Kui arvate, et teie parim sõber on vägivaldses suhtes, võib selle esiletoomine olla keeruline. Te ei taha teha järeldusi ja on oluline teada, et võite riskida oma sõbra kaotamisega, kui ta ei taha sellest rääkida. See ei tähenda, et te ei peaks midagi ütlema. Sõbrana võib seda tunnistada väga kurvaks ja valusaks, eriti kui sa kellestki hoolid ja muretsed tema heaolu pärast. Niisiis, siin on mõned tavalised märgid, millele tähelepanu pöörata, kui kahtlustate, et teie sõber on kuritahtlikus suhtes... ja kuidas nendega sellest rääkida.
Teie sõber hakkab armastatud hobidest ja rutiinist loobuma
See on pahatahtliku suhte tavaline märk. Enne suhte alustamist kasutas teie sõber maalimist, laulmist, vabatahtlikku tööd ja tegi kõike, mida nad kirglikult tundsid. Nüüd ei tee nad enam midagi. "Kui ta ei tundu põnevil ega selge, miks ta neist loobub, võib kodus toimuda emotsionaalselt kuritahtlik manipuleerimine," selgitab Annie Wright, litsentseeritud psühhoterapeut.
Tundub, et teie sõber on liiga mures selle pärast, et tahab/peab oma partneriga koos registreeruma
See on vähem seotud nende sooviga ja eelistusega olla koos oma partneriga ning pigem teie sõbra hirmuga oma partneri reaktsiooni suhtes plaanide tegemisel ilma nendeta. "Tavaliselt ei tundu see tüüpiline viisakus partneri kalendri kontrollimise järele - see tundub kõrgendatud ärevus, kui mõelda, kuidas partner võib reageerida, kui ta ei ole plaanidega eelnevalt tutvunud, ”selgitab Wright.
Veel:Kuidas tuvastada ja parandada oma suhete motivatsiooni tasakaalustamatust
Hakkad märkama oma sõbra enesehinnangu langust
Suhted peaksid inimesi üles ehitama, mitte langetama. "Tema enda negatiivses enesejutus võib esineda ka eskaleerumist, mis ei näi olevat korrelatsioonis tema elus toimunud oluliste muutustega (kehakaalu tõus, töö kaotamine jne)," ütleb Wright. "See võib olla vihje, et teda mõjutavad negatiivselt emotsionaalselt kuritahtlikud sõnumid, mida ta kodus saab."
Alustage vestlust, öeldes neile, kui palju te neist hoolite
Kaitsevõime minimeerimiseks kasutage kindlasti "I" avaldusi, ütleb ta Bianca L. Rodriguez, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. „Näiteks:„ Debra, ma tahan, et sa teaksid, kui palju ma sinust hoolin ja hindad meie sõprust. Minu peas on midagi, millest ma olen tahtnud teiega rääkida. Tunnen tõsist muret teie turvalisuse pärast, kui näen, kuidas X teie peale häält tõstab. ””
Oodake oma sõbra vastust
On väga tõenäoline, et nad minimeerivad oma S.O. käitumist. Lõppude lõpuks tuleb eitada, kui nad osalevad kuritahtlikus suhtes. „Ärge proovige oma sõpra milleski veenda, sest see toob kaasa võimuvõitluse. Selle asemel küsige, kas ta tunneb kunagi hirmu oma partneri ees, väljendage tõsist muret tema turvalisuse pärast ja soovitage tal professionaalset abi otsida, ”ütleb Rodriguez. Küsige: "Kas te kardate, et X hakkab teile hilja peale tulles haiget tegema või karjuma?"
Ole turvaline inimene, kellega ta saab rääkida
Tavaliselt on inimesed, keda emotsionaalselt kuritarvitatakse, liiga hirmul või häbenenud sellest rääkida ega hakka seda ennetavalt esile tooma, ütleb Wright. "See võib olla kasulik, kui annate oma sõbrale õrnalt teada, et kui tema jaoks midagi toimub, soovite olla konfidentsiaalne inimene, kellega ta saab jagada. ” Oma sõbrale kordamine, et olete nende jaoks olemas, võib olla kõik, mida peate ütlema, et need avada üles.
Veel:11 väikest asja, mis võivad teie suhte täielikult muuta
Suhtuge teraapia soovitamisse positiivselt
Kui tundub, et teie sõber ei ole valmis teiega toimuvast rääkima, võib olla hea mõte tuua välja võimalus rääkida terapeudiga. "Võite anda talle teada kõigist positiivsetest kogemustest, mida olete ühega töötanud (kui teil on), ja/või jagada lugusid tuttavatest inimestest, kellel oli positiivseid kogemusi," ütleb Wright. "Professionaalset abi otsiva sõbra seemne istutamine kodus toimuvaga toime tulemiseks võib olla suureks toeks, kui seda õrnalt soovitada ja seda ei nõuta."
Ole armastav, kuid jaatav
Kui inimesi kuritarvitatakse emotsionaalselt ja nad hakkavad seda kuritarvitama. Kui märkate nende enesehinnangu, elujõu, rõõmu ja üldise hea arvamuse langust, tehke seda, mida sõbrad peaksid üksteise heaks tegema. "Kuhja tema vastu palju armastust, kiitust ja positiivset tagasisidet. Tõenäoliselt peab ta seda tõesti kuulma, ”ütleb Wright.
Soovitage neile jätkuvalt professionaalset tuge
"Kuritahtlikud suhted on väga salakavalad. Sageli kardab inimene, mida partner teeb, kui ta sõna võtab või proovib lahkuda. Tõenäoliselt on nendega manipuleeritud ka nii, et nad ei usalda enam ennast, ”ütleb Rodriguez. Te ei saa olla tema ainus peamine toeallikas, seega soovitage oma sõbral vajadusel saada professionaalset terapeutilist või juriidilist tuge. Säästate tema eneseväärtust ja võib-olla ka tema elu.
Kui teie või keegi teie tuttav võib kogeda emotsionaalset või füüsilist väärkohtlemist, võtke kõhklemata ühendust koduvägivalla vihjeliiniga telefonil 1-800-799-7233 (SAFE).
