Mul diagnoositi esmakordselt depressioon kui olin 19. Täitsin oma arstile ankeedi. Ta ütles mulle, et olen depressioonis, ulatas mulle salvrätiku ja kirjutas mulle antidepressantide retsepti.
Vaadates tagasi 20-aastasele oma vaimuhaiguse juhtimisele, näen, et märgid Depressioonid olid olemas juba ammu enne seda elumuutvat, kuid märkamatut 10 minutit mu arsti juures kontoris. Kuid 90ndate alguses ei rääkinud keegi depressioonist, ärevusest ega vaimne tervis. Meeleolukas teismelised olid lihtsalt tujukad teismelised. Teismeliste äng oli midagi huumorit, kuni me sellest välja kasvasime.
Kuid teismeliste depressioon on asi - väga tõsine asi. Vastavalt Suicide.orgumbes 20 protsenti kõigist teismelistest kogeb depressiooni enne täiskasvanuks saamist ja 10–15 protsenti teismelistest. kannatavad igal ajal depressioonisümptomite all, kuid ainult 30 protsendil teismelistel on depressioon ravi.
Veel: Kas ma olen masenduses või lihtsalt kurb?
Veelgi enam, uuringud näitavad, et teismeliste depressioon on tõusuteel. 2018. aasta Blue Cross Blue Shieldi aruanne "Suur depressioon: mõju üldisele tervisele”, leiti, et enam kui 41 miljoni ameeriklase andmete põhjal suurenes depressiooni diagnooside arv aastatel 2013–2016 33 protsenti. (Ja see ei hõlma miljoneid ameeriklasi, kellel ei ole kommertskindlustust.) Depressiooni määr oli kõrgeim noorte seas, tõustes teismeliste seas 73 protsenti.
Kuna mõningaid depressiooni märke võib segi ajada "tüüpilise" teismelise käitumisega, vajavad vanemad olema eriti valvsad, kui nad märkavad teismeeas emotsionaalset nihet, litsentseeritud kliiniline psühholoog Dr Liz Witmer räägib SheKnows.
"Võib-olla tundub teie teismeline tavalisest kurvem ja pisarais," ütleb Witmer. Teise võimalusena võib teie teismeline käituda tujukamalt või ärrituvamalt ning tal on raske pereliikmete või nende eakaaslaste ja õpetajatega läbi saada.
Siin on rohkem depressiooni sümptomeid, millele teismeliste puhul tähelepanu pöörata:
- Kas nad on vähem sotsiaalsed ja veedavad oma toas rohkem aega üksi?
- Kas nende hinded kannatavad või on neil raske tunnis ja kodutöödele keskenduda?
- Kas nad on järjekindlalt tujukad, pessimistlikud ja ärrituvad, mitte ainult keerulistes olukordades?
- Kas neil on enesetapumõtteid või nad osalevad ennast kahjustavas käitumises, näiteks lõikamises?
- Kas nad tunduvad olevat kogu aeg väsinud ja magavad rohkem või vähem kui tavaliselt?
- Kas nende toitumisharjumused on muutunud? Kas nad söövad rohkem või vähem kui tavaliselt?
- Kas nad väldivad tegevusi ja hobisid, mis neile varem meeldisid?
- Kas neil on süü ja väärtusetuse tunne?
Veel:Millal oma teismelise ja sotsiaalmeedia pärast muretseda
"Viis kindlaks teha, kas need muutused on seotud depressiooniga, on see, kas need on muutused teie teismelise tüüpilisest käitumisest," ütleb Witmer. "Muutus algtasemest, mis toimub seoses meeleolumuutustega, on märk sellest, et teie teismeline on hädas vaimse tervise raskustega."
Pidage meeles, et iga laps on erinev ja see, mis ühe jaoks on hoiatusmärk, ei pruugi olla teise jaoks murettekitav.
