Pärast seda, kui olin öösel Tokyos alleel, mille hüüdnimi oli „joodikute allee”, natuke liiga kõvasti löönud saket, ärkasin oma pisikeses hotellis oma elu ühe hullema pohmelliga. Reisisin koos ühe oma parima sõbraga, kes oli samuti äsja ärganud-ainult tüütult, ta oli sel hommikul särasilmne ja laastu. Kuidagi tundus, et teda ei mõjuta tõsiasi, et me peksime kõrgeid tasse täis. õhtul, veendes end, et võime jaapani keeles rääkida nende õnnetute kohalikega, kellega me teed ületasime.
"Mida sa täna teha tahad!?" ütles ta innukalt, ragistades välja nimekirja kohtadest, kuhu võiksime jalutada.
"Ma tahan liikuda nii vähe kui inimlikult võimalik," ütlesin kibedalt. Nähes tema räsitud nägu ja mõistsin, et Tokyo avastamiseks on meil piiratud arv päevi, mõistsin, et pean end kokku võtma. Olin meeleheitel ja proovisin selle tapmiseks sõna otseses mõttes kõike pohmell, seega broneerisin lümfisüsteemi massaaž Shibuya juures
spaa nimega Natura mis lubas mu kehast toksiine eemaldada - ja kas mees neid kunagi ka toimetas. Nagu selgub, olid lümfidrenaažimassaažid parimad pohmelliravimid, millest ma polnud kunagi kuulnud.Veel: 6 pohmelliravi, mille olemasolust te ei teadnud
Üldiselt ma ei võta lubadusi toksiinide kõrvaldamise kohta, kuid positiivsed arvustused Internetis panid mind mõtlema, et lümfidrenaažimassaažides võib olla midagi. Need massaažid on Aasias tohutud, kuid pole Põhja -Ameerikas endiselt populaarseks muutunud, ehkki inimesed on neist üha enam teadlikud ja paljud peavad seda põhjuseks. Väidetavalt ei teki prantsuse naistel tselluliiti. Kuigi minu kogemuste põhjal on neil palju olulisemad eelised (sest ausalt öeldes olen ma tselluliidist hoolimisest lihtsalt nii väsinud).
Aga kõigepealt, mis maailmas on lümfidrenaažimassaaž? Nagu selgub, on see spetsiaalne massaažitehnika, mis keskendub teie lümfisüsteemile ja aitab käivitada lümfi loomulik liikumine, selge vedelik, mis annab jääkainetele kehast välja.
Minu massaažiterapeut lükkas ja venitas sõrmeotstega mu nahka kergelt, keskendudes palju muudele kohtadele massaažiterapeudid jätavad tavaliselt vahele - seal, kus teie lümfisõlmed asuvad - nagu kaenlaalused, põlved, nägu ja rind. Kuigi esialgu tundus kuidagi imelik, kui keegi mind torkis ja torkis, lõdvestusin kiiresti ja jäin lauale magama. Kui massaaž oli lõppenud, tundsin end kui miljon dollarit, olin kergelt ja olin šokeeritud, kui märkasin, et mu hommikune nägu nägi välja teistsugune, kuna massaaž vähendas tegelikult vedelikupeetust. Minu punnis silmad olid kadunud ja mu põsed nägid tegelikult välja rohkem raiutud. Tundsin end imeliselt värske ja valmis oma päeva vastu võtma, hoolimata sellest, et olin eelmisel õhtul joonud nagu kala.
Teadusmaailm on alles jõudmas lümfidrenaažimassaaži tervisele, kuid selle mõju kehale uurimine näib olevat positiivne. Näiteks a aastal õppida The Journal of Neuroscience 32 meessoost isikut leidis, et see massaažiliik „vähendas tõhusalt sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust”. Tõlge? Lümfidrenaažimassaaž rahustab teid, kuna aeglustab närvisüsteemi võitlust või põgenemist, mis käivitab stressi korral adrenaliini.
Veel: 10 toitu ja jooki, mida vajate nüüd pohmelli ravimiseks
Osa põhjusest, miks tunnete end pohmellis nii rumalalt, on see, et teie sümpaatiline närvisüsteem läheb üle. Millal alkoholi kui teie sümpaatiline närvisüsteem valib, võivad sümptomid hõlmata „kõrgenenud süstoolset vererõhku, kiiret südamelööki (st tahhükardiat), värisemist ja higistamist“. Dr Robert Swift ja dr Dena Davidson. Ja need on ainult füüsilised sümptomid!
Vaimsed sümptomid võivad hõlmata järgmist: „pearinglus; ruumi pöörlemise tunne (st peapööritus); ning võimalikud kognitiivsed ja meeleoluhäired, eriti depressioon, ärevus ja ärrituvus. ” Nii et see võib osaliselt selgitada, miks ma nii tundsin naeruväärselt hea pärast minu lümfidrenaažimassaaži, kuna mu massaažiterapeut pidurdas tegelikult mu ülemaksustatud sümpaatilist närvi süsteem.
Natura Spa väidab ka, et nende lümfidrenaažimassaažid võivad parandada verevoolu ja sobivad suurepäraselt neile, kellel on halb vereringe, ja ma usun seda täielikult. Selgub, et liigne joomine segab ka teie vereringet ja neid negatiivseid mõjusid võib näha juba kahe joogi puhul. Dr Peter Floras, Peter Munk'i südamekeskuse kardioloogiauuringute direktor, uuris joomise mõju verevooluleja leidis, et "kaks või enam jooki lülitavad sisse süsteemid, mis rõhutavad vereringet." Kuid olgem siin tõelised, mõnikord kavatseb enamik meist seda teha juua rohkem kui üks klaas veini ja kui seda teeme, ei pruugi lümfidrenaažimassaaži saamine, mis aitab meie vereringet järgmisel päeval parandada, olla halb idee.
Seda kõike öeldes peaksite kindlasti vältima massaaži saamist, kui olete endiselt purjus, nagu enamik massaažiterapeudid soovitavad tõsiselt seda mitte teha. Ja kuigi lümfidrenaažimassaaž toimis minu jaoks nagu võlu ja parandas mu pohmelli, on oluline olla teadlik sellest, mida teie keha vajab. Suhelge oma massaažiterapeudiga, kui teil on pohmell, ja andke neile kindlasti teada, kui miski, mida nad teevad, tundub halvasti.
Loomulikult ei ole lümfidrenaažimassaažid mõeldud ainult pohmeluse jama jaoks - need võivad aidata teil ka külma ja tervena püsida. gripihooajal, tugevdage oma immuunsüsteemi, aidake inimesi, kellel on vähe energiat, abi operatsioonist taastumisel ja nimekiri on järgmine peal. Miks ma pole neid terve elu saanud?
Kui te ei ela suurlinnas või teil on massaaži puhumiseks lisaraha, ärge muretsege! Mul oli hea meel avastada, et YouTube'is on palju isemassaaživideoid inimestele, kes loodavad kodus lümfidrenaažimassaaži proovida. Nii et kui te ei tea, millega ma viimasel ajal tegelenud olen, leiate mind diivanil käpuli kodus ja masseerides vaatan ise oma lümfisõlmi Härra robot - Soovitan soojalt!
Veel: Ilu rutiin, et peita oma pohmell 5 minutiga
