Murdke sõrmed, naised. On aeg omandada sõbrapäeva massaaž. Professionaalsed massaažiterapeudid on siin, et anda teile näpunäiteid ja paljastada nende saladused, et saaksite oma kallima sel veebruaril taevasse sõtkuda. 14.
Massaažid on seksikad. Lõppude lõpuks on need kõik seotud partneri puudutamise, hõõrumise ja õndsuseks mudimisega. Kuid isegi parima tahtmise korral võivad nad mõnikord valesti minna. Nii et kui soovite oma sõbrapäeva üllatada sensuaalse massaažiga - kuid eelistaksite, et ta ei jääks muljutuks, peksa saanud või kardate pärast oma elu - kuulake meie professionaalsete massaažiterapeutide nõuandeid ja veenduge, et saate sellest aru õige. Teie õnneks on suurepärase massaaži tegemine tore ja lihtne.
Seadke meeli
Ideaalis peaks massaaž olema terviklik kogemus. See tähendab, et selles on midagi enamat kui lihtsalt sõlmede sõtkumine ja stressi eemaldamine.
"Trikk on võimalikult paljude meelte tähelepanu hajutamine," selgitab Midas Touchi ravimassaažiterapeut Jacob Sutton. "Pakkuge midagi kuuldavat, midagi lõhna, midagi näha ja loomulikult midagi tunda."
Kuulma
Vaikus on kõrvulukustav, nii et esimene samm meeleolu loomisel on anda oma sõbrapäevale midagi ümbritsevat kuulamiseks.
"Loodetavasti teate oma sõbrapäeva ja teate, kas nad eelistavad magusat vihmametsa tausta või midagi kaasaegsemat nagu Lana del Rey või Moby," ütleb Sutton. “Enigmal on suurepärane rütmiline rütm. Mulle meeldib nende muusika saatel massaaži teha. ”
Registreeritud massaažiterapeut Nishia Richard soovitab lugude suurepäraste allikatena veebivoogesituse allikaid, nagu 8tracks, Digitally Imported ja Songza.
"Sisestage lihtsalt" chill "," massaaž "või
"Lõõgastav" ja seal on tunde vingeid asju, "ütleb ta ja lisab, et aeglane ja lõõgastav on parim. "Ma eelistan kõike alates akustilistest artistidest kuni chill elektroonilise muusikani."
Lõhnama
Meie lõhnataju on võimas, seega on teie huvides täita oma massaažiruum ahvatlevate aroomidega.
"Eeterlikud õlid lisavad kindlasti kogemusi ja aitavad lõõgastuda," ütleb Richard. "Neid saab kasutada hajuti või otse kehal - üks või kaks tilka õliga segatuna."
Mis puudutab konkreetset valikut, siis ütleb ta, et lavendel on tuntud oma lõõgastavate omaduste poolest, samas kui jasmiin ja sandlipuu sisaldavad rahustavaid elemente, mis võivad aidata luua rahulikku õhkkonda. Kui soovite oma partnerit turgutada ja ergutada, vaadake tsitruselisi.
"Münt on üks minu isiklikke lemmikuid," lisab ta, "sest see soodustab vereringet, leevendab pingulisi lihaseid ja sobib suurepäraselt peavalude ja siinusprobleemide korral."
Sutton soovitab proovida midagi ebatavalist, näiteks apelsini ja viigimarja või ylang ylangi.
Et näha
Võite arvata, et näoga allapoole ei näe palju, kuid valguse hulk ruumis võib avaldada sügavat mõju kogu teie kehale.
“Massaaži ajal on head nõrgad tuled või küünlad. Hämaras valguses on see palju lõõgastavam, ”ütleb Richard.
"Hoidke valgus miinimumini - kaks kuni kolm küünalt toanurgas või õlipõleti, mille ümber on mõned küünlad, on ideaalne," nõustub Sutton.
Ta ütleb, et hämar valgustus ei loo mitte ainult suurepärast atmosfääri, vaid on hea ka pärast massaaži, sest silmad võivad muutuda väga tundlikuks.
Tundma
Siin mängib peamist rolli tegelik massaaž. Puutetunnet mõjutavad aga muud tegurid, näiteks see, kuhu ja kuidas oma sõbrapäeva paigutate.
"Kui teil pole juurdepääsu massaažilauale, on põrandal olevad padjad ja tekid seljale ja selgroole paremad kui pehmele voodile sarnanev pind," ütleb Richard.
"Midagi, mis on väga ainulaadne ja mida kasutatakse erinevates massaažistiilides, on madrats põrandal," lisab Sutton. "Saate sellest piisavalt hõlpsalt mööda minna ja see on ka väga romantiline."
5 sammu täiusliku massaažini
1
Üles soojenema
Mida mitte teha
Muidugi on massaažil oma nimekiri no-nosidest. Siin on kõige olulisemad:
- Ei mingit sõbrapäeva märjukest. Te ei ole tõenäoliselt mitte ainult kohmakam ja vähem reageerite oma partneri reaktsioonidele, vaid ka nende valutaluvus on tavapärasest kõrgem.
- Mobiilivaba tsoon. Miski ei tapa tuju kiiremini kui helisev telefon.
- Ärge pritsige oma partnerit massaažiõliga. See on külm ja ebamugav. Kandke õli kätele ja seejärel kehale.
- Veidi vähem vestlust, natuke rohkem tegevust. Piirake rääkimist päringutega survest või sellest, kas midagi tundub hea, kui lubate oma partneril tsooni jääda.
- Külmad käed! Kui teil on halb vereringe või käed on külmad, peske neid soojas vees või hõõruge neid enne oma partneri puudutamist kokku.
Alustage sellest, et panete oma kaasale teki ja teete kätega nende kehale õõtsuvaid liigutusi.
"See on suurepärane viis alustamiseks, sest see soojendab teie käsi ja harjub teie partnerit teie puudutusega," ütleb Richard.
2
Alustage aeglaselt
Alustage aeglaselt ja õrnalt, et teie partner saaks teie puudutusega harjuda ja end mugavalt tunda. Laske oma sõbrapäeval kaasata kõik oma meeled keskkonda, mille olete neile seadnud.
"Alustage kergemalt," ütleb Richard. "Mõnusad, sujuvad liigutused aeglasel teel aitavad lõõgastuda. Samuti hoiab hea kogus õli nahka pigistamata. ”
"Mina isiklikult kasutan kahuna või lomilomi sarnast meetodit," ütleb Sutton. "See meetod sai alguse Hawaiilt ja seda tehakse tantsu ümber laua. Põhiprintsiip on hoida pidevat, aeglast tempot ja jätkata massaaži algusest lõpuni ilma ühegi pausita. ”
3
Jätka
Liikuge oma partneri kehal ringi, kasutades pikki, laia lööke käe või käsivarrega.
"Töötage alati südame suunas, see tähendab, et kui teete jalgu, tehke tööd jalast reide. Käed oleksid käest õlani, ”ütleb Sutton.
Lisaks avaldage ülespoole liikudes suuremat survet ja seejärel lõdvestuge, kui liigute tagasi alguspunkti.
4
Korda
Kasulikud näpunäited ekspertidelt
- Kasutage alati värskeid voodipesu ja rätikuid.
- Kui olete tehnika pärast mures, otsige YouTube'is valgust.
- Küsi! See on parim ja ainus viis, kuidas öelda, kas surve ja tehnika on õiged.
- Ärge katkestage kontakti oma partneriga. Isegi kui vajate puhkust, toetage käsi nende selga. Oluline on sidet mitte häirida.
- Seadke muusika pidevale ringile, nii et see ei jääks pooleks massaažist.
- Kudesid on hea käepärast hoida (sest näoga allapoole lamamine võib põhjustada nohu).
- Ärge stressake liiga palju. Kuldne reegel on see, et kui massaažiterapeudile tundub see hea, on see kliendile hea!
Korda maagiat. Pole tähtis, millisele kehaosale te keskendute, ärge kiirustage sellest mööda. Andke sellele tähelepanu, mida see väärib.
"Üldiselt peaksite kõiki tehtud lööke korrata kolm kuni viis korda. Ärge kiirustage; olge aeglane ja ühtlane, ”ütleb Sutton.
5
Lõpetama
Lõpetage lõpliku märkusega. Kindlasti leevendage oma partnerit massaažist, just nii, nagu te teda hõlbustasite.
"Lõpptulemusena on hea näopesu kätte saada ja see 30 sekundist minutini mikrolaineahju panna," soovitab Richard. "Ole ettevaatlik; avage see, et eraldada osa soojusest. Seejärel asetage see [oma partneri] seljale mõne survega. Tunne on suurepärane! ”
Veel ideid sõbrapäevaks
Armsaimad südamekujulised toidud sõbrapäevaks
Tehke oma sõbrapäeva kommid
Tervislikumad sõbrapäeva magustoiduvalikud
