Teie päeva jämedas ülevaates on ilmselt palju tühikuid, nagu minulgi. Näiteks on minu ajakavas selliseid asju nagu „pildista video või kirjuta” ja „tegele logistiliste asjadega”. Teil võib olla selliseid asju nagu „kontuur märkmed enne tulemuslikkuse ülevaatamist” ja „korraldage majapidamispaberimajandus”. Iga päev peate kindlaks määrama, mis konkreetselt nendesse läheb kategooriad. Palju võib sobida – harjutage teenitud palgatõusu küsimist või otsustage, kas kavatsete igakuiselt raha tõsta. arveid või esitage oma maksud – kuid kõige paremini sobivad need ülesanded, mis teie arvates aitavad teil oma eesmärke saavutada.
"Aga mul on täna liiga palju vaja teha – ma ei suuda kunagi seda kõike ära mahutada, veel vähem eesmärkidele mõtlema." Oh, jah? Mida sa täna täpselt tegema pead? Mul on igapäevane harjutus, mis aitab sellest aru saada. Alguses tean, et näib, et lisan teie niigi pakitud päevale veel ühe ülesande, kuid luban, et ajainvesteering on seda väärt.
Haara nüüd märkmik. Siin on see, mida peate looma:
- Mis on juba täna kavas: tuvastage kõik, mis on juba teie kalendris läbirääkimatu. See hõlmab teie edasi-tagasi sõitmist, olulisi koosolekuid ja perekondlikke kohustusi, nagu lapse päevahoidu toomine.
- Mida ma saaksin teha: jätke ajule kõik asjad, mida võite mõelda ja mis võiksid toimida "lünkade täitmiseks". See hõlmab konkreetseid ülesandeid igas valdkonnas. Nii et „konspektimärkmete” pesas on sellised asjad nagu teie rünnakuplaani kindlaksmääramine, et küsida a tõsta ja jälitada ja välja printida kogu saadud positiivne tagasiside, nagu mainitud eespool.
- Mis sobib minu eesmärkidega: Esiteks, teadke, millised on teie eesmärgid. Seejärel eemaldage oma ajuprügist kõik, mis pole ajatundlik. Millised ülejäänud asjad vastavad teie eesmärkidele? Järjesta need tähtsuse kahanevas järjekorras. Alustage numbriga üks – see peab olema täna tehtud – ja salvestage üksused, mida te ei jõua mõneks muuks päevaks.
"Hõivatud" inimesed täidavad oma ajakava valimatult: korraldavad töölauda, valivad keemilise puhastuse, ja jookide võtmine koos tuttavaga, keda sul pole tegelikku huvi näha, on kõik näited see. "Tootlikud" supernaised seavad oma ülesanded tähtsuse järjekorda vastavalt oma eesmärkidele ja emotsionaalse heaolu vajadustele: suure tähtaja naelutamine tööl, lemmiktreeningtunnis käimine ja lähedase sõbra juurde registreerimine, kellel on raske aeg, on näiteks see. Pöörame suurt tähelepanu sellele, mida oma päevaga teeme, ja paneme oma ajakava täitmisesse läbimõeldud kavatsused.
Väljavõte alates Supernaiseks saamine: lihtne 12-sammuline plaan Läbi põlema tasakaalustama.
Nicole Lapin on New York Timesi enimmüüdud raamatu autor Rikas lits ja Boss lits. Ta on riikliku sündikaadiga äritõsielu võistlussaate "Hatched" saatejuht. Ta on olnud CNNi, CNBC ja Bloombergi ankur. Tema viimane raamat,Supernaiseks saamine, on nüüd saadaval.
Kas soovite oma ajule rohkem TLC-d anda? Vaadake neid taskukohaseid vaimne tervis rakendused:
