Kas teie lemmikriietus võib teie tervise ohtu seada? Integratiivse meditsiini eksperdi dr Andrew Weili ja jalaarst Phil Vasyli sõnul on vastus kindel jah. Siin on kolm peamist moega seotud terviseohtu ja ekspertide lahendused, kuidas teid moes hoida ja vaevustevaba.
Kas teie lemmikriietus võib teie tervise ohtu seada? Integratiivse meditsiini eksperdi dr Andrew Weili ja jalaarst Phil Vasyli sõnul on vastus kindel jah. Siin on kolm peamist moega seotud terviseohtu ja ekspertide lahendused, kuidas teid moes hoida ja vaevustevaba.
3 Moega seotud terviseohud
1. Tiheda teksa / kipitava reie sündroom
Kui teie hommikurutiin hõlmab vingerdamist ja üles-alla hüppamist, et teksad jalga panna, on teie keskpäev rutiin võib olla ka jalgade hõõrumine, kuna need valutavad, või antatsiidide eraldumine, kuna teil on seedimine ahastus. Uskuge või mitte, nahka liibuvad teksad võivad põhjustada jalgade tuimust, kipitust ja põletust ning kõrvetisi, kuna need suruvad kokku sensoorset närvi, mida nimetatakse külgmiseks reieluu nahanärviks. See ei ole ainult naiste probleem; see võib juhtuda ka meestega, kes kannavad liiga liibuvaid pükse.
Kas teil on oht süvaveenide tromboosi tekkeks?
Eksperdi nõuanne: Eesmärk on kitsad teksapüksid elastse teksakangaga, et elastsus pakuks vajalikku andmist ja painduvust. Või proovige mõnda teist moesuunda, mis on teie kehale tervislikum: palazzo püksid, püksid, seelikud ja suvekleidid.
2. Jalade deformatsioonid
Need tikkpüksid võivad olla seksikad, kuid me kõik teame, et need ei ole mugavad ja mis veelgi hullem, need on seotud paljude jalaprobleemidega, sealhulgas vasarvarvastega, punnid, stressimurrud ja Mortoni neuroom, püsiv valu jalalabas, mis on põhjustatud närvi paksenemisest vastusena survet. Kui teie varbad ei kannata, võib teie kannal olla "pump-muhk", mis on luude suurenemine kanna tagaküljel, mis on tingitud survest ja hõõrdumisest naiste pumpade ja kleitkingade tõttu. Pumba muhk võib põhjustada valulikku bursiiti või kannapiirkonna põletikku.
Veel viise, kuidas kõrged kontsad teie tervist kahjustavad
Eksperdi nõuanne: Vasyli ütleb, et kõrged kontsad ei tee jalale halba, kuid neid ei tohiks iga päev terve päev kanda. Jalgade terviseekspert lisab: „Arvestage tõsiasjaga, et normaalne inimkeha ei ole mõeldud kõrgetel kontsadel kõndimiseks, seega on kõige loogilisem kas ei kanna neid või parem, et säästa neid erilisteks puhkudeks või nädalavahetuseks. Kui soovid kanda kontsa, on parim valik võtta eesmärgiks a 1,5-2-tolline konts kiiltallaga, mis veelgi olulisem, et see oleks kontaktis võlviga või lisage ortoos, et lisada vajalikku tuge nii kõrgele tasemel. Ortopeedia aitab ka madalama kontsaga kingadel kaare kontuure paigal hoida. Lisaks võib seljataga või pehme seljaga kingade kandmine aidata vältida pumba löögipiirkonna ärritamist, kui see on juba mõjutatud.
3. Õlavalu, kange kael, lihaspinge, liigesevalu ja peavalud
Kas pakid kõik peale köögivalamu oma rahakotti? Pole ime, et teie ülakeha tunneb end ostureisi lõpuks läbi lööduna. Weili sõnul võivad naised, kes kannavad suuri ja raskeid õlakotte, oma selja rivist välja paiskuda ja põhjustada õlavalu, kaela kangust, lihaspingeid, liigesevalu ja peavalu.
Eksperdi nõuanne: Duh, ilmselge lahendus on väiksemate ja kergemate kottide kandmine! Kas vajate kotti kõike peale köögivalamu? Muidugi mitte! Kui te aga ei suuda oma suurtest õlakottidest loobuda, võtke arvesse ameeriklase nõuandeid Kiropraktika ühing: veenduge, et teie koti kaal ei moodustaks rohkem kui 10 protsenti teie kaalust kehakaal.
Rohkem vegan elustiil näpunäiteid!