Võimalike depressiooni nähtude tuvastamine teismelisel on alles esimene samm. Kõige olulisem ja sageli kõige raskem osa on toe pakkumine. Kui teil on raske panna oma teismelist end avama, proovige väikestel viisidel ühendust luua, nagu küsida õhtusöögi ajal, kuidas koolis sel päeval läks, või küsida nende suhete kohta konkreetse lähedasega sõbrad. "Sügavam lähenemine teismelisega ühenduse loomisele on veeta erilist aega üks-ühele ja neilt koos mõne tegevusega aega küsida, kuidas elu läheb," soovitab Witmer. "Teismelised jagavad sageli rohkem, kui neil on käsil mõni muu tegevus, näiteks ostlemine, koos video- või lauamängude mängimine või väljas söömas käimine."
Ärge heitke meelt, kui teie teismeline lööb teid esimest (või teist või kolmandat) korda. "Võib-olla peate oma teismeliste kaitsevõimet aeglaselt lõhkuma," ütleb Witmer. „Te teete õiget asja! Nad tahavad näha, et te jätkate nende otsimist. Nad tahavad tunda, et sa hoolid."
Witmer soovitab helistada vaimse tervise pakkujale või koolinõustajale, et rääkida sellest, mida teie teismeline läbi elab. "Kui tunnete end ülekoormatuna, on abi otsimine neilt, kes tegelevad teismeliste depressiooniga professionaalselt, suurepärane võimalus saada tuge ja ideid, kuidas edasi liikuda."
Kui tunnete muret, et teie teismeline mõtleb enesevigastamisele, on oluline esitada veelgi rohkem järelküsimusi. Kas nad on mõelnud enda kahjustamisele? Ja kui jah, siis kuidas? Kas nad on seda juba teinud? Mis takistab neil seda tegemast?
"Vastupidi sellele, mida mõned inimesed usuvad, on enesetapust rääkimine parim viis teismelise suitsidaalse käitumise vältimiseks tulevikus," ütleb Witmer. "See aitab normaliseerida depressiooni ja enesetapumõtteid kui elu osa, mitte midagi, mis muudab teie lapse "hulluks" või "teistsuguseks". Kui vanemad saavad pidada neid sisseregistreerimisvestlusi oma teismelistega, nad modelleerivad tõsiasja, et raskete vestluste pidamine on peres normaalne ja oluline elu. Samuti võib see aidata teismelistel tunda end mõistetuna ja oma vanematega rohkem seotud.
Veel:10 parimat taskuhäälingusaadet teismelistele (mida nad tegelikult kuulata tahavad)
Judy Davis, ettevõtte kaasasutaja DASIUMDepressiooni-, sõltuvus- ja enesetapuriskiga teismelisi ja noori täiskasvanuid abistav ettevõte soovitab alati olla ettevaatlik, kui arvate, et teie teismelisel on enesetapumõtted.
"Kui tunnete, et teie laps on hädas, määrake kriisi tase ja võtke asjakohased meetmed," ütleb ta. "Kui nad on teadvuseta, vägivaldsed, ei reageeri või on proovinud enesetappu, helistage 911. Kui nad väljendavad enesetapumõtteid või neil on oht endale viga teha, viige nad kiirabisse või kriisikeskusesse. Kõik muud muret tekitavad põhjused peaksid algama täieliku arstliku läbivaatusega ja seejärel litsentseeritud spetsialistiga järelraviga.
Teismeliste depressiooni statistika on hirmutav. Vastavalt Stanfordi meditsiin, inimestel, kelle vanemad või õed-vennad on depressioonis, on selle haiguse tõenäosus kuni kolm korda suurem. Mul on kõik läbi, et mu lapsed, kellest üks on teismeeale üha lähemal, on erand. Aga kui nad seda ei tee, olen relvastatud teadmiste ja tööriistadega, et neid toetada. Vanematena saame seda teha kõik – olenemata sellest, kas meil on endal depressiooniga otsene kogemus või mitte.
