Olenemata sellest, kas peate puhkuse kaalust alla võtma või ülejäänud aasta jooksul dieeti alustama, astuge friikartulitest eemale ja asendage tervislik vegan suupiste või lisand, milles on palju vähem kaloreid, rasva ja soola. Ahjus küpsetatud maitsestatud maguskartuliribad on loomulikult vegan retsept, mida kogu teie pere maitsvalt kaevab.
Ükskõik, kas peate puhkusekaalu maha võtma või ülejäänud aasta jooksul dieeti alustama, tehke samm eemal friikartulitest ja asenda tervislik vegan suupiste või lisand roogaga, mis sisaldab palju vähem kaloreid, rasva ja soola. Ahjus küpsetatud maitsestatud maguskartuliribad on loomulikult vegan retsept, mida kogu teie pere maitsvalt kaevab.
Küpsetatud maguskartuli friikartulid
Koostis:
- 2 maguskartulit
- 2 supilusikatäit oliiviõli
- Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
- 1 tl kuivatatud pune või muud maitseainet teie valitud järgi
Juhised:
- Kuumuta ahi 375 kraadini F. ja piserdage küpsetusplaati küpsetuspritsiga.
- Lõika bataat ühtlase suurusega ribadeks või friikartuliteks ja aseta suurde kaussi. Nirista üle õliga ning maitsesta soola ja pipra ning oreganoga. Toss põhjalikult katta.
- Asetage bataat ettevalmistatud küpsetusplaadile, levitades ühe kihina. Küpseta 20 minutit. Keerake friikartuleid või raputage küpsetusplaati, et friikartulid ümber pöörata. Küpseta 20 minutit või kuni friikartulid on kergelt pruunistunud ja pehmed.
Veel Vegani lisandite retseptid!
