"Ihkan tegevust" on midagi, mille olen ise leidnud viimase aasta jooksul palju mõelnud. Energia tunne, mis minust välja voolab ja projekti siseneb, on midagi, mida ma olen alati armastanud ja see ei olnud kunagi probleemiks kuni hiljutise ajani. Alates 2019. aasta oktoobrist langes mu vaimne tervis ilma nähtava põhjuseta väga kiiresti.
See oli alati olnud üles ja alla, kuid minu keskkooli esimesel aastal tekkinud stress, sõprade leidmine ja kaotamine ning liiga palju tunde võttis võimust. Alustasin teraapiaga keskkoolis (umbes 2018. aasta kevadel) ja olen sellest ajast peale oma terapeudi juures olnud, kuigi mul polnud kunagi ametlikult midagi konkreetset diagnoositud.
Oktoobrist märtsini 2020 minu vaimne tervis läks ainult hullemaks. Ma avaldasin endale palju survet, et koolis hästi esineda, ja ainus kord, kui tundsin end tõeliselt õnnelikuna, oli koos sõpradega, nii et ma ei andnud endale palju üksi aega. Kui lukustus tuli, ei suutnud ma seda enam teha. Ma murdusin nutma ja ei lakanud mitu päeva. Vanemad saatsid mind meie perepsühhiaatri juurde ja mulle pandi kohe ravimid peale. Suutsin leida midagi, mis minu jaoks töötas väga kiiresti, kuna mu perekonna ajalugu oli selle kohta, mis töötas ja mis mitte.
Alguses oli tore. Kulus umbes poolteist kuni kaks nädalat, enne kui antidepressandid hakkasid käima – aga lõpuks oli mul motivatsioon voodist tõusta! Hakkasin tegelikult kodutöid tegema, käisin duši all ja ulatasin isegi sõpradele. Tegin ka jälle kunsti. Tegelikult ma tegin palju kunstist. Kirjutasin luulet ja muusikat, maalisin – mõnikord jäin selleks öö läbi. Hakkasin vähem magama ja kas tegin kõik kodutööd ühe istumisega või ignoreerisin seda vaatama Daria ja joonistada. See kestis mõnda aega, kuid ma ei mõelnud sellest midagi.
Psühhiaater oli mind hoiatanud, et peaksin igal asjal silma peal hoidma bipolaarsed külgnevad sümptomid sest mu vanem õde on bipolaarne, kuid see oli möödunud kaks nädalat pärast seda, kui olin alustanud ravimitega – mis väidetavalt tähendas, et me ei pidanud enam selle pärast muretsema.
Aga siis oli üks õhtu eriti hull: istusin põrandal maalides ja vaatasin telekast kordusi, kui hakkasin veidi värisema. ma olin nii energiline, tunne, mis oli mulle nii võõras. Tundsin, et olin nii kaua nii õnnetu olnud, et kõik õnnelikud tunded olid vaiba alla pühitud, kuid nüüd olid need kogunenud ja üritasid mu rinnast välja plahvatada. Jooksin alla korrusele, et seda ilmutust oma õega jagada, teadmata, kas see on normaalne reaktsioon antidepressantidele või mitte. Rääkisin talle oma enesetundest ja ta kulmud läksid murest veidi kortsu. Ta käskis mul vanematele rääkida. Kui läksin oma vanemate tuppa, kordasin oma kogemust ja andsime kohe FaceTimeda mu psühhiaatrile. Ta määras lisaks antidepressantidele ka meeleolu stabilisaatorid. Võtsin kaks melatoniini tabletti ja andsin endast parima, et magada.
Praeguseks on tunne, et halvim on möödas (ma loodan), aga ma pole veel kaugeltki kogu selle asja lõpust. Mul on endiselt hüpomaania näiliselt juhuslikel aegadel ja ikka on päevi, mil ma ei saa voodist tõusta, duši all ega kodutöid teha. Mul on peas ähvardav hirm iga kord, kui olen millestki vaimustuses, loova energia spurt, tunnen end eriti atraktiivsena või ei saa magada – ma muretsen, et see pole reaalne, see on lihtsalt bipolaarne. See rõõmus loomeenergia muutub mu kõhuõõnes kiiresti kiviks ja ma pean end rääkima, et tunneksin end õnnelikuna ja energilisena.
Kuid lõpuks oli abi vajamise korral abi andmine üks targemaid otsuseid, mida ma kunagi teinud olen. Selle diagnoosi ja oma vaimse tervise teekonnaga tegeleva noorena usun, et vaimuhaigustega inimeste mõistmise ja tõelise toetamise võti on kuulamine ja suhtlemine. Eriti meie praeguses sotsiaalses ja poliitilises kliimas – lukustamisest kuni virtuaalkoolini kodus – on elu äärmiselt raske ja palju pingelisem kui varem. Seega aitab see tunda, et teda austatakse ja mõistetakse.
Jojo on keskkoolis teisel kursusel. Talle meeldib jalutada, õmmelda, muusikat kirjutada ja tal on ühe toa jaoks liiga palju taimi.
Enne minekut vaadake mõnda meie lemmik vaimse tervise rakendust, et anda oma ajule lisaarmastust:
