"Sa näed imeline välja!" vaimustus ta.
Ma ei teinud. Olin neliteist kilo alakaaluline, põskede, puusade, randmete ja roietega väljaulatuvad luud. Olin 20 -aastane ja elasin mitu kuud alla 500 kalori päevas. Iga teine osa mu elust keerles kontrolli alt välja, kuid mina vastutasin selle eest, mida sõin - need hoolikalt mõõdetud, kasinad portsjonid puuvilju ja pähkleid, aeg -ajalt kanatükk a ravima.
See oli kaks aastakümmet tagasi, kuid ma mäletan selgelt, kuidas see inimene oli heatahtlik-kui uskumatult valesti-kompliment pani mind tundma: õnnelik, see, mida meilt oodatakse, kui inimesed ütlevad meile spontaanseid toredaid asju.
Mul läks paremaks, kuigi mu korratu söömine jätkus, juhuslikult ja vähem tõsisel tasemel, minu 30ndates eluaastates. Täna mu mure kaalu ja kehapilt pärineb täiesti teisest kohast. Olen kolme lapse ema ja tahan teha kõik endast oleneva, et ükski minu lastest ei võtaks kunagi oma kehast ja meelest kütust ära vajadus, sest neil on halb vaimne tervis, nad kogevad traumat või lihtsalt ei tea, kuidas tulla toime kõigi elude visatud jamaga meie.
Laiemas plaanis nõuab see kombinatsiooni julgustavatest vestlustest emotsioonidest ja tunnetest, andes neile loa teha vigu ja olles positiivseks eeskujuks elustiilivalikute osas - lisaks palju muud, mis varieerub sõltuvalt iga lapse individuaalsusest ja vajadustele. Ja kui me selleni puurime kaalukaotus ja eriti kehapilt, mängib olulist rolli see, kuidas me nendest asjadest räägime (nii oma lastele kui ka nende ees).
„Kui õnnitlete inimesi kehakaalu langetamise puhul, tugevdate veendumust, et kõhnus on oluline ja et neil on suurem väärtus, kui nad on õhemad, ”ütles Lauren Muhlheim, kliiniline psühholoog Söömishäireteraapia LA ja autor Kui teie teismelisel on söömishäire: praktilised strateegiad, mis aitavad teie teismelisel anoreksiast, buliimiast ja liigsöömisest taastuda räägib SheKnows. "See võib panna inimesi kartma paksust ja uskuma, et neid ei aktsepteerita, kui nad kaalus juurde võtavad. Lisaks on keha suurus suuresti geneetiliselt määratud ja inimese võime oma kehakaalu kontrollida on tõesti üsna väike. Kehasid on loomulikult igas suuruses ja kujuga ning on viimane aeg peatuda inimeste marginaliseerimine suuremates kehades.”
Sellepärast ma ei õnnitle kedagi kehakaalu langetamise puhul.
Ma ei süüdistaks kunagi oma korrapäratut söömist kellelegi teisele ning kahe aastakümne pikkuse nägemuse, ravimise ja tähtsustades minu vaimse tervise probleeme, Näen, et igasugune õnn, mida tundsin oma välimuse kohta tehtud komplimentide tagajärjel, oli üürike; Ma hüüdsin abi ja mu toitumisharjumused olid palju suurema probleemi sümptom. Seda öeldes tugevdasid need komplimendid minu tolleaegset vildakat vaadet, et see, mida ma iseendaga teen, on positiivne ja tekitas minus hirmu kaalutõusu ees.
“Söömishäired on keerulised haigused, mis tulenevad bioloogiliste, psühholoogiliste ja keskkonnategurite keerulisest koosmõjust, ”ütleb Muhlheim. "Me teame, et keskkond mängib rolli. Meie kultuur - kõhnusega ülistades - soodustab dieedipidamist, käitumist, mis võib geneetiliselt haavatavatel inimestel põhjustada söömishäireid. Samuti võib see raskendada inimeste äratundmist, et neil on probleem, ja see võib raskendada taastumist. ”
Me elame "õhuke on ilus" ühiskonnas - ja see on jama. Võib -olla oleme dieedilöökide ja “heroiinišikide” moe päevade juurest edasi liikunud, kuid iga surve eest, mille maha jätame, tõstab teine oma inetu pea. Jah, ma räägin sotsiaalmeediast. Ajakirja veebiväljaandes avaldatud uuring välimusideaalide sisestamise kohta kultuuride vahel Toitumise ja kehakaalu häired oktoobris 2018 leidis, et meedia on naiste kehakujutise surve allikas, kusjuures õhuke ideaal on kõige veenvam sõnum. Liiga paljud inimesed arvavad endiselt, et kõige hullem asi, mis olla saab, on paks. Ja ta võis oma kommentaari tagasi võtta, kuid liiga paljud inimesed nõustuvad endiselt umbes 2009. aastal Kate Mossiga, et "miski ei maitse nii hästi kui kõhn tunne".
Minu lapsed pole veel selfie-filtreerimise staadiumis, aga ma üritan praegu aluse panna. Olen üha enam teadlik sellest, et kaalulanguse ja keha kuvandi teemalistele vestlustele lähenemisel on sel hetkel otsustav tähtsus. Mul ei ole kontrolli selle üle, mida nad mänguväljakul, Snapchati või YouTube'i kaudu kuulevad, aga mina saab kontrollige kodus saadetavat sõnumit ja see ei tähenda kaalulangetamist.
Selle loo versioon avaldati septembris 2019.
Kas soovite julgustada positiivset suhtumist toitu ja kehasse? Siin on mõned inspireerivad tsitaadid alustamiseks:
