Täna on rahvusvaheline dieedivaba päev ja kuigi kõik ei pruugi sellest teada, peaksite seda sõna levitama.
1992. aastal Briti feministi Mary Youngi algatatud rahvusvaheline dieedivaba päev on võtnud enda alla toitumiskultuuri ja keha häbistamise. — kõigis selle vormides ja vormides — ja andis kehapositiivsuse tagasi inimestele, mitte ainult neile, kes on mõõtu. See annab neile, kes kannatavad kehapildi probleemide all, hetke armastada ja aktsepteerida ennast, väljaspool kultuurinorme ja ühiskondlikku survet. See annab inimestele teada: "Mind ei määratle skaalal olevad numbrid."
Dieedivaba päeva tähistamisel aidake murda (ja raputada) toitumiskultuuri ja kõiki selle tavasid. Siin on nimekiri asjadest, mille kallal saate täna kehahävitajaid vaos hoida:
- Sea kahtluse alla idee ühest “õigest” kehakujust.
Tõsta teadlikkust kehakaalu diskrimineerimisest, suurusest ja rasvafoobiast.
Aidake lõpetada kaalu diskrimineerimise, suuruse ja rasvafoobia vastu.
Esitage fakte dieeditööstuse kohta, rõhutades kaubanduslike dieetide ebaefektiivsust.
Tehke avalik avaldus selle kohta, kuidas kavatsete oma dieedist lõplikult loobuda.
Söö, mida tahad, millal tahad. Ärge otsige vabandusi!
Tehke oma sotsiaalmeedia kanalid puhtaks ja eemaldage oma elus negatiivsed mõjud, mis toetavad endiselt dieete ja ebasoodsat kehapilti.
Tõuse üles ja tantsi. Usu mind, see on lõbus ja suurepärane viis oma keha liikumises tunnetamiseks.
Ärge kartke ruumi võtta. Sa väärid seal viibimist sama palju kui keegi teine – olge vabandamata!
Kirjutage üles kõik positiivsed asjad, mis teile oma keha juures meeldivad, ja lugege need ette. Oleksite üllatunud, kui kuulete, kui palju seda on.
Veel positiivsest kehapildist
Õpetage lapsi armastama oma keha, sest meedia seda ei tee
Mida mu tütre lemmik kehaosa mulle enesearmastuse kohta õpetas
Suures suuruses blogija sulgeb suurepäraselt kommentaarid bikiinifoto kohta
