulsi kiireks. Pole tähtis, milline teie ajakava välja näeb, võite mahtuda ühte nende HIIT-treeningusse, mis ulatub viiest kuni 35 minutini. Ja kuna nad filmivad tavaliselt rannas, võite ette kujutada, et teie varbad on higistamise ajal liivas. See muudab selle vähem õnnetuks, eks? Lisaks on need kaks imearmsat tüdrukut kõigi #BestFriendGoals ja see, kuidas nad üksteist motiveerivad, paneb teid ka liikuma.
Veel:Kuidas vabaneda pärast treeningut duši all käimisest
2. Jessica Valant Pilates
Kui olete valmis oma põhiolemuse, jõu ja painduvuse kallal töötama, võib olla aeg proovida pilatest – ja Jessica Valant on inimene, kes aitab teil sellest aru saada. Ta on litsentseeritud füsioterapeut ja pilatese juhendaja, mis tähendab, et ta veedab sama palju aega, et veenduda, et teete liigutusi õigesti, kui ta teeb teile tappeva treeningu.
3. Jooga Adrienega
Kui otsite kõiki Pilatese kehale kasulikke eeliseid koos meele vaigistamise lisaeelisega, võib teie jaoks olla jooga. Kui olete algaja, ärge kartke - Jooga Adrienega võtab kergekäelise lähenemise, mis paneb sind end koheselt tundma. Kas sa oled joogaproff? Armastad teda ka, sest ta ei kohku tagasi ka mõne arenenuma liigutuse eest.
4. SofaBar
Tunnistage, et unistasite kunagi saada baleriiniks, eks? Noh, Sofia Barnova jõudis nende unistuste elamisele üsna lähedale – ta on professionaalne iluuisutaja. Ta aitab teil ka neid eesmärke saavutada (vähemalt teie elutoas) oma ainulaadsete balletitreeningutega kogu kehale.
Veel:Need koduse treeningu rakendused muudavad teie treenimisviisi täielikult
5. Jenny Ford
Võib-olla tegi su ema midagi ette. Jenny Ford vaatab uuesti läbi need vana kooli step-aeroobsed treeningud, mis olid 90ndatel nii populaarsed. Need võivad olla moest välja läinud, kuid Ford tõestab, et need annavad endiselt tulemusi – ja need võivad siiski olla väga lõbusad.
6. Fitness Marshall
Kas läheksite pigem tantsupõrandale kui jõusaali? Siis Fitness Marshall on täpselt see, keda sa oma ellu vajad. Tema lõbusad tantsurutiinid (ja lõbusad kommentaarid) panevad sind raputama oma saaki ja higistama nagu siga – ja kogu aeg naeratama. Tõsiselt, tõenäoliselt unustate, et isegi treenite.
7. Blogilates
Kui teil on tuju millekski muuks, vaadake seda Blogilates - sest seal pole midagi muud sarnast. Juhendaja Casey Ho tutvustab teile poppilatest – seeria pilatese liigutusi, mis on kooskõlastatud popiga muusikat, tehes pilatese/tantsu kombinatsiooni, mis annab teile nii kogu keha treeningu kui ka tõeliselt hea treeningu aega.
Veel:10 nutikat toodet, mida kõik jõusaalis vajavad
8. Jessica Smithi teler
Kui otsite midagi veidi vähem intensiivset, võib olla aeg lihtsalt jalutama minna Jessica Smithi teler. Tema kõndimisvideod on erineva intensiivsusega ja tema ühe miili pikkused Walk n' Talk videod hoiavad teid paigal. ja andke teile selle tegemise ajal midagi mõtet, millele mõelda.
9. Fitness Blender
Daniel ja Kelly, mehe ja naise meeskond Fitness Blender, millel on üks populaarsemaid treeningkanaleid YouTube'is, peamiselt nende hämmastavate sihitud treeningute kogu tõttu. Olenemata sellest, kas soovite sihtida oma käsi, jalgu, kõhulihaseid, tagumikku või muud, mis teil on, on neil kindlasti vähemalt paar videot, mis aitavad teil seda tsooni sihtida. Nad ei vaja ka vähe varustust ja kujundavad oma liikumisi väikestes treeningruumides – see tähendab, et te ei pea oma mööblit enne treeningut ümber paigutama.
10. HASfit
Kui teil on abikaasa, toakaaslane, tüdruksõber või naaber, kes ei tahaks teiega koos higistada, vaadake HASfit partneritreeningu täiskogu jaoks – nii lisavarustusega kui ka ilma ning mõeldud erinevatele kehaosadele suunatud treeningute jaoks. Tavaliselt demonstreerib üks inimene videos muudetud liigutust, seega ärge muretsege, kui teie ja teie partner pole samal füüsilisel tasemel. Hea treeningsõber ei hoia sind motiveerituna ja vastutustundlikuna, nii et kui sul pole kedagi, kes seda kanalit koos sinuga prooviks, alusta otsinguid.
