See on igivana mõistatus: mida kuradit me täna õhtul õhtusöögiks teeme? Kana on ilmselgelt tervislik standard, kuid see võib tõesti kiiresti igavaks muutuda, kui te asju ei muuda.
Nagu öeldud, on õigete retseptide korral siiski täiesti võimalik, et kana oleks igal õhtul staar. See tuhmunud kanaroog on pakitud grillkana, hautatud köögiviljade, mozzarella juustu ja hulga maitsega. Seda on ka ülilihtne kokku panna, nii et see sobib suurepäraseks õhtuseks õhtusöögiks, kui te ei soovi toiduvalmistamisele palju aega kulutada.
Veel: Pole nalja, need 9 otseteed lühendavad teie õhtusöögi ettevalmistusaega poole võrra
Roa tervislikumaks hoidmiseks läksime kergelt juustu juurde, kuid ärge arvake, et maitse on midagi muud kui suur!
Lämmatatud kana retsept
Teenib 4
Koostisosad:
- 4 grillitud kondita kanarinda
- 1 tl oliiviõli
- 1 roheline paprika, viilutatud
- 1 tass viilutatud valgeid seeni
- 1 suur sibul, viilutatud
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 1 tl Itaalia maitseainet
- Sool ja pipar, maitse järgi
- 1 supilusikatäis Dijoni sinepit
- 1/2 tassi mozzarella juustu
Juhised:
- Kuumuta ahi 350 kraadini F.
- Kuumuta pannil oliiviõli ja lisa roheline paprika, seened ja sibul. Prae pehmeks ja seejärel lisa küüslauk, Itaalia maitseained ning sool ja pipar. Sega kokku ja pane kõrvale.
- Lisage 8 x 8-tollisele pannile grillitud kana. Kata kana ühtlaselt Dijoni sinepiga.
- Võtke soojad köögiviljad ja pealmine kana. Kata köögiviljad ja kana mozzarella juustuga.
- Küpseta ahjus, kuni juust on sulanud, umbes 10 minutit.
Veel: Kaks teaduslikku põhjust, miks peaksite täna õhtul õhtusööki valmistama
Algselt avaldatud juulis 2012. Värskendatud mai 2017.
